Yaşam tarzımızın çılgınca ritimleri, genellikle vücudumuz tarafından gönderilen mesajları dinlememizi önler. Vücudun açıkça belirtmek için yorgunluk belirtileri vardır. Uyuma ve fişi çekme ihtiyacı mutlaka negatif sinyaller değildir; Gerçekten de, vücudun bizi ara vermeye davet etmek için kullandığı araçlardır. Uyku ve yorgunluk savunma si...
Çok soğuk sıcaklıklara ve soğuk havaya maruz kalmak , özellikle yüz ve ellerde, çatlayan, sertleşen, kuruyan ve rahatsızlığa neden olan cildi aşırı derecede kurutur: kuru cilt ile mücadelede en etkili 5 doğal çözümün ne olduğunu görelim. ve nemlendirilmiş, yumuşak ve sağlıklı bir cilt bulun. 1. Kuru ciltler için argan...
Osteoartrit , eklemleri etkileyen dejeneratif bir hastalıktır. Son "cesaret" in dejeneratif süreci göstermesi tesadüf değil, Yunanlı "artron" kendi eklemlenmesini ifade ediyor. Bu bozukluğu vurgulamak için, kemik kafalarında veya osteofitlerin oluşumunda olası hasarlarla herhangi bir kemik deformasyonunu ve evresini açıkça görebildiğimiz X-ışınları vardır . Ayrıca ve her şeyden...
Diz eklemi bacağın dizde bükülme ve bükülme hareketlerini gerçekleştirmesini sağlayan kemik, kıkırdak, kas ve tendon sistemidir. Toplanan kemikler femur ve tibiadır ve hareketleri kas ve kıkırdakların varlığıyla mümkün olmaktadır. İkincisinin görevi, iki kemiğin hareketinde ortaya çıkan sürtünmeyi azaltmak, böylece aşınmalarını önlemektir. Bununla birlikte, kıkırdaklar de...
Yanlış efsaneler, hamilelik dönemine dair doğru düşünceler ve söylentiler çoğunlukla televizyonda, gazetelerde ve internette yayılmaktadır. İşleri netleştirelim! Hamilelik ve beslenmeyle ilgili yanlış mit ve gerçekler > Hamilelik sırasında iki kişilik yemek gerekir . Yanlış : Diyet sağlıklı ve dengeli olmalı, ne çok zayıf ne de aşırı kalorili olmalıdır. Yanlış ve çok zengin bir diyet, ...
Biyoenerjetik: vücuttan duygulara Biyoenerjetik , 1950'lerde Alexander Lowen tarafından geliştirilen bir tür vücut psikoterapisidir . Biyoenerjetik prensipleri, belli blokları kaldırmak ve duygusal problemleri çözmek için vücutta nasıl hareket edebileceğini varsaymaktadır. Bu nedenle, biyoenerjetik, diğer varlık düzlemlerinde değişiklik yapmak ve bunu gerçekleştirmek için öncelikle fiziksel düzlemde etki eden bir tekniktir: duygusal olan, her şeyden önce, ve sonra da bir zihinsel düzlemde bir bağlantı olarak. Biyoenerjetik teknikler , s...
Hemen cevap veriyoruz: evet! Akdeniz anemisinin genetik nedenleri vardır ve kalıtsaldır , bu nedenle doğumdan kaynaklanır. Ebeveynlerin her ikisi de " taşıyıcı " olabilir ve en şiddetli şekli göstermez. Elbette yorgunluk ve halsizlik ilk güçlü sinyallerdir, ancak kesin bir tanı koymak için daha derinlemesine incelemelere ihtiyaç vardır. Daha fazlasını an...
Genellikle tatiller, jet ayağı nedeniyle, seyahatin kendisinin uzunluğu ve buna bağlı olarak hız ve yaşam tarzının değişmesi, günlerce sonradan etkilenen bazı insanlar için stres ve gerginlik kaynağıdır. Böylece küçük hastalıklar, endişeler, uykusuzluk ortaya çıkar ve hem gündüz hem de gece derinlemesine gevşetmek zordur. Gerektiği kadar iyi bir şe...
Geç sivilce, gençlere oldukça benzeyen ancak 20-40 yaşları arasında gerçekleşen bir sivilce şeklidir. Yüzün çeşitli alanlarını içerir ve beyaz, siyah komedonların ve daha sarhoş durumda olan mikrokistlerin oluşumu ile karakterize edilir . Bunun nedeni, yüzdeki psikosomatik bir tezahürü tetikleyen stresten kaynaklanıyor gibi görünmekle birlikte, her zaman geç akneyi hormonal ve polikistik over ile ilişkilendiren en yaygın teoriler dışlanmalıdır. Stres aslında akne oluşumuna n...
Miyofasiyal meridyenler , Mayers tarafından gerginliğin dağıldığı, yaratıldığı ve taşındığı, sadece kasın yerleştirilmesiyle ilgisi olmayan gerçek bantların oluşturduğu yapılar olarak tanımlanan, vücut içindeki çekiş çizgileri olarak tasarlanmıştır. ayrıca sinir sistemi ve bağ dokusu içerir. Daha iyi öğrenelim. Miyofasiyal m...
Baş ağrısı, migren, küme baş ağrısı, servikalji ve daha fazlası. Her şeyden önce , doğru çözümü ve uygulamayı belirlemek için ne tür bir baş ağrısıyla yüzleşmemiz gerektiğini anlamak iyidir. Elimizde birçok araç var, hangisinin en uygun olduğunu anlamak yeterli: shiatsu, fitoterapi, çiçek terapisi, bütünsel masajlar, ayak refleksolojisi. Shiatsu ve servikalji başağrısı ...
Siğiller , genital mukozayı da etkileyebilen insan papilloma virüsünün neden olduğu cilt büyümeleridir . Genital siğillerin nedenleri, bunların nasıl önleneceği ve doğal yollardan nasıl müdahale edileceği görelim. Genital siğiller: nedenleri nelerdir ve nasıl önlenir Genel olarak siğiller gibi genel siğiller , insan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonundan kaynaklanır. Virüs , epidermal hücrel...
Ayak bileği ağrısı ? Ne olduğunu ilk bakışta anlamak zor. Eklemler, farklı yapılarda kinetik değişimin büyük olduğu bölgelerdir : kaslı, kemikli, bağ ve sinir. Spesifiklikler çoklu, bazen çok parçalı, bazen çok uzaklardan geliyor ... .. Ayak bileklerimizi kapsayan olasılıkların neler olduğunu görelim. Ayak bileği okuma Psikoso...
Hiç mide ağrısı geçirmeyen eller. Herkesin kötü sindirim nedeniyle, her zaman belirli yiyeceklerden sonra veya iyi formda olmadığımız bir dönemle bağlantılı olarak ve genellikle her şey kötü bir günle veya uykusuz bir geceyle çözüldüğü bir dönemde yanma veya acı duyması herkesin başına gelmiştir. Diğer yandan, belirtiler daha...
Bir kavşak var. Ya da bir döner kavşak. Veya çoklu geçiş. İçinde çok fazla ses var. Çok fazla. pencereyi indirmek ve sola ve sağa sormaya başlamak kolaydır. Dışarıdaki ışıklar tarafından göz kamaştırılması kolaydır. Ya onun yerine gözlerimizi kapatıp sadece nefesin saydığı ve her şeyi kazandığı karanlıkta konsantre olursak? Bir karar ver, içeride sessizlik y...
Kendinizi uykudan mahrum bırakmak: riskler Şimdiki dünya çıktı, kullanılabilir, zevk alınacak her şey. Işıklar sönmüyor ve ritimler yavaşlamıyor. Eğer hepimiz köylülersek, kışın, öğleden sonra saat dördü, zaten geceye dönmeye başlayacağız; çalışma araçlarını bizi eve götürmek ve bir ateş yakmak için bırakırdık. Örnek aşırıdır, ancak dünya ile çalışanl...
Kas spazmları, kontrolsüz sertleşme, kaslara akan ancak merkezi sinir sisteminden çıkan, spor travmasından kaynaklanan morluklar , kişisel özerkliği azaltan ve hareket olasılığını sınırlandıran zayıflatıcı problemler yaratabilecek koşullardır. Geçici akut koşullar durumunda, ilaç, kısa sürede aktif ve normal bir yaşama komplikasyon olmadan geri dönmeyi sağlayan en acil etkilere sahip ilaçtır . Anesteziklerden antispazmodikl...
Fitoterapide geleneksel olarak arpacık ilaçları olarak kullanılan bitkiler çoktur, ancak etkinlikleri için en çok kullanılanlar ebegümeci, öfori, peygamber çiçeği ve papatyadır. Oluştuğunda, kesinlikle otların doğal olarak alevlenmesine yardımcı olabilecek bu bitkilerin aktif bileşenlerinden yararlanarak müdahale etmeye çalışabilirsiniz. Hatta bazı insanlar zam...
Özel hijyen deterjanları her zaman aylık alışveriş sepetimizin bir parçası olmuştur, ancak ne içerdiklerini tam olarak biliyoruz ve hepsinden önemlisi bu gibi hassas alanlar için en iyi çözümü nasıl seçeceğimizi biliyoruz ? Genellikle ebegümeci, nergis, çay ağacı gibi dikkatimizi çeken en doğal bileşenlerden bazıları ile zenginleştirilmiş çeşitli endüstriyel preparatlar vardır. Mukozal temizlik için neyin beli...
Ocak ayındaki çocukların beslenmesi için karnabaharlı , küçüklerin çok sevdiği mevsimsel bir yemek yemeyi öneriyoruz; ancak, "akıllı" bir tarif sayesinde, damakları için daha lezzetli hale getirebiliriz; Bay Verdure'un oyunu ; ve endüstriyel malzemelerden daha sağlıklı bir atıştırma için basit malzemelerle yapılmış ev yapımı bir kek. Karnabahar ve patates burg...
Ağda, sigaraya adanmamış şiddetli gönüllüler tarafından geliştirilen bir site var. Onların manifestosu şöyle açıklıyor: "İyi havaya hakkımız var. Mümkün olan en iyi. Su için olduğu gibi ”. Bu, tütün kullanmayan kullanıcıların , pasif içiciliğin zararları ve tehlikeleri hakkında yeterince konuşmaları için ağa girdiğini belirtti . 10 Ocak’ın “düşünmek ve insanları dü...
Mevsim meyveleri ve sebzeler: sık sık sebze bahçesi onları büyük miktarlarda üretir, bir sebze bahçemiz olmadığı zaman para kazanmak için pazardan veya çiftçiden daha fazla satın alırız. Öyleyse buraya, eve geldikten sonra , ikilem: kabakları nereye koyacağım? Ve hurma ? Tüm bu fasulyeleri saklamak en iyisi nedir? Endişelenmeyin, her ...
Esansiyel yağlar, bitkisel yağlar ve hidrolatlar , cilt mantarlarıyla savaşmamıza yardımcı olabilir: Cilt mantarlarına karşı doğal kozmetik ürünler hazırlamak için hangi içerikleri seçeceğimizi bulalım. Hangi malzemeleri seçmelisiniz Doğada, antifungal aktiviteye sahip olan ve cilt mantarları için kullanılacak kozmetik ve kendin yap ilaçlarını hazırlamak için yararlı olan farklı doğal içeriklerde bulabileceğimiz çok sayıda madde vardır. Deri mantarlarına karşı savaşmak iç...
Boğaz ağrısı? Kısık ve yorgun ses? Belki kendimizi bir çeşit farenjitle karşı karşıya bulabiliriz. Teşhis kesinlikle tıbbi bir konudur, ancak bazı genel endikasyonlar vücudumuzda neler olup bittiğini anlamamıza yardımcı olabilir. Farenjit belirtileri Farenjit, bademciklerin bulunduğu boğazın arka kısmının iltihabıdır . En sık görülen semptomlar ...
Sistit, kadınlarda anatomik nedenlerden dolayı oldukça yaygın bir hastalıktır . Ek olarak, diğer predispozan faktörler eklenir ; aslında sistit, hamileliğe özgü hormonal değişiklikler , özellikle de düz kasların gevşemesine ve üreter ve üretranın tonunda bir azalmaya neden olan progesterondaki artış ile desteklenir . Üstelik, hamileliğin ...
Aloe Vera, binlerce erdem olan bir çaredir, eski Mısır'daki hiçbir şey için ölümsüzlük bitkisi olarak düşünülmemiş ve evlerin önüne bir koruma sembolü olarak eklenmiştir. Onun g ve l yaprağı bitkinin en değerli ve faydalı bir parçasıdır. Yapraklarda bulunan anti-enflamatuar yağ asitleri, doğru sindirimi teşvik etmek ve alkalize edici etkisi sayesinde midedeki asitlik derecesini dengelemek için kullanışlıdır. Aslında, mide mukozalarında koru...
Depresyon sayısız semptomu olan ve hafif vakalarda bitkisel ilaçlarla tedavi edilebilen bir duygudurum bozukluğudur. Hafif depresyon tedavisinde yararlı olan iki bitki olan hypericum ve rodiola ile ruh halinizi iyileştirmeyi görelim . Depresyon nedir Depresyon , yorgunluk hissi, huzursuzluk, suçluluk, günlük aktivitelere ilgi veya zevk eksikliği, hüzünlü ruh hali, ağlama ve çoğu durumda dahil olmak üzere çeşitli semptomlarla karakterize edilen bir ruh hali, duygu ve düşünce bozukluğudur. şiddetli, tekrarlayan ...
Smog, stres, stil, yüzme havuzu, çeşitli tedaviler: saçlarımız her zaman ciddi testlere tabi tutulur, öyle ki, örtmek için koşmamız gerekir. Bu durumda bile, iyileşme iyidir, ancak önleme daha da iyidir ve tabiattan ödünç alındığında saçların bile şımartılması, çok daha tatlı, daha basit ve daha etkili olması gerektiğini unutmamalıyız. Satışta birçok doğal saç ürünü...
Bu yaklaşımın özel özelliği, refah ve mutluluk durumuna ulaşmanın yoludur, bu yöntem Tantra Yoga'nın bazı prensiplerini ve diğer modern psişik iletişim teknikleri, örneğin Gestalt Tekniği, bazı Biyoenerjetik egzersizleri ve diğer teknikler kullanır. postural entegrasyon gibi acı baskıların serbest bırakılması ve entegrasyonu Bu benzersizlik, pragmatik ve operasyonel ve aynı zamanda manevi bir yaklaşıma sahip olmaları için takdir edenler için, diğer iyileştirme teknikleri veya diğer başlatıcı ve manevi yollara göre avantajlıdır. Özün farkındalığının uyanışına yönelikt...
Potasyum (sembol K) vücudumuzda bulunan en önemli minerallerden biridir; Kandaki miktarındaki değişiklikler , sinir ve kas hücrelerinin , özellikle kalbin doğru çalışması için gerekli olduğu için ciddi sonuçlara da neden olabilir. Yiyecek yoluyla yutulur ve esas olarak idrarla atılır. Kan seviyeleri (...
Perricia eyaletindeki Città della Pieve'de , Yaşam Etiği Topluluğu'nun muhteşem ortamında, biraz zaman harcadığımız bir alan olan Leili Khosravi ile araştırma alanlarını matematikten astronomiye kadar genişleyen bir bilim dalı olan Leili Khosravi ile geçirdik. Akustik fizikten kuantum fiziğine geçmek. Bu kesişen bilimd...
Yağlı cilt aşırı sebum üreterek yüzün parlak görünmesini sağlar ve makyaj süresini kısaltır . Sıcaklık artışı nedeniyle fenomen daha fazla terlediğinizde kötüleşir: kalem, göz farı ve fondöten tam anlamıyla erir ve kırışıklıklar ve ifade çizgileri ile sonuçlanır, bu da gerçekten çirkin bir görünüme neden olur: hadi bu sıcak günlerde yağlı ciltlerde makyaj . 1. Yağlı cilt ve temizlik Makyajın yağlı c...
Ağız kokusu: nedenleri Ağız kokusunun farklı sebepleri olabilir. En yaygın olanı ağız boşluğunun iltihaplanmasıdır : dişeti iltihabı, periodontit, apse, ağız ülseri, çürük ve plak. Kötü bir diyetle ilişkili olan ağız ağız hijyeni oral mukozayı ve tükürüğün bileşimini değiştirmeye katkıda bulunur: bu durumda sorun dil üzerinde oluşan ve doğrudan sindirim sürecine ve zayıf temizliğe bağlı olan patinada yatmaktadır. Bazı yiyecekler dil üzerinde beyaz veya sarı ...
Tıbbın babası olan Hipokrat, bağırsakların vücudun sağlığının dayandığı organ olduğunu onayladı, bu yüzden tedavi etmek, kişinin kendi iyiliğine dikkat etmek anlamına geliyor. Bağırsak bakterileri, kolonda daha fazla sayıda olsalar ve dehidrate dışkı kütlesinin% 60'ını oluştursalar bile tüm sindirim yolunu doldururlar. Onu oluşturan başlıca bakteri ...
Steiner okulu , 1919'dan başlayarak Rudolf Steiner'ın fikirlerinden doğdu. Bu filozof ve eğitimci, antropooloji denilen adamın yeni bir vizyonunu yarattı ve yaydı. Buradan itibaren antropoetik tıp , biyodinamik tarım ve waldorf pedagojisinin temelleri kök salmıştır . Aslında, Steiner okulları Waldorf okulları olarak da bilinir. Steiner okulun...
Öz düzenlemenin önemi sinirbilimde üretken bir araştırma alanı ve psikolojik düşüncenin temel bir yapısı haline gelmiştir. Erken travmaların hem şok hem de ilişkisel olmasının ana sonuçlarından biri, otonom sinir sisteminin kendi kendini düzenlemesini etkileyen, hem duygusal hem de fizyolojik öz düzenleme eksikliğidir. Travma, duyguları düze...
İyi uykular: herkes için değil! Burada kendimizi kendimizle bulduğumuz, yorgun, bitkin, belki de kızgın, üzgün veya heyecanlı olduğumuz günün kaderi anıdayız. Kısacası, on iki ve daha fazla saat içinde yaşadığımız her şeyden bir anda bize göründüğü andır, o zaman aniden, o kadar hızlı bir şekilde, uykudan yakalanır ve Morfeo'ya her türlü direnci verir. Ya da öyle olmalı. Ne yazık ki, b...
Bakteriyel vajinoz hakkında konuşurken, çeşitli faktörlerin neden olabileceği vajinal enfeksiyon hakkında konuşuruz: > Genel olarak laktobasil bakımından zengin vajinal bakteri florasının değiştirilmesi ve çevreyi bakterilerin saldırısından korumak için hafif asit olması gereken pH modifikasyonu . > Vajinozun ana...
Sonbahar, turunçgiller , meyve suları, C vitamini ... ve narenciye meyvelerinin göz önünde bulundurmadığımız bir parçası olduğunu düşünmek için zaman, çünkü deri, acı, esansiyel yağlar bakımından zengin: kabuğu . Ve kesinlikle kabuğundaki antioksidan takviyeleri arasında en çok kullanılan flavonoidlerden biri olan hesperidin bulunur. Hesperidin, turunçgillerin...
Salugea tarafından organize edildi Son zamanlarda uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz, yoksa şafakta uyanıyor musunuz ve sonra yorgun ve bitkin hissetseniz bile tekrar uykuya dalamıyor musunuz? AIMS'e göre (İtalyan Uyku Tıbbı Derneği) göre, uyku bozuklukları 12 milyon İtalyan'da yaygındır. Sık sık endiş...
Nar meyvesi, nar da tam, doğanın bize verdiği en lezzetli süper besinlerden biri. Serbest radikallere karşı koymak için güçlü bir antioksidan etkiye sahip gallik asit, punikafolina, ellagitanninler gibi C, K vitaminleri ve polifenoller bakımından zengindir . Bitkisel ilaçlarda, antioksidan, antimicomenotic, antibakteriyel, antikoagülan, anti-tümör etkisi için önerilen nar takviyelerini buluruz. Sonuncusu hakkın...
