Baş ağrısı kurtulmak için nasıl



Baş ağrısı, migren, küme baş ağrısı, servikalji ve daha fazlası.

Her şeyden önce , doğru çözümü ve uygulamayı belirlemek için ne tür bir baş ağrısıyla yüzleşmemiz gerektiğini anlamak iyidir.

Elimizde birçok araç var, hangisinin en uygun olduğunu anlamak yeterli: shiatsu, fitoterapi, çiçek terapisi, bütünsel masajlar, ayak refleksolojisi.

Shiatsu ve servikalji başağrısı

Doğru kasları kullanıyorsanız ve doğru duruşları korumayı öğrenirseniz, kas gerginliği ve boyun ağrısı ile indüklenen baş ağrısı belki de en kolay olanı.

Aslında, Atlas'ın mitolojik figürü ve paravertebral kas sistemi sertleşmesi gibi omuzlarımızda “dünyanın ağırlığını” taşımayı sık sık düşünüyoruz , sık sık iltihaplanıyor, tüm boynu ağrıyor, sık sık alnını da içerene kadar kafatasının arkasına yayılıyor . iki gözden biri.

Aynı semptomlar adet döngüsüne yakın kadınlar tarafından da hissedilir: hormon salınımı ve prolaktin seviyelerinin yükselmesi nedeniyle kas spazmıdır. Bu tip bir baş ağrısı için Shiatsu'dan daha iyi bir şey yoktur.

Skapular bantlardaki dorsal ve servikal paravertebral kaslardaki doğru basınç ve manevralar gerilimi serbest bırakır ve spazmları giderir .

Aynı zamanda, eğer aşırı ve "ateş", iltihaplanma ya da durgunluk ve durgunluk ile uğraşıyorsak stresle karşı karşıya kalırsak, sedasyonda mesane meridyeninin ve üçlü ısıtıcının akupresyonu, enerji dengesinin restorasyon aşamasına eşlik edecektir, Vücudun üst kısmının hafifliği, boynun serbest dolaşımı ve omuz eklemleri ile birlikte.

Plantar refleksoloji ve baş ağrısı

Baş ağrısı, sinirlilik, endişe, basınç dalgalanmaları, sindirim güçlüğü, yanlış duruş, diş tıkanması, adet döngüsü, sigara ve alkol gibi birçok faktörden kaynaklanabilir ve bu şekilde devam edebiliriz.

Fiziksel veya zihinsel koşullarla ilgili tüm bu dengesizlikleri "iyileştirebilecek" dengeleyici bir tedavi kesinlikle plantar refleksolojisiyle verilir: ayakları ellerinde tutanlar tüm vücudu elimizde tutar. İyi düşünürsek, sadece ayak masajı kas gerginliğini gevşetmemize ve rahatlatmamızı sağlar, hedeflenen basınç ve organlarımızdaki refleks düğümlerini eriten hassas dokunuşlar eşlik ederse, başarı pratik olarak garanti edilir.

Vertebral kolonumuzun yansıdığı plantar kemer tedavisi, mide ve karaciğere işaret eden ayağın tabanındaki stres ve ayak parmaklarımızın manipülasyonu, fenomenleri engellemek için göz önünde bulundurulması gereken bazı alanlar olabilir. Baş ağrısı, hatta epizodik olanlar.

İyi bir refleksolog daha sonra müdahalesini daha da derinleştirerek, doğru bir değerlendirme yapabilir ve hastalığın asıl nedenini anlayabilir.

Gebelikte baş ağrılarının nedenlerini ve çözüm yollarını öğrenin

Fitoterapi ve baş ağrısı

Bunun yerine, kendimizi bazı disiplinlerin uygulamasına adamak için zaman bulamazsak ya da etkisini geliştirmek istiyorsak, baş ağrıları ile mücadele etmek için fitoterapiye başvurabiliriz, böylece kısa bir ömre sahip olabiliriz.

Doğal tedaviler etkilidir, ancak reaksiyon zamanlarının ilaçlarla karşılaştırılabilir olduğunu unutmayalım. Vücudumuz ve doğal tedavilerimiz, modalitelere ve zamanlara göre, hızlanma veya zorlama olmadan "seyahat ediyor".

Bu nedenle, önlenebilecek koşullarla karşı karşıya kalırsak , zamanında hareket etmemiz gerektiğini her zaman aklımızda tutuyoruz. İşte bazı yararlı çözümler.

söğüt

Söğüt kabuğu anti-romatizmal, iltihap önleyici, antipiretik ve analjezik özelliklere sahiptir ; grip, ateşli soğuk algınlığı, akut ve kronik romatizmal rahatsızlıklar, baş ağrıları ve nevralji durumlarında belirtilir e.

Kullanım modu

  • İnfüzyon olarak alınabilir: 150 ml kaynar su için 3 g ilaç, günde 3 veya 4 kez
  • Salisin ile titre edilmiş kuru ekstraktta: günde 2 kez 500 mg

<

feverfew

Parthenontum'un çiçek açan kısımları , baş ağrısının emmenagog, febrifüj, antiromatizmal ve profilaktik özelliklerine sahiptir ; ateş, amenore, artritik ve romatizmal ağrı, zayıf sindirim ve dispepsi ve baş ağrısının önlenmesi ve tedavisinde görülür .

Kullanım modu

  • Parthenolide içerisinde titre edilen kuru ekstraktta alınabilir: günde 2 defa 150 mg'dan (önlemek için) baş ağrısı durumunda günde 500 mg'a kadar.
  • Hidroalkolik ekstraktta: 30 günde 3 defa düşer

Spirea Olmaria

Çiçekli hava kısımları, iltihap önleyici, analjezik, antiromatik ve diüretik özelliklere sahiptir ; romatizmal hastalıklar, artroz, hiperürisemi, su tutma, ateşli durumlar, grip sendromu, diyare durumunda endikedir . Salisilat içermesine rağmen, Spirea olmaria gastrik seviyede anti-enflamatuar ve antasit aktivitesine sahiptir.

Kullanım modu

  • İnfüzyon olarak alınabilir: 150 ml kaynar su başına 2 g, günde 3 bardak
  • Hidroalkolik ekstraktta: 60 günde 3 defa düşer

Baş ağrısına karşı tüm bitkileri keşfedin

Önceki Makale

Pycnogenol: bulunduğu yerler, yararları, kontrendikasyonları

Pycnogenol: bulunduğu yerler, yararları, kontrendikasyonları

Veronica Pacella, Diyetisyen tarafından düzenlendi Pycnogenol , Fransız deniz çamı kabuğu Pinus maritima'nın kabuğundan elde edilen, güçlü bir antioksidan etkiye sahip kompleks bir pro-antosiyanidin (oligomerik ve polimerik) karışımından oluşan bir polifenoldur. Daha iyi öğrenelim. > > > D...

Sonraki Makale

Çocuklarda öksürük, doğal ilaçlar

Çocuklarda öksürük, doğal ilaçlar

Çocuklarda ilk doğal öksürük ilacı , özellikle burun yıkayıcıları ile burnu temiz tutarak yapılması gereken önlemedir. İki yaşın altında mukolitikler kesinlikle önerilmez . Evet: çocuklarda öksürük görülüyorsa hangi doğal ilaçlar kullanılabilir? Çocuklarda öksürük önlemek Çoğu zaman, çocuklarda öksürük, patikaların dakika boyutuna ve olgunlaşmamasına bağlı olarak, özellikle en küçüğünde çok yaygın olan aşırı bronşiyal sekresyonlardan kaynaklanır. Çocuklarda ilk doğal öksürük ilacı bu nedenle önlemedir ...