Yanlış efsaneler, hamilelik dönemine dair doğru düşünceler ve söylentiler çoğunlukla televizyonda, gazetelerde ve internette yayılmaktadır. İşleri netleştirelim!
Hamilelik ve beslenmeyle ilgili yanlış mit ve gerçekler
> Hamilelik sırasında iki kişilik yemek gerekir .
Yanlış : Diyet sağlıklı ve dengeli olmalı, ne çok zayıf ne de aşırı kalorili olmalıdır. Yanlış ve çok zengin bir diyet, anne ve çocuğun sağlığına zarar verebilir, bu yüzden iki kez yememelisin, iki kere daha iyi.
> Hamilelik sırasında kahve içemezsiniz .
Yanlış : elbette, abartmamalısınız, ancak günde bir fincan kahveye izin verilir.
> Hamilelik sırasında şarap içemezsiniz .
Doğru : alkol , cenin gelişimine ve sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir ; Hamilelikte alkol tüketimi ideal olarak sıfır olmalıdır; Her halükarda, kendimizi birkaç şarap şarabı ile sınırlarsak, kuralın istisnasına izin verilir.
> Hamilelikte çiğ jambon yememelisin .
Doğru : Her türlü çiğ et, sadece jambon değil, özellikle toksoplazmozisi olmayan kadınlar tarafından kaçınılmalıdır.
Hamilelik ve emzirme döneminde zararlı otlar keşfedin
Hamilelik ve yaşam tarzı ile ilgili yanlış mit ve gerçekler
> Hamilelikte saçınızı boyamayın .
Doğru ve yanlış . Özellikle ilk trimesterde amonyaklı boyalardan kaçınmanın daha iyi olacağı anlamında doğru, yanlış çünkü doğal renkleri ve amonyaksız, özellikle ilk üç aydan sonra ve tabii ki, ölçülü olarak kullanmasına izin verilir.
> Hamilelik sırasında seks yapamazsın .
Yanlış : seks yalnızca doktorun tanımlayacağı ve iletişim kurabileceği belirli risk koşullarında kontrendike olabilir; diğer tüm durumlarda kendinizi korkusuzca bırakın.
> Hamilelik sırasında sigara içmemelisiniz .
Doğru, gerçekten çok doğru: Sigara içmek, annelerin ve çocukların sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir; pasif sigara içiciliği de zararlıdır, bu nedenle babalar ve hamile bir kadının yanında bulunan herkes sigara içmemelidir.
> Hamilelikte sol tarafında yatmalısın .
Doğru ve yanlış . Her hamile kadının istediği gibi uyuma özgürlüğüne sahip olması yanlıştır, ancak onun yanında yatmak anne ve fetüs arasında plasental alışverişi desteklediğinden, bu pozisyonda dinlenmek zorunlu değildir ancak bu kötü bir fikir değildir.
> Hamilelikte uçağa binemezsin .
Doğru ve yanlış . Genel olarak, havayolları, kadınların otuzuncu haftanın üzerindeki haftasında, yolculukta emek riskini önlemek için uçağa binmelerine izin vermez. Ondan önce, teoride, hava seyahati sakin bir şekilde ele alınabilir; Uygulamada doktorunuza danışmanız tavsiye edilir, çünkü birçoğu hamile kadının sağlık koşullarına ve almak istediğiniz yolculuğun uzunluğuna bağlı olarak değişir.
> Hamilelik sırasında fiziksel aktivite yapmamalısınız .
Yanlış : orta derecede fiziksel aktiviteye izin verilir; örneğin, yürüme, hafif egzersiz, yüzme, tek bir hamile kadının özel koşulları için doktorun dinlendiğini öngörmemesi şartıyla.
> Hamilelikte sıcak banyo yapmayın .
Doğru : sıcak bir duşa veya hızlı bir banyoya izin verilirse, küvette sıcak su ile uzun süre kalmaktan kaçınmak daha iyidir. Saunalar ve jakuziler de kontrendikedir.
Açıkçası, bunu ya da bu eylemi gerçekleştirme ihtimaline dair şüpheleriniz varsa, referans kişi doktor olmalıdır, her hamilelik farklıdır ve bakıcınızın tavsiyesine göre güvenmeniz gerekir.
