Belki bunu suşi dünyasından, limon ve bitkisel çaylardan ya da baharatlı Noel kurabiyelerinden ya da tat sonrası sindirim şekerli meyvelerinden biliyoruz .

Zencefil, lezzet ve sindirim üzerindeki faydaları nedeniyle sofralarımızda oldukça yaygınlaştı. Diğer özellikleri belki daha az bilinir : ağrı kesici, antioksidanlar.

Fakat zencefil yüksek tansiyon için de iyidir? Bakalım.

Zencefil ve yüksek tansiyon: bağ nedir?

Herhangi bir sağlık sorununda olduğu gibi, bir gıda veya takviye kullanımı hakkında hızlı ve basit tavsiyeler için bile yalnızca ciddi profesyonellere güvenelim.

Humanitas Milan Kardiyoloji Birimi başkanı Dr. Maddalena Lettino ile yapılan röportajın sonucunda zencefil basıncı azaltmada faydalı olabilir, ancak kesinlikle hipertansiyon veya kalıcı basınç durumu için kesin bir tedavi değil patolojik eşik değerlerin ötesinde yüksek.

Aslında, klinik olarak alakalı etkiler elde etmek için gereken zencefil dozları, bir yiyecek olarak tüketilebilecek olanlara kıyasla aşırı derecededir .

Zencefilin yüksek tansiyondan faydalanmasının nedeni budur:

> Zencefilde bulunan antioksidan maddeler ve bunun damar genişletme kapasitesi, basıncı düşürmeye ve diğer tedavi türlerini desteklemeye katkıda bulunabilir;

> zencefilin getirdiği faydalardan biri, basınç düşmanı olarak bildiğimiz tuz miktarını ortadan kaldırarak veya büyük ölçüde azaltarak yemeklere daha fazla lezzet vermeyi sağlayan baharatlı tadı ;

> zencefil bir pıhtılaşma önleyicidir: atardamarları tıkayabilecek ve kan basıncında artışa (yüksek tansiyon) katkıda bulunabilecek kan pıhtılarının oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Ayrıca zencefilin infüzyonu, faydaları ve kullanımları >>

Baskının ötesinde: zencefilin faydaları

Zencefil bitkisinde, sağlık açısından ilginç kısım, içten dışta kahverengi ve sarı olan kök veya rizomdur . Burada, aslında - en az 5 aylık bitkiler için - insan vücudu üzerinde yararlı etkileri olan maddeler.

Bu antioksidan, yatıştırıcı, ağrı giderici maddelerin özellikleri sayesinde , zencefilden elde edebileceğimiz en büyük faydalar şunlardır:

> Sindirim ve mide ağrısının giderilmesine yardımcı olun . Aslında, zencefil gastrointestinal kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir; karın şişmesini azaltır;

> hareket hastalığı durumunda bile mide bulantısına karşı: araba hastalığı, deniz tutması ve seyahat hastalığı;

> doğal ağrı kesici. Zencefil adet ağrısı, nevralji, boğaz ağrısı ve mevsimsel rahatsızlıkları hafifletmek için yararlıdır;

> sümük ve balgam çıkarmak için yardımcı olur.