Autoerotism: Çünkü sağlık için iyidir

Birkaç on yıl öncesine kadar hiç kimse , mastürbasyonun faydalarından bahsetmeyi hayal edemezdi: ün olarak, büyükannelerimiz için, kendisiyle erotizm, sadece körlük, sivilce ve belirli menşe yerlerine bağlı diğer felaketler gibi talihsizlikler getirdi.

Neyse ki - zaman değişti ve bugün sağlıklı ve bilinçli bir libidoya getirdiği tüm avantajları keşfedebilir (ve bundan faydalanabiliriz). Bu yüzden öz-erotizm onun ve sağlığı için iyidir.

Autoerotism, 9 kendisi ve onun için faydalar

1. Vücudunuzu tanımaya yardımcı olur

Zevk arayışı, kendi bedenini keşfetmeye ve neyi sevdiğimizi ve neyi sevmediğimizi bilmenize yol açar. Bu nedenle öz-erotizm, özellikle kadınlar ve özellikle de hiç orgazm yaşamamış kadınlar için önemlidir. İnanmaya çalışın (belki bir seks oyuncağıyla)!

2. Çift cinsiyetini iyileştirir

Kendinizi edindiğiniz teknik bilgiler sayfalar arasında aktarılabilir . Eşinize (sözlü veya jestlerle) en hassas alanlarınız olduğunu ve nasıl uyarılmayı tercih ettiğinizi söyleyebilir ve kendisinden de aynısını yapmasını isteyebilirsiniz. Her ikisinin de zevkinde katlanarak artış.

3. Stresi azaltır (ve iyi bir ruh hali artar)

Oksitosin ve dopamin stres yeminli düşmanları ve iyi mizah olan n ° 1 müttefikleridir. Ve otoerotizm her ikisinin de dolaşımına neden olur.

4. Uykuyu teşvik eder

Aynen seks gibi, yorgun kendi kendine erotizm (ama kesinlikle olumlu bir anlamı olan) ve orgazmla birlikte gelen endorfin salınımı sayesinde huzurlu ve derin bir uykuya yardımcı olur.

5. Adet krampları azaltır

Mastürbasyon, menstrüel kramplardan sorumlu prostaglandin seviyelerini azaltır. Bu yüzden mastürbasyon "o" günlerde bile iyidir.

6. Pelvik taban için iyidir

Orgazmlar, pelvik kasların çalışmasını sağlar, Kegel egzersizlerinin yaptığı gibi. Zevk almaya eşlik eden kas kasılmaları, pelvik tabanın sağlıklı kalmasına yardımcı olur (diğer faydaların yanı sıra) tüm orgazmları kolaylaştırır.

7. Kanser riskini azaltır

Harvard Üniversitesi tarafından yapılan son bir araştırma, haftada 5 veya daha fazla kez boşalan erkeklerin, enfeksiyonları ve iltihabı azaltan seminal ve spermatik sıvının sık değiştirilmesi sayesinde prostat kanserine yakalanma olasılığının% 33 daha az olduğunu göstermiştir.

8. Kalp sağlığını iyileştirir

Hem onun hem de onun için geçerli yarar, ancak her şeyden önce: birkaç araştırma, otoerotizmin kalbi eğitimli tuttuğunu, kadınlarda ilk ölüm nedeni olan kalp hastalığı riskini azalttığını göstermiştir.

9. Sistit (ve diyabet) riskini ortadan kaldırır

Ancak sağlık yararları burada bitmiyor: araştırmacılara göre, Sydney Üniversitesi'nden Anthony Santella ve Spring Chenoa Cooper'a göre mastürbasyon, sıvı değişiminden (bakterileri uzaklaştıran) azaltan kadınlarda sistit riskini azaltıyor ve azaltıyor. ayrıca her iki cinsiyette de tip 2 diyabet riski.