"Adaptojen" terimi, psikofiziksel koşullarda genel bir iyileşme sağlayabilen bir ilacı gösterir: yorgunluğa karşı artan direnç, metabolik fonksiyonların düzenlenmesi ve bilişsel yeteneklerde artış.

Bu terim, 1975 yılında, çok ilginç bir bitki sınıfının strese karşı etkisini açıklamak için, Rhodiola Rosea hakkında bir araştırma yapmak ve İsveç Bitkisel Enstitüsü tarafından icat edildi.

Ginseng, eleuterococcus, rhodiola rosea ve guarana bu kategoriye aittir, tüm bitkiler bağışıklık, endokrin ve sinir sistemleri üzerinde etkilidir ve vücudun stres ve iklim veya mevsimsel değişikliklere uyum sağlama yeteneğini geliştirir. bu sistemleri güçlendirmek.

Bitki adaptojenleri ve stres

Bu nedenle adaptojenik bitkiler, stresin olumsuz etkilerini önleyici amaçlar için bile mücadele etmek için spesifiktir. Her zaman acele içinde yaşamak, yetersiz dinlenme ve duygusal nedenler, endişe, uykusuzluk, sinirlilik, konsantre olma zorluğu, gıda dengesizlikleri, yorgunluk ve depresyon gibi rahatsızlıklara yol açar. Vücudumuz hem davranışsal hem de biyolojik açıdan direnç ve savunmayı geliştirmek için biyolojik, hormonal, nörovejetatif ve immün modifikasyonlar üreterek kendini savunur. Adaptasyon yanıtı 20-30 yaş arasındaki gençlerde en yüksektir, 70 yaşından sonra ise yarıya inmektedir.

Vücudumuzun tepkisi çok yoğun veya çok uzun sürerse, fizyolojik denge mekanizmaları yetersiz olabilir ve çeşitli tür dengesizliklere neden olabilir. Sonuç sürekli bir yorgunluk hissi, canlılıktan yoksun apati; hatırlama güçlüğü, çalışma ve entelektüel çalışmadaki düşük performans, konsantrasyonun korunmasındaki zorluk; Dinlendirici uykuyu önleyen ve iyileşme yeteneğini azaltan sürekli bir gerilim . Yorgunluk durumuyla karşı karşıya kalan uygun bitki genleri çok faydalıdır.

Adaptojenler ve özellikleri

- Ginseng : Sağlık ve uzun ömürlülüğü teşvik edebilen tonik ve canlandırıcı özellikler. Binlerce yıl öncesine dayanır ve geleneksel Çin tıbbının bütün bitkileri arasında en ünlüsüdür. Bununla birlikte, adaptojenik erdemleri sayısızdır: Vücudun günlük yaşam uyaranlarına karşı tepkisini arttırır, fiziksel ve zihinsel performansı, öğrenme, olumsuz çevresel faktörlere karşı fiziksel direnci arttırırken dikkat etme becerisini geliştirir ve esneklik.

Ginseng, merkezi sinir sistemi üzerindeki uyarıcı etkisinden dolayı "psikoton" olarak da kabul edilir. Çalışmalar, aslında, alımından sonra, beyin korteksindeki hücrelerin elektriksel aktivitesinde bir artış olduğunu göstermiştir. Ayrıca afrodizyak özelliklere sahiptir ve bu nedenle cinsel performansı ve erkek iktidarsızlığını geliştirmek için başarıyla kullanılır.

- Eleuteococcus: Siberian Ginseng olarak da adlandırılan, tonik, stres önleyici ve yorgunluk önleyici özelliklere sahiptir, yorgunluk ve iyileşme, yorgunlukta, sportif faaliyetlerde, düşük performans ve yoğunlaşma sürelerinde, aşırı yorgunluk nedeniyle yorgunlukta belirtilen, son derece yararlıdır. Testlerde, kilo kontrolü uygulamaları veya zayıflama diyetleri sırasında vücudu destekler.

Eleutherococcus ayrıca immünostimülatör aktiviteye sahiptir, hastalıkların başlamasını önler, influenza profilaksisinde belirtilen immün savunmaları ve yaşlanma bozukluklarını arttırır. Adrenal ve cinsel bezleri ve sinir sistemini uyararak , ruh halini etkilediği için psiko-fiziksel yorgunluğun neden olduğu kaygı durumlarına karşı depresyon vakalarında belirtilmiştir. Son olarak cinsel bozuklukların tedavisinde, iktidarsızlıkta ve kadın cinsel soğukluğunda afrodizyak olarak alınır. Kardiyo-dolaşım yetersizliğinde kullanışlıdır.

- Guarana: Guarana, Kızılderililer tarafından daima "uzun yaşamın iksiri" olarak değerlendirildi ; çeşitli kabilelerde önemi büyüktü, çünkü hastalıkları tedavi etmek, organizmayı hazırlamak ve desteklemek için onlara yiyecek ve çare sağladı. Kullanımı çoğunlukla tonik uyarıcı etkiye odaklandı ve bu nedenle avlanma sırasındaki fiziksel dayanıklılığı artırmak için kullanıldı.

Kafeinin varlığı sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye neden olur: daha fazla dikkat süresi ve zihinsel konsantrasyon; kas aktivitesi için glikoz varlığını arttırdığı için yorgunluk algısını azaltır; kalp hızında bir artışa neden olur; ve son olarak, yağ moleküllerini çözmeye ve yağ birikintilerini azaltmaya yardımcı olan enzimlerin varlığı sayesinde vücudun metabolizmasını uyarır. Kilo azaltmayı amaçlayan özel diyetlere dahil edilen doğal bir zayıflamadır.

Ayrıca guarana'nın yan etkilerini de keşfedin

- Rhodiola: Sibirya'da halk hekimliği tarafından geleneksel olarak yorgunluk hissini hafifletmek için geleneksel olarak kullanılan venedik, dikkat çekici adaptojenik özelliği sayesinde, yaşamın zorluklarıyla yüzleşmek için mükemmel bir çözümdür: hem fiziksel hem de zihinsel stresin tuzaklarını gidermede doğal kalkandır. . Anksiyete durumlarına ve depresyona yatıştırıcı olarak etki eder, vücudun "kritik" dönemleri aşma yeteneğini güçlendirir ve genel refah duygusuna neden olur.

Bitki, aslında, “sağlık” hormonu olarak bilinen serotonin üretimini uyarır, fakat aynı zamanda entelektüel ve anımsatıcı kapasitelerini geliştirir ve uykusuzlukla savaşır. Diyetlerde "sinir açlığının" uyarıcılarına direnç göstermesi için bir yardımcı olarak önerilmektedir .