Bazen organizmanın derin bir şekilde arıtılmasına ihtiyaç duyduğumuzu hissediyoruz, ancak bir dizi nedenden dolayı, kendimizi caydırmamıza izin verdiğimiz sıklıkta erteliyoruz, "bir gün" yapmayı umuyoruz.
Bu kısa makale, kısa ve yoğun, ama aynı zamanda tatlı olan, beslenmeye dayanan ve bir diyetisyen ve doğal ilaçlar konusunda uzman Alman Margot tarafından yazılmış "Hafta Sonu Asidi Baz" adlı kitaptan çıkan bir yolu size sunacaktır. Hellmiß .
Bunu seviyoruz çünkü kısa bir saflaştırma deneyi, uygulamaya koymak basit ve sadece birkaç gün sürüyor ve aynı zamanda ilk elden tanımamıza ve bir diyetin etkilerini ilk elden tecrübe etmemize izin verdiği için. hangi yavaşça dinedifiye .
Kitabın nasıl yapıldığını ve nasıl yazıldığını öğrenelim.
Asit tehlikeli olduğu için
Asidoz, organizmanın sağlığını tehlikeye atabilir, belli durumlarda patolojilerin bağlanmasına ve böbrek, karaciğer, bağırsak ve akciğer gibi organlara zarar veren ciddi hastalıkların gelişmesine yol açabilir. artık asitleri nötralize edemeyen veya elden çıkaramayan cilt.
Oruç asit baz, asit ve alkali yiyecekler arasında doğru dengeyi sağlamayı sağlar, bitkisel kökenli ürünler sunar ve hayvansal kökenli ürünler gibi "asit" ürünlerini elimine eder, fakat sadece: çok sevilen vegan ve baklagilleri bile çikolata gibi asitler olduğu için, bu kısa depuratif hafta sonu da normalde et veya türevleriyle ilgisi olmayanlara adanmıştır.
Ayrıca alınan sıvılar da dikkate alınmalıdır: meyvelerden ve kuşburnu tohumlarından yapılan defansif bitki çayı gibi meyve sularına ve bitki çaylarına kahve ve yeşil ışığa hayır .
"Asit baz sonu" kitabı nasıl yapılandırılmıştır?
Kitap, çok asidik bir diyetin zararını açıklayan ve basit bir turnusol kağıdı sayesinde doğrudan kendi başına değerlendirilebilen ve bilimsel olarak kanıtlanmış alkalik bir diyetin yararlarını vurgulayan bir öncül ile açılır.
Daha sonra, bu temel hızlı işlemin çalışması, tamamen temel bir menü olabilen, ayrıntılı olarak açıklanarak ayrıntılı bir şekilde açıklanmaktadır. Kısacası, taze mevsim sebzeleri ve meyvelerini içermeli, ancak günün belli bir saatine kadar çiğ yenmeli, bakliyat, çok fazla mantar, salata, baharat, filiz ve taze ot içermemelidir . Ayrıca yağ ve su kalitesine ve doğal tatlandırıcıların seçilmesine de dikkat edilmelidir.
Daha sonra kitap ilkbahar, yaz, sonbahar, kışın devam edip etmediğinize bağlı olarak 4 temel hafta sonuna ayrılır: diyetler tariflerle, satın alma rehberleri ve üretim ile birlikte ayrıntılı bir şekilde sunulur. Ayrıca, rahatlama ve fiziksel aktivite için zaman asla eksik olmamalıdır.
Kitap, belirli sağlıklı alışkanlıkları sabit olarak kabul etmeyi önerdikleri “hafta sonu temel” önerileriyle sona ermektedir . Kolaylık sağlamak için, tariflerin alfabetik sıraya göre son bir endeksi de hazırlanmıştır: alkalize içecekler bulacaksınız, mor vitelotte patatesler veya öğütülmüş bademler, lezzetli tatlılar hazırlama, yulaf lapası ve cazip çorbalar gibi yeni ürünler keşfedeceksiniz.
