Nefes beslenme, kilo verme egzersizleri

Çok fazla duyuyorsanız, ama bunlar nefes diyetinin sadece ilgisini çekmesi. Sadece havuç veya marul çubukları tüketerek lanetlenirseniz, okuyacağınız ve birkaç yıl önce Dailymail'in sayfalarından ilham alan şeyler sizi suskun bırakacaktır. Ya da daha doğrusu, yemek yeme isteği geri gelir ve ... nefes almak için büyük bir arzu ile!

Evet, çünkü 50 yaşındaki Japon aktör Miki Ryosuke, Long Breath Diet, Long Breath Diet'in hemen ardından kilo ve santimetre kaybetmiş görünüyor.

Kısaca açıkladığım sır, uzun soluklar almaya odaklanarak günde birkaç dakika harcamak, sonra havayı çok agresif bir şekilde dışarı çıkarmak. İşte dilin ötesinde, onun ne olduğunu iyi anlatan bir tanıtım videosu. Özellikle 1, 50'dan 2'ye odaklanırsanız, uygulamanın ne kadar basit ve kolay olduğunu fark edeceksiniz. Ama gerçekten işe yarıyor mu?

Nefes almak bir iş olduğunda

Diyetisyenler, Japon aktörünün bu diyeti yanlışlıkla icat ettiğini ve egzersiz yaparken ve sırt ağrısını azaltmak için nefes alma teknikleriyle kendini test ettiğini iddia ediyor. Ancak, çoğu zaman olduğu gibi, her şey geçici değildir.

Zaten 2009 yılında Oxycise programının yaratıcısı olan Jill Johnson'a göre, nefes alıp verme ve hedef alıştırmalarına dayanan benzer bir kilo kaybı programı, "Soluduğumuz oksijen bu moleküllere ulaştığında, oksijen, karbon ve hidrojenden yapılır. yağ, onları karbondioksit ve suya böler. Kan daha sonra vücudumuzdan atık bir ürün olan karbondioksit çeker ve solunacak akciğerlere gönderir. Sonuç olarak, vücudumuz tarafından ne kadar fazla oksijen kullanılırsa, o kadar fazla yağ yakılır ".

Bu şekilde metabolizma bu şekilde uyarılır, kaslar devreye girer, organizma tekrar aktif hale gelir.

Nefes alma sanatı

"Oxycise!" Ve "Uzun Nefes Kilo Verme Yöntemi" bir yana, belki de günde iki dakika yoğun nefes almak, yalnız başına fazla kilo almak için yeterli değildir.

Elbette, yozlaşmadan önce internette yıllarca sıkça beslenen ve dolaşımda olan klasik vücut kilo verme tekniklerinin işini arttırıyorlar, yoga gibi diğer uygulamaların her zaman da kullanıldığının farkındalar. Özellikle toksinlerin atılması, bedenin ve zihnin iyiliği ile ilgili olarak nefes almanın yararlı etkilerini açıklamıştır.

Aslında, burada derin nefes alma yoga için basit egzersizler gösterilir.