Organizma ve mevsim değişimi

Bazı hayvanlar kış uykusuna yatar, ağaçlar yapraklarını kaybeder, toprak soğur: bir mevsimden diğerine geçiş insan organizması için bile küçük karışıklıklar içerir. Vücuda ne olur?

Her şeyden önce, kafatasının tabanında, ılık mevsimden soğuk mevsime geçiş sırasında yer alan hipofiz bezi, daha iyi " stres hormonu " olarak bilinen ACTH üretimini artırmaya başlar.

Bu hormon daha sonra kaygı artışına neden olur ve bunun sonucunda endorfinlerin, refahın yarattığı kimyasalların azalmasına ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Ancak ACHT ve endorfinler, söz konusu hormonlar değildir: melatonin azalmaya başlar ve "mutluluk hormonu" olan serotonin üretimi de azalır.

Bu yüzden gerginlik durumlarının sinirlilik veya sinirlilik hüküm sürdüğü ve uykusuzluktan yorgunluk, baş ağrıları ve hatta depresyona kadar değişen rahatsızlıkların olduğu durumlar ortaya çıkar.

Endorfinlerin azalmasıyla birlikte fiziksel yorgunluk daha fazla algılanırken, yorgunluk hissi iskelet düzeyinde de sürünür, aslında eklem ve bel ağrıları artar. Ek olarak, soğuk algınlığı sindirim ve bağırsak zorluklarını, rinit, astım veya diğer akciğer rahatsızlıkları gibi solunum güçlüğünü de beraberinde getirir.

Valerian, değerli bir bitki

Yukarıda listelenen bazı belirtileri tanımaya başlarsanız, muhtemelen mevsimsel geçişten muzdarip olduğunuz anlamına gelir. Bu nedenle, iyi olan şey, kendisini bu geçiş aşamasında vücuda yardımcı olabilecek doğal enstrümanlarla, agresif şekilde hareket etmeyen bitkiler ve otlar gibi ürünlerle donatmaktır.

Bu bağlamda, kediotunun en uygun bitkilerden biri olduğunu söyleyebiliriz: İçinde bulunan maddeler vücudu, sinirleri ve beyni yumuşak bir şekilde rahatlatır. Sakinleştirici özellikleri aslında bitkinin köklerinde bulunur, çok hoş olmayan kokusuyla, uçucu yağlar, alkaloitler ve flavonoidler bakımından zengindir; özellikle, valerianik asitlerin ve iridoitlerin etkisiyle, sinir sistemindeki nöronların uyarılabilirliği inhibe edilir, böylece vücudun gevşemesine, sakinleşmesine ve pozitif olarak uyku dalgaları almasına neden olur.

Bu mekanizma ayrıca kas gevşemesine, özellikle düz kaslara, spazmları ve gerginliklerin hafifletilmesine ve rahatsız edici karın veya bağırsak kramplarının önlenmesine yol açar.

Kediotu nasıl alınır

Bitki çayı veya infüzyonu, anne tentürü damlaları, tabletler: kediotu kullanım ihtiyacına ve kullanım kolaylığına bağlı olarak çeşitli şekillerde alınabilir.

• Kediotu bitki çayı ; iki kişi için malzemeler: kediotu kökü bir çorba kaşığı, iki bardak kaynar su, tatmak için bal. Suyu bir tencerede kaynatın, güvenilir bitki uzmanı tarafından satın alınan kediotu suyunu ısıtın ve suyunu kapatın. Yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakılır ve yatmadan önce bir çay kaşığı balla tatlandırılabilir. Kediotu, sadece bir tutam papatya, alıç, tutku çiçeği, limon otu, şerbetçiotu veya haşhaş bir tutam ekleyerek rahatlatıcı ve rahatlatıcı kompozit çaylar yaratarak diğer bitkilerle veya bitkilerle çok iyi bir şekilde birleştirilebilir.
• Kediotu anne tentürü . Bir bardak suya 15 ila 30 damla anne tentürü koyun, yatmadan önce karıştırın ve için. Kediotu anne tentürü ile tedaviye başlamadan önce doktorunuza, naturopatınıza veya güvenilir herbalistinize danışmanız iyidir. Genel olarak, damlalar ayrıca günde iki veya üç kez alınabilir, tercihen aynı anda günde 50 damlayı geçemez.
• Doğal kediotu tabletleri . Genellikle bunlar, bitkisel ilaçlarda satın alınabilen kuru ekstrakttan yapılmış kediotu tabletleri veya kapsülleridir. Genellikle yatmadan 30 dakika önce bir doktora veya uzmana danıştıktan sonra günde bir veya iki kapsül alabilirsiniz.

Abartmamak için dikkatli olun

Hafif, rahatlatıcı bir doğal olarak kabul edilse bile, bu sebzenin kötü alımının sonuçları hafife alınmamalıdır. Yüksek doz kediotu sağlığınıza da zarar verebilir: örneğin, taşikardi veya nörolojik bozukluklar, baş ağrısı, baş dönmesi veya yüksek tansiyon vakaları meydana geldi: bu nedenle önerilen dozları asla geçmeyin .

Ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde de önerilmemektedir, çünkü etkileri hakkında güvenilir bir veri yoktur. Özellikle 6 yaşın altındaki çocuklar için de uygundur. Kediotu, barbitüratlar, sakinleştiriciler veya diğer uyku hapları ile birlikte kullanılmamalıdır.

Uzun süreli kullanımlara dikkat edin : ard arda dört haftadan fazla sürmemelisiniz; Direksiyona geçmeden önce almayınız. Güvenilir naturopatınıza veya tedavi doktorunuza danışmak her zaman iyidir.

Tarihsel notlar

"Valeriana Officinalis" bitkisinin adı, "sağlıklı olmak", "güçlü" anlamına gelen Latince valere kelimesinden gelir.

Kediler tarafından çok sevilen, o kadar çok "kediler otu" olarak da adlandırılır, bitkisel ilaçlarda kullanılan kediotu genellikle salatalarda mükemmel olan, ancak aynı rahatlatıcı özelliklere sahip olmayan yakınlardaki kediotu, formentino veya songino ile karıştırılır.

Gerçekte, eskiden beri Yunanlılar ve Romalılar tarafından bilinen, ormanlık ve nemli bölgelerde yetişen yüzlerce kediotu türü vardır; Orta çağlarda, tıbbi bitkinin nörolojik kaynaklı çeşitli bozukluklara karşı etkili bir ilaç olduğu düşünülmüştü; Aynı bilim adamı, botanikçi ve doğa bilimci Fabio Colonna, on altıncı yüzyılın sonlarında, bu bitki sayesinde epilepsi ve titreme tedavisi için kullanılır.