D Vitamini, vücudun yalnızca belirli gıdalar sayesinde değil, aynı zamanda güneş ışınlarının cilde temas etmesi için de ve her şeyden öte, aldığı özel bir maddedir.

Kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, vücudun sağlıklı büyümesi için önemli olan önemli bir vitamindir.

Bazı otoimmün hastalıklar, sedef hastalığı, hipertansiyon veya multipl skleroz gibi belirli hastalıklardan muzdarip olanlar için gerekli bir vitamin, kalsiyum emilimine ve vücuttaki doğru fosfor seviyelerinin korunmasına katkıda bulunur.

Bununla birlikte, cildinize bir filtre uygularsanız, birçok güneş kreminde olduğu gibi, D vitamini artık oluşmaz. Dolayısıyla, bu noktada, D vitamini konusunda en önemli ve tartışmalı uzmanlardan biri olan Dr. Holick’in araştırması, D vitamini üretimini bile teşvik edecek bir güneş kremi yaratacaktı .

Dr. Holick ve D vitamini ile ilgili bulgular

Tartışmalı ve tartışmalı pratisyen Dr. Michael Holick, " Vitamin D Çözümü " adlı kitabın yazarı, araştırmacı, tıp, fizyoloji ve biyofizik profesörü ve Boston'daki seçkin bir tıp kliniğinin direktörüdür.

Eşcinsel sahasında anlattığı gibi yıllardır yaptığı araştırmalar, yaş, obezite, enlem, mevsim değişikliği, güneş kremi kullanımının, cilt pigmentasyonunun ve hayati süreç üzerindeki giysilerin etkilerini ve etkilerini göstermek istemekle bağlantılı. D vitamini oluşumunda yer alan cildi gören

Genel olarak, doktorlar ve kurumlar tarafından belirtildiği gibi, eğer bir kişi zaten D vitamini açısından zengin bir diyeti izlerse ve cildini günde yaklaşık dört saatlik güneş ışığının dörtte birine maruz bırakıyorsa, günde yaklaşık 400 IU olduğu söylenebilir. yeterli.

Diğer durumlarda, patolojiler, eksiklikler, güneşe maruz kalma yetersizliği, alınacak D vitamini dozu da 1.000 ila 2.000 IU dahil olmak üzere daha büyük olabilir.

Dr. Holick, bu vitaminin alımının ne kadar önemli olduğunun altını çiziyor, özellikle hamileliği kemiklerini güçlendirmek ve ciddi hastalıklardan uzak tutmak için günde en az 2.000 IU'ya ihtiyaç duyan kadınlar için.

Bir videoda (sayfanın en altında), doktor ayrıca filtreleri ve ekranları kullanmayan güneş ışığına maruz kalmanın neden bu kadar önemli olduğunu da açıklıyor: aslında, bize göre, kötüye kullanmadan, kendimize evet vererek, güneşten faydalanmayı öğrenmeliyiz. mükemmel ve korunmuş tan, aynı zamanda vücudu derinden besler.

Güneşten koruyucular ve D vitamini

D vitamini oluşumunu% 90'dan daha fazla engelleyen bir güneş koruyucu (30) olduğu düşünülmeli, bu bakımdan kendisi de D vitamini üretimini teşvik etmeye yardımcı olacak bir güneş koruyucu yarattı ve yakın zamanda serbest bıraktı. Laboratuvar deneylerine göre, geleneksel bir üründen % 50 daha fazla D vitamini sentezlememize izin verecek.

Ürününün sunumu olan Solar D kremi, fb sayfasında bulunmakta ve Amazon web sitesinde yaklaşık 11 dolar, artı eksi 10 avroya satılmaktadır.

Merak ediyor ve denemek ister misin? Bunu yapmadan önce, bir uzman görüşünü duymanın, malzemeleri iyi tanımanın ve cilt tipine göre değerlendirmenin her zaman önemli olduğunu unutmayın.

Holicks'in D vitamininin önemini açıkladığı videoyu izleyin