Çocuklar için takviyeler hakkında konuşurken, çok dikkatli hareket etmeliyiz.

Çocuklar sürekli değişiyor : farklı zamanlarda çeşitli metabolizmalar geliştiriyorlar, fizyolojik süreçleri tamamlıyorlar, bilişsel yetenekleri değiştiriyorlar ve uyguluyorlar.

Zamanlanmış parametreler ve özneden konuya kişisel zamanlar vardır : Neyse ki, yetişkinlere kıyasla, stres, kötü beslenme alışkanlıkları, yanlış yaşam tarzları (kesinlikle bununla başa çıkma gibi) gibi güçlendirici süreçlerini dengesizleştiren bazı değişkenlere henüz maruz kalmamıştır. objektif olarak sıradan yaşam koşullarında çocukların).

Öyleyse neden yaşam tarzlarına takviye eklemek? Çocuk doktoru, eksiklikleri doğrulamaya ve uygun takviyeleri göstermeye yetkili tek profesyoneldir.

Çocuklar için doğal ilaçlar, daha önce değil, 3 yaş ve üstü için de verilmektedir.

Özellikle Spirulina, besin bakımından oldukça zengin, ama çok küçük çocuklar için uygun olmayan, çok özel bir besindir .

Aslında, spirulina alga standart bir bileşime sahip değildir ve zaman zaman farklı besin seviyeleri sunabilir.

Oligonutrient bir diyet (vejetaryen veya vegan) olan ve çocuklarının diyetini bu seçeneklere göre değiştirmeye karar veren bazı anneler, genellikle çocukların diyetini dengelemek için spirulina gibi takviyeleri seçerler.

Bu seçimlerle aynı fikirde değilim, çünkü bir çocuğun çeşitli ve tam bir diyete ihtiyacı var, çünkü tüm vücudunu yapılandırıyor.

Bunu söyledikten sonra, çocuklarını hayvansal protein içermeyen bir diyete sokmak isteyen ebeveynlerin çocuğun durumunu değerlendirecek çocuk doktoruna danışmaları önerilir .

Bunun yerine, kendimizi çocukların ağır yetersiz beslenme durumundan muzdarip durumlarla ya da hastalık nedeniyle bozulma durumunda, yeme zorluğu, gıda intoleransları, süper gıda olarak spirulina durumuyla karşı karşıya kalırsak, doktorun tutabileceği bir öneri olabilir. göz önünde bulundurulduğunda, söz konusu konunun parametreleri değerlendirildikten sonra.

10 yaş ve üstü çocuklar için, takviyelerin ve bu nedenle spirulinaların kullanımını tekrar değerlendirebiliriz .

Aslında, daha zorlu bir aşama: okul, spor, stres yaratabilecek ilgi alanları. Spirulina enerji sağlayabilen ve bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir .

Spirulina yosunu, süper gıda

Spirulina, beslenme yetersizliği durumunda faydalı olan ilginç bir besin miktarına sahip olduğu için süper besin olarak adlandırılır. Yanlışlıkla alg olarak adlandırılan, gerçekte Arthospira cinsinin siyanobakteridir .

Spirulina, esansiyel amino asitlerin, proteinlerin, A, C ve E vitaminlerinin kaynağıdır, ancak ne yazık ki, ette zayıf olan diyetleri takip edenler için gerekli olan B12 içermez.

Spirulina, demir, çinko, bakır, fosfor, magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi bir mineral tuz taşıyıcısıdır.

Meksika göllerinin el değmemiş sularında yetişen bu harika süper besin, bu mavi-yeşil rengin spirulinasını karakterize eden klorofil bakımından zengindir.

Spirulina yosunu, dozajlar

Spirulina alglerinin günlük dozajları ihtiyaca bağlı olarak yetişkinler için 1g ile 5g arasında değişmektedir. Tavsiye, spirulina 'nın vücudun getirdiği tüm besin maddelerine alışması için kademeli bir dozajla, 1 g'dan maksimum, 5 g, 5 gün veya bir haftaya kadar alınmasıdır.

Çocuklarda veya gençlerde, her zaman artımlı dozajla, 3 g'ı geçmemesi tavsiye edilir .