Bahar, doğanın bize dışa açıklığı yeniden doğuş olarak öğrettiği zamandır. Işık saatleri günden güne artar, sıcaklık artar, metabolizma hızlanır ve vücut kış hareketsizliğinden uyanır.
Kış aylarında, ürünlerin mevsimselliklerini de takip ederek daha zengin ve daha yağlı bir diyet tercih edilir : proteinlerle doludur ve Noel tatili genellikle sağlıklı olmayan yiyeceklerle abartmaya neden olur.
Bu sık sık sıkışık ve bahar aşağı tartılır yol açar. Bu nedenle, bu mevsimde arınma isteğini ve arınma gereksinimini hissetmek doğaldır ve neredeyse içgüdüseldir.
İlkbaharda nasıl arındırılır
Bahar aylarında arındırmanın ve mevsim tarafından doğal olarak önerilen enerjik harekete eşlik etmenin birçok yolu vardır. Bahar, geleneksel Çin tıbbında, büyük bir vücut süpürücü olan karaciğer organıyla ilişkilendirilir.
Kesin olarak bu organı ve yer hareketine ait olan ve her mevsim değişikliğine karşılık gelen dalak ve mide organlarının çiftinin işlevi, en büyük avantajların ortaya çıkmasıdır:
> Güç kaynağı : Dünya tarafından sunulan ürünlerin mevsimselliklerinde de bir güç değişimi önerilmektedir. Bahar, enginar, şalgam yeşili ve diğer lahananın mevsimidir, ilk marul, hindiba, pırasa ve karahindiba salataları.
Bu nedenle, bu yiyeceklerin diyet içindeki varlığının arttırılması, doğal olarak arındırılmasını sağlar. İşlenmiş ürünler, şeker içerenler hariç tutulmalı veya sınırlandırılmalıdır.
Pişmiş yiyecekleri aşamalı olarak azaltın ve bunları mevsim meyveleri ve sebzelerle değiştirin, taze ekstraktlarla ve artan su tüketimiyle, özellikle taze limon suyu ile ekleyin : sabahları bir bardak ılık su ve limon suyu metabolizma ve peristalsis için bir destek verir;
Ayrıca enginar, karaciğer arkadaşı >>
> Enteroclisma : ortak lavman temizlenmesine yardımcı olabilir. Son bağırsak sisteminin yıkanması, tüm bağırsağın boşalmasını hızlandırmayı, herhangi bir dışkı birikimini kademeli olarak çıkarmayı ve optimal bir bağırsak geçişini geri kazanmayı mümkün kılar.
Aslında iyi bir saflaştırma, ne kadar sarhoş edici olduğunu ve vücut için ne kadar yararlı olduğunu ortadan kaldırmaktır;
> Oruç : kırk gün Lent oruç tutar ve ilkbaharda gerçekleşir. Bu uygulamaya aşinalık kazandırmak, metabolizmaya enerji artışı sağlayabilir ve kış birikintilerinden kurtulmasına yardımcı olabilir.
Kesin ve manastır bir oruç tutmaya gerek yoktur, aralıklı bir oruç bile yeterlidir;
> Hareket, açık havada mümkün olduğunca kal, kendini güneş ışığına maruz bırak;
> Anne tentürü ve / veya bitki çayı : enginar, karahindiba ve ısırgan otu, drenajı ve karaciğer fonksiyonunu uyardıkları için bahar arındırma için en uygun bitkilerdir;
> M düzenleme ve yoga: Meditasyon, ritimlerinizi doğal olanlarla yeniden düzenlemenizi sağlar, kolay ve günde sadece birkaç dakika sürer; yoga, özellikle de burulma pozisyonları iç organları uyarır ve çalışmalarını hızlandırır.
Alternatif burun delikleri ile basit nefes alma bile vücudun arındırılmasını sağlar.
> Aria : Sonunda, tüm uçucu yağlar sayesinde odaları havalandırmak, atmosferi değiştirmek için ek destek sağlayabilir. İlkbaharda, birçok işlevi ve yay kokusu olan lavanta esansiyel yağlarını veya limon ve sardunya gibi esansiyel narenciye ancak keskin yağları kullanabilirsiniz.
