Tai chi chuan, dövüş sanatları dünyasına yaklaşan , karakter, tendon ve kas elastikiyetini güçlendirmek ve duruş geliştirmek için yararlı olan eski kökenlerin bir disiplinidir . Daha iyi öğrenelim.

Tai chi chuananın kökeni ve tanımı

Tai Chi Chuan kelimenin tam anlamıyla "Büyük Terimle Mücadele" veya "Yüksek Savaş Sanatı " anlamına gelir . " Tai Chi", "Büyük Terim" veya "Yüce Birlik" anlamına gelirken, "Chuan", "mücadele" anlamına gelir ve Yin ve Yang'ın uyum ve dengesi arayışıyla karakterize edilen bu sanatın dövüş kökenlerini akla getirir. İnsan olan o mikro kozmosta.

Tai chi chuan'ın tarihi 3 bin yıldır. Böylesine uzun bir geçmişi olan bir disiplin hiç kuşkusuz insanlık tarihine dayanan mesajları taşır, ama aynı zamanda aktarma sırasında değişime uğradığı da sezgiseldir.

Bu, o zamanlar okullar arasındaki ilişkilere yansımış ve bugün hala var: bir okuldan başka bir okula katılmak, öğrenci tarafından asimile edilen yürütme ve hareketler üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve eğer öğrenciler karşılaştırmaya alışmazlarsa, siper hatalarına ve varsayılan münhasırlığa düşmek kolaydır.

Efsanevi bir kurucu olarak tanınan Chang San Feng'den, dövüş sanatçısı olarak bilinen en eski teklif, o sırada çok ünlü bir boks ustasının biyografisinde, 16. yüzyılda Ning-po'da yaşayan Chang Sung-ch'i'de bulundu. Chang Sung-ch'i, Wu-Tang'ın tepesinde bir mirasçı olarak yaşayan Chang San Feng adlı bir simyacıdan tai chi chuan'ı öğrendiğini iddia etti.

T'ang hanedanlığı sırasında (MS 618-907), 4 farklı dövüş sanatları okulu ve benzer hareketlerle güvencesiz egzersizler olduğu anlaşılıyor. Hsu Hsun-ping, muhtemelen silahların Sekiz Trigramı ve Bacaklar için Beş Elementi içeren tekniklere göre, I ching'den ilham alan bir stile göre hareketlerin 37 pozisyonda öğretildiği ilk okulun ustasının adıydı.

Bazılarına göre, Chang San Feng bu iki okula katıldı ve Tai Chi Chuan'ı yarattı. Başka bir teori, Honan eyaletindeki Chen ailesinin bir köyünü tai chi chua'nın beşiği olarak tanıyor; Bu köyde Wang Tsung-yueh bir gezici ve dövüş sanatları uzmanı olarak geldi ve yerel tekniklerle kıyaslandığında tatlı mücadele doğdu. Dördüncü bir teori, dövüş maceracısının varlığını reddeder ve tai chi chuan'ın kurucusu olan MIng hanedanlığı sırasında Chen ailesinin soyundan gelenlere atfedilir.

Pek çok teori, toplantıların ve dövüş borsalarının ifadeleri, verilerle birleşen efsaneler: jest ve teknikler bunlardan geçti, kendilerini değiştirdi.

Kesin olan, 1949’dan beri Çin’in geniş çaplı dövüş sanatlarını teşvik ettiği ve her sanatın soykırımını birleştirmek için çaba harcadığı. Şu anda sunulan şecere, Wang Tsung-yeuh'un bir öğrencisi olan tai chi chuan'ın kurucusu olan belirli bir Cheng Wang-t'ing'i tanımaktadır .

Cheng Wang-t'ing'in icat ettiği hareketlerden, birkaç kuşaktan sonra, iki adam farklı teknikler çizdi: Chen Yu-pun, hareketlerde bulunacak spiral konseptine dayanan yeni bir stil yarattı; Chen Ch'ing-p'ing daha sofistike ve kompakt bir tarz kurdu. Chen ailesinin tek ayrıcalığının tarzına ek olarak, Büyük Üstat Yang Lu Chan (1799-1872) sayesinde Yang tarzı doğdu.

Bu çatallanmada hala yürürlükte olan bir ayrım buluyoruz; Bugün aktarılan ana üslup Yang, son birkaç yılda Chen üslubunun yanı sıra Çinli atletik organizasyonların geliştirdiği üsluplarla yayıldığı halde Yang.

1970'lerden başlayarak, tai chi chuan sanatı dünyaya yayıldı. Bugün bu sanat, çoğu zaman "gerçek sanat" a sahip olan okullarda değil, aynı zamanda özel çevrelerde, çok amaçlı spor salonlarında, sağlık merkezlerinde de öğretiliyor. Bazen bu aynı kurumlar Amerika Birleşik Devletleri, Tayvan, Çin, Singapur ve Malezya'dan gelen Çinli öğretmenlerden yararlanmaktadır.

Tai Chi Chuan ne için?

Birçoğu sürekli bir uygulamanın pozitifleridir. Bunlardan bazılarını listeleriz: karakter geliştirme, kendi kendine sorgulama, tendon ve kas elastikiyeti , solunum uzaması ve akciğer kapasitesinin arttırılması. Genel duruş halinin iyileştirilmesi, ortak ve iç enerji bağlantısı üzerinde çalışmalar.

Tek bir noktadaki hareket, duyuların orijinal motor ifadesine açılmasını ve formun akmasını sağlar.

Arizona’lı araştırmacılar tarafından yürütülen “Amerikan Sağlık Teşvik Dergisi” nde yayınlanan, çok yakın tarihli bir araştırmada Tai Chi’nin uygulanmasının organizmanın sağlığı için faydalı olduğunu ve genel olarak yaşam kalitesini artırarak psikolojik faydalar sağladığını teyit ediyor. Tai Chi'nin romatoid artrit hastalarında etkinliğinin araştırılması, uygulamasının bacak ve kalça hareketleri için önemli bir faydası olduğunu göstermiştir.

İsrailli nörologlar ve rehabilitatörler Tai Chi'nin felçten muzdarip insanlar üzerindeki etkilerini deneyimlediler, uygulayıcılara genel işlevlerin ve sosyal ilişkilerin kurtarılmasında belirgin bir iyileşme kaydedildi.

İşte maestro Gianfranco Pace ile Tai chi chuan'ın sarmal hareketi, doğal değişim üzerine söyleşi

Tipik bir tai chi chuan dersi

Tai chi chuan ustası, öğrenciyi "savaşın üstün sanatı" pratiğiyle tanıştırır. İlettiği öğretim yalnızca fiziksel düzeyde gerçekleşmez. Master teknik, form, nefes, Tui shou (ellerle itme), chi kung (qi gong) ve dövüş uygulamalarını iletir ve aynı zamanda öğrencinin bu dersleri günlük hayata aktarmasına yardımcı olur. Akan ışığında şeylere nasıl bakılacağını öğretir. Germe egzersizleri, meditasyonlar, enerji ile ilgili çalışmalar ve formların tekrarı ana uygulamalardır.

Bazı okullarda, tai chi chuan kurslarına katılan öğrenciler, geleneksel Çin eğitim kostümlerini giyme kuralına uymalıdır: kurbağalarla bağlanan ceket, mandalina yakalı, hareket özgürlüğü sağlayan geniş pantolon ve ayağını veren ayakkabı dinlenecek düz yüzey. Genellikle İtalya'da her okul, tanıma sembolü ile öğrencileri için özel tişörtler basmaktadır.

Ders stile bağlı olarak değişmektedir: Chen için ivme vardır, patlayıcı hareketler (ancak uygulamanın sadece ileri bir aşamasında incelenmiştir), Yang için ise küresel hareketler, yavaş ve küçük adımlar içermektedir. Kişiye en uygun stil tanındığında, hevesli tai chi chuan ustası ondan önce uzun bir sürece sahip olacak, bu da tekniklerin genişliğine ve derinlik derecesine yansıyacak.

İtalya'da kim faaliyet gösterebilir?

Tai chi spor kurumlarına veya uluslararası okullara bağlı amatör spotlight dernekleri arasında, öğretmenler havuzu, İtalya toprakları boyunca çok geniştir. Bir Budist atasözü okur: Öğrenci hazır olduğunda, Üstad görünür .

M ° 'nin bu iç sanat gibi hassas bir disiplinde en az on yıllık bir uygulama yapıp yapmadığını kontrol etmenizi tavsiye ederiz. Üstat ayrıca eklem fizyolojisi ve hareket anatomisinin temel kavramlarını içeriyorsa fena değil .