Premenstrüel sendrom, siklus hastalıkları, sıklıkla biz kadınlar biz aylık olan ve bizi biraz dengesizleştiren hormonal bir modifikasyonun insafına kalıyoruz.
Semptomları nasıl tanıyacağımızı ve onunla az çok uyumlu bir şekilde nasıl yaşayacağımızı biliyoruz, çünkü yaşamımızın çoğunda bize eşlik ediyorlar.
Ancak, vücudumuzda neyin kimyasal olarak gerçekleştiğini ve baş ağrısı, bulantı ve irritabiliteye neden olan şeyi basit bir şekilde görelim .
Adet döngüsü: bir yenileme
Bu paragrafı bu şekilde adlandırmak istedim çünkü adet döngüsünün anlamını tam olarak özetliyor: kadın sürekli dönüşüm içinde ve kadınsı ay suların döngüsü ile işaretlendi; su aslında her 28 günde bir tamamlanan ayın evreleri tarafından yönlendirilen ataların hareketidir! Eski popüler sözler arasında tesadüfen değil, aynı zamanda belirgin bir motivasyon olmadan ani bir ruh hali değişikliğine işaret eden " ayın olması " da vardır.
Ama adet döngüsü hemen önce ve sırasında günlerde ne olur? Hormonal bir dengesizlik meydana gelir . Bir yandan östrojen seviyesi düşer, diğer yandan progesteron ve prolaktin seviyesi yükselir, potansiyel gebelikler için hazırlık hormonları.
Progesteron rahatlatıcı bir etki yaratmalıdır, ancak yeterince yükselmediğinde ve döngü boyunca sıklıkla meydana gelir, duygusal gerilimleri tetikler, stres oluşturur ve potansiyel baş ağrısına neden olur .
Prolaktindeki artış, özellikle skapular ve servikal bölgede sırtın üst fasyasında göğüs hassasiyetine ve kas kasılmasına neden olur. Ayrıca bulantı hissi hormonal dengesizlikten kaynaklanmaktadır, çünkü döngünün bu aşamasında vücut potansiyel bir hamilelik sürecinde olduğu gibi davranır.
Gözlere kadar kask ağrısı bu durumun tipik bir örneğidir ve servikal ağrı genellikle bulantı hissini beraberinde getirir. Vücudumuz ayrıca dökülen endometrial dokuyu ve döllenmemiş yumurta hücresini çıkarmaya hazırlanır ve bu temizlik de uterus kasılmalarıyla yapılır.
Uterus düz kasının sıkılması servikal ve yüz kasları dahil olmak üzere diğer bölgeleri içerir ve bunun sonucunda migren gibi ağrılar başlar.
Kadın sağlığı da adet döngüsünden geçer, bu yüzden
Baş ağrısı ve mide bulantısı için doğal ilaçlar
Menstrüel sikluslarla daha sakin bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olacak, adet öncesi sendromun semptomlarını ve migren ve bulantı başlangıcını hafifletmek için bize yardımcı olabilecek bazı doğal tedaviler vardır.
magnezyum
Magnezyum, bu durumda spazmolitik bir aktivite sergileyen, kas kasılmalarını yatıştıracak, dolayısıyla karın krampları ve kas gerginliği baş ağrısı için yararlı olan sayısız özelliğe sahip bir çaredir. Ayrıca, genel döngü bozukluğuna yol açan fizyolojik bir enflamatuar süreci tetikleyen adet döngüsü sırasında prostaglandin salınımı olduğunda, bir anti-enflamatuar olarak da etkilidir.
agnocasto
Agnocasto sinirlilik, dinlenme ve uyuma güçlüğü, baş ağrısı ve göğüs büyütme durumlarında faydalı olan doğal bir ilaçtır. Prolaktin hormonlarının üretimini uyararak prolaktin azaltan doğrudan hipofiz bezi üzerinde etkilidir. Her ne kadar bazı yan etkileri olsa da agnocasto, alt karın ağrısı, baş dönmesi ve bulantı ile ilgili bulantıları yatıştırır.
B6 Vitamini
B6 Vitamini küresel olarak premenstrüel sendromun semptomlarını hafifletir. Etkinlik, B6 vitamini tarafından nörotransmiterler serotonin ve dopamin sentezinde rol oynayan ve döngü sırasında yetersizliği bir kırgınlığa neden olabilecek rol oynamıştır . B6 Vitamini ayrıca magnezyumun emilimini arttırır ve böbrek kaybını azaltır.
