Zencefil ve limon tadı birlikte güzel. Doğru. Ancak sadece: hem zencefil hem de limon yararlı özellikleri ile bilinir ve birlikte sağlık için çok iyi şeyler yapabilirler.
Özel bir tarifle nasıl ve neden olduğunu görelim.
Zencefil ve limon: özellikleri
Zencefil ile ilgili hemen hemen her şeyi biliyoruz. Suşi severler, balık veya pilav üzerine yerleştirilmiş dilimlerinin taze ve baharatlı tadı için bunu bilir.
Zencefil kökü, yüksek anti-enflamatuar gücü, sindirim etkisi ve mide bulantısı nedeniyle yararlı özelliklere sahiptir. Zencefilin bu "çimdik" de dikkat ve beyin aktivitesini teşvik ediyor gibi görünüyor.
Akdeniz bölgesi için limon, çiçeklerle dolu balkonlarımızın, manzaralarımızın yanı sıra içeceklerimizin ve yemeklerimizin de sıkça eşlik ettiği.
Barda her zaman çayın eşlik ettiği limon dilimi veya restoranlarımızdaki pirzola veya balıklar bize tanıdık geliyor. Limon, doğal bir antioksidan olan C vitamini bakımından zengindir ve demirin asimilasyonuna yardımcı olur, mide asitliğini tamponlayarak sindirimi kolaylaştırır.
Zencefil ve limon birlikte kıvılcım çıkarır: sindirimi uyarır, dikkati arttırır, vücudu arındırır, bağışıklık sistemine yardımcı olur. Santrifüjlenmiş birçok kişi için bile mükemmel malzemelerdir.
Zencefil ve limon: içmek için bir tarif
Zencefil ve limonun faydalı özelliklerinden en iyi şekilde faydalanmanın en basit ve en etkili yolu, taze içilirken ve kış aylarında sıcak su ile yapılırsa, kafein içermeyen, hazırlanması kolay ve içilen bir içecektir .
Prosedür için birkaç değişken vardır, ancak baz aynı kalır : ılık su (bir bardak api) kaynatılmasını önler; bir dilim zencefil (veya yarım çay kaşığı rendelenmiş zencefil) ekleyin ve beş dakika bekletin; Sonunda limon suyunu ekleyin (diğer kaynaklara göre bir veya yarım).
Tercihen, aç karnına, sabah veya akşam uyumadan önce veya keyifli ve yararlı bir öğleden sonra molası için içilir.
Ne olduklarını ve sabahları nasıl bitkisel çay yapılacağını öğrenin
Zencefil ve limon: baharat için bir tarif
Hafif bir pansumanla, yemek pişirmek zorunda kalmadan zencefil ve limonun yararlarından yararlanırız.
Bir çorba kaşığı zencefil rendeleyin ve bir iki limon suyu ile karıştırın . Sağlık salatalarınızı giyinmek için kullanın!
Zencefil ve limon: özel bir tarif
Sadece Cure Naturali okurları için "Ben diyet yaparım mi?" Kitabının yazarlarından şef Mario Oriani tarafından yaratılmış bir tarif.
Birkaç bileşen: zencefil, limon ve avokado. Basit bir prosedür, çok yönlülük ve bundan zevk almak için birçok fırsat.
"Avokado zencefil ve limonlu puding"
6 kişilik malzemeler :
> 2 organik olgun avokado, > 1 organik limon, > folyoda 1 yaprak jelatin, > 20 gram taze organik zencefil.
Prosedür : jelatini on dakika kadar soğuk suyla ıslatın. Limon kabuğunu rendeleyin ve saklayın.
Limonu sıkın, suyu ve yarım bardak suyu küçük bir tencerede soğutun ve jelatinin erimesini sağlayın.
Avokadoyu soyun ve rendelenmiş limon kabuğu, limon suyunu, taze soyulmuş ve zaten kesilmiş zencefil ekleyerek karıştırın.
Kalıplara dökün, buzdolabında en az iki veya üç saat dinlenmeye bırakın, servis yapın.
Bu "puding" versiyonu nötrdür ve çeşitli yiyeceklerin eşliğinde kullanılabilir : birkaç olgunlaşmış tütsülenmiş veya taze marine edilmiş somonla birlikte buharda pişmiş karides, yarı olgun peynirler ile birlikte servis edilebilir.
Tatlı olarak hizmet etmek için bir sürüm istiyorsanız, kalorilere dikkat edenler için 3 çay kaşığı kahverengi şeker ya da bir çay kaşığı stevya ekleyin.
