Beyin ... ne stres!



Kim asla "ne stres!" Demedi?

Yaşamımız üç yönlü bir ilişki : Ego'muz (olduğuna inandığımız şey) Yüksek Benliğimiz (ilahi özümüz) ve Stres !

Stresiz bir dünyada yaşamak mümkün olmadığından, tepkimemiz hasarı azaltmalıdır.

İlkel saldırı uçuş içgüdülerine cevap veren en eski kısım olan sürüngen beyni etkili ve eski bir cevap sunar: stres kaynağından uzaklaşmak veya onunla mücadele etmek.

Beynin diğer kısımları, o zaman, türlerin korunmasını garanti eden stresin ortadan kaldırılmasını destekleyen "fiziksel mücadeleye" alternatif davranışlar önerir.

Peki beynimiz nasıl oluşur? Tarihsel olarak birçok yönden ele alınmıştır: Eski Mısırlılar beyni çok az önemsiyorlardı; Yunan dünyasında, Hipokratlar ve Plato gibi diğer filozoflar beyinde düşünce koltuğunu tanımladılar; Diğer yandan, Aristoteles, kalbin zekanın yeri olduğuna inanıyordu ve beyni yalnızca kanı soğutmak için bir mekanizma olarak gördü; Descartes zihin-beyin dualizmini hipotezleyen zihin ve beden arasındaki bir bölünmeyi kurar.

Yetmişli yıllarda, nörolog ve nöro-bilim adamı Paul Donald MacLean, bunun yerine evrimsel bir teori hazırlar: bir triniter yapı ("Triune Brain").

Entelektüeller arasında büyük bir hayranlık uyandıran bu yorum , beynin, onu oluşturan katmanları radikal yapısal değişiklikler olmadan önceki katmanlara dayandırdığı ardışık tabakalaşma süreciyle geliştirdiğidir:

> Sürüngen beyni (ensefalonun gövdesi), daha içsel, birincil içgüdülerin, özerk bedensel işlevlerin yeridir;

> Beyin Memeli (limbik sistem), sinir sisteminin gelişiminde bir ilerlemeyi temsil eder, çünkü çevreye karşı koyacak duyguları ve uyarlanabilir stratejileri geliştirebilir;

> daha dışsal, bilinçli düşünce ve dilin merkezi olan bilinç (neokorteks), yeni ve beklenmedik durumlarla yüzleşmeye izin veren stratejiler ve yeni davranışlar geliştirir, öz farkındalıkla, mekan ve zaman anlayışıyla, nedensellik kavramıyla ilişkilendirilir, istikrar ve senkronizasyon.

Beynimizin üç kısmı dengede bir arada bulunabilir, ancak çoğu zaman diğerlerini ele geçiren bir kısım olduğu ve geçmiş deneyimlerimiz nedeniyle üç beyin bu nedenle dengede olmadığı görülür.

Aslında, gerçek bir "darbe" , diğerlerini boğma eğiliminde olan üç kişiden biri olabilirken, daha sonra tam tersi gerçekleşebilir. Her şey, yaşam tarzımıza ve içinde doğduğumuz, büyüdüğümüz ve kendimizi yaşadığımız çevreye bağlı.

Aslında, frontal lobun keşfi, yeni davranışlar ve yeni deneyimler kazanma yeteneği (bilinç), çalışmanın çoğunun, ifade edilmemiş veya hipertrofik parçaların farkındalığı ve sonuçlarına uyumu üzerine yönlendirilmesi gerektiğidir.

Vicdan, organizmanın anne ve babasının ve sorumluluk alma, koruma ve yönlendirme konusunda zor bir role sahiptir.

Vicdan narsisist ise, kalp ve organizma unutulur ve ego hüküm sürer .

Ayrıca bkz. Strese karşı doğal çözümler >>

Önceki Makale

İhmal etmeyecek şekilde nefesi ayarlayın

İhmal etmeyecek şekilde nefesi ayarlayın

Her durumda nefesi nasıl iyi ayarlayacağınızı bilmek, efor, endişe, korku ya da gerginlik hallerinde sinirlerinizi gevşetmenize yardımcı olur. Genellikle, sıradan hayatta, süre sonu ihmal edilir. Genellikle ağız veya burunla kırılmış ve çılgınca bir şekilde solunur ve pahasına asla uzun ve derin olmayan ve sonuna kadar taşınamayan ekshalasyon olur. Nefes almanın önündeki...

Sonraki Makale

Hindistan cevizi yağı: Güneş sonrası sebze

Hindistan cevizi yağı: Güneş sonrası sebze

Hindistancevizi yağı , tropik bölgelere özgü olan hindistancevizi avuçlarının fındıklarından elde edilen bir bitkisel yağdır . Tohum , içinde çok sert bir odunsu kabuk içeren daha dış lifli bir kabuktan oluşur, içinde küspe, beyaz, etli ve lezzetli, yağ bakımından zengin, tatlı ve canlandırıcı sütlü bir sıvı içeren bir boşluk meydana getirir. " hindistancevizi sütü &quo...