Mevcut yoganın birçok formunda, hatha yoga ve raja yoga kuşkusuz Batıda en çok uygulananıdır. Hem asanaların hem de pranayamaların farklı kullanılmasını kabul ederken , raja yoga uygulayıcısı aklına ve mekanizmalarına tüm dikkatini verirken, hatha yoga uygulayıcıları fiziksel bedene ve pranaya kendilerine mahkum olurlar, Bütün yoga zamanı.

Vücudun ve onu harekete geçiren prana mekanizmalarına en fazla önem veren bu evrimsel çizginin ardından hatha yoga, prana ve dolayısıyla hepsine hakim olabilmek için çok sayıda asana veya vücut duruşu geliştirmiştir. hayati fonksiyonlar, sağlık ve uzun ömürlü olmak istemeye kadar. Bir hatha yogi'nin geçtiği anı seçebileceği bilinmektedir.

Dinamik yoga unsurları

Yüzyıllar boyunca prensiplere, araçlara ve amaçlara göre farklılaştırılmış çeşitli hatha yoga okulları vardır ve daha yüzeysel ve deneyimsiz bir görünüşte iki şeridin mevcudiyeti belirgin gözükmektedir: ilki, sabit bir asana dizisinin uygulanmasına dayanan ilk, diğeri ise dinamik bir geçişle aynı uygulamanın .

Yogik edebiyatta ashtanga yoga ve vinyasa yoga adı verilen tekniklere denir. Bugün her ikisi de hem saf hem de tam olarak dinamik yoga adı altında bir tür karışım halinde uygulanmaktadır .

Ashtanga yoga ve dinamik yoga

Dinamik yoga direği olan Ashtanga yoga, hem yeni hem de eskidir : Patanjali'nin eski metinlerine dayanmaktadır, ancak aynı zamanda kodlamanın yirminci yüzyılın 40'lı ve 50'li yıllarına dayandığı söylenebilir.

Adından da anlaşılacağı gibi, Patanjali'nin yoga tarzına özgü sekiz sütuna (kelimenin tam anlamıyla "sekiz dal" veya "sekiz uzuv" anlamına gelir) dayanmaktadır: saflık, etik davranış, izolasyon, konsantrasyon, meditasyon, samadhi ve modern versiyonlarda en çok kullanılan asana ve pranayama .

Akan yoga

Vinyasa versiyonunda, uygulama hem nefes almada hem de pozisyondan pozisyona geçiş sırasında uygulanan temel bir özellik, akışkanlık kazanır.

Bu nedenle, sert ve şematik olmayan soluk fazlarının (soluma, tam apne, son kullanma, serbest apne) bir dizisine sahibiz, fakat düzenli olması açısından yumuşak, aynı zamanda bir pranayamanın diğerine soluma tipi arasındaki geçişe sahibiz.

Aynı işlem, bir asanadan diğerine yapılan işlem için de geçerlidir, pratiğe en klasik hatha yoga'sında olmayan dinamik bir his verir. Paradoksal olarak, zihin ve benlik duygusu, hareketin yanı sıra, tekli asanaların stazlarında da kaybolabilir, genellikle akıllarda küçük düşüncelerin bile fazlalık kazandığı bir tür "sağır edici sessizlik" üretebilir.

Bu nedenle , psikolojideki akış denilen şeyi veya o anda tam daldırma bilinci hali olarak deneyimleriz. Dışarıdan bakıldığında, her şey bir çeşit koreografi veya jimnastik gibi görünebilir.

Vücudun dinamik yogadaki rolü

Klasik hatha yogada, raja yogada ve bazı ashtanga yoga formlarında, tüm bilinci prana ve akıl üzerinde yoğunlaştırmak için vücudun işlevlerini gevşetmeye ve en aza indirmeye karar verirken, dinamik yogada ve pek çoğunda modern sürüklenme felsefesi bunun yerine vücudu ego bilincini kasların sıvı hareketlerine ve nefes ritmine getirmeye teşvik etmektir .

Bu yüzden burada sadece metodolojiden değil, aynı zamanda amaçtan da farklılığımız var, artık bedenden bir bilinçlilik özgürlüğü şekli arayan bir yoga meselesi değil, bir çeşit özdeşlikten ziyade bir çeşit özdeşleşmeyle bedenin ve hayati işlevlerinin iyileştirilmesi arayışı bir disiplinsizlik.