Jimnastik ve su: Hidroterapi!

Su sporları giderek daha büyük bir “halk” içeren gerçek bir an yaşanıyor. Havuz her zaman egzersiz yapmak, kilo vermek ve formda kalmak için favori bir yer olmuştur. Suda egzersiz yapmak kişiye entelektüel, psikolojik, duyusal ve motorlu küreler içeren küresel bir deneyim sağlar. Son yıllarda travma sonrası iyileşmeye eşlik etmek için ideal bir yer haline geldi, hareket kabiliyetine sahip kişiler için bir referans noktası, sırt sorunlarının üstesinden gelmek için ideal.

Hidroterapi, her yaş ve yeteneğe sahip kişiler için uygun, düşük etkili bir jimnastik aktivitesidir. Bir çok bozukluğun iyileşmesini önlemek ve kolaylaştırmak ve aynı zamanda egzersiz sırasındaki performansı iyileştirmek için, öncelikle yerçekimi olmayan suyun özelliklerini kullanır. Kas iskelet sisteminin kronik ve travmatik patolojilerinde aktif hareketin ve tam yükün ilerici bir şekilde toparlanmasına izin verir. 150 cm'den büyük tanklarda çok çeşitli fiziksel egzersizlerin yapılmasını sağlamak için gerekli olan yüzer kayışın yardımını kullanır. En yaygın havuz araçları (yüzen silindirler, halhallar, çubuklar, gidonlar, masalar ...) iş yükünü artırmak ve operasyonel teklifleri çeşitlendirmek için kullanılacaktır. Hidroterapi dersi almak için nasıl yüzüleceğini bilmeniz gerekmez; dersler sırasında iyi bir su kalitesinin olması veya edinilmesi yeterlidir.

Kimler için belirtilir:

dejeneratif olaylardan muzdarip konular: Osteoartistler, Osteoporoz, Sırt ağrısı, Tendon bozuklukları ...
Metabolik Sendrom ve Fibromiyalji Sendromu olan hastalar.
sporcular, yoğun çabalardan (aşırı antrenman) kurtulma aracı ve antrenman olarak.
Rehabilitasyon Sonrası Dönemdeki Konular: Kalça Protezi, Diz Protezi ve Skapula-Humer Eklemi.
aşırı kilo ve obezite sonuçları muzdarip denekler.
hamile kadınlar ve doğum sonrası dönemde.

Kontrendikasyonlar:

Su jimnastiği tavsiye edilmez ve tüm derslere uygulanabilir değildir; Aslında, bu tür bir hareketin bazı kontrendikasyonları olduğu belirli durumlar vardır: