Spor etkinliği

Grip veya soğuğa neden olan virüsleri ve bakterileri tutmanın ilk adımı aktif bir ömre sahip olmaktır: sportif faaliyet aslında doğal savunmalarımız için olağanüstü bir enerji vericidir; bisiklete binme ve koşma veya herhangi bir dış mekan aktivitesi, kemikleri güçlendiren ancak hepsinden önce bağışıklık sistemini güçlendiren D vitamini üretimini teşvik eder.

Uyku

Bir diğer temel nokta uyku: savunmamızı daha iyi hale getirmek için, geceleri en az yedi ya da sekiz saat uyumamız gerekir, çünkü tam olarak bağışıklık hücrelerinin üretildiği uyku olduğu zamandır. Uykusuzlukla ilgili sorunlarınız varsa, bu doğal yollarla onlarla savaşın.

Cinsel aktivite

Evet, Pennsylvania Wilkes Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmaya göre cinsel aktivite ile vücudun solunum yolu enfeksiyonlarına karşı doğal savunması arasında yakın bir ilişki var.

Organik yemek

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için eski toniklere ihtiyacın olduğunu düşünüyor musun? Bir yardım vazgeçilmez görünmektedir, çünkü diyet, zengin ve çeşitli olsa bile, bize her zaman ihtiyacımız olan her şeyi sağlayamaz ... organik olmadığı sürece!

Biyo erdemlerinden ikna olmadınız mı? Organik yiyecek seçmek için 5 nedene göz atın. Yardımı olmadan yapamazsak, oligoelementlere etkisiz olduğumuzu gördüğümüz takviyelere göre daha çok odaklanıyoruz: çinko, manganez, C vitamini ve fermente papaya.

Organik beslenmenin yararları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz

İçme suyunun önemi

Unutmadığımız burun ve boğazdaki mukoza zarlarını daha da güçlendirmek için, hastalıkların saldırılarına karşı ilk doğal bariyerdir, bolca içmek önemlidir: Bağışıklık sistemimiz için bile hücrelerimiz için sürekli hidrasyon sağlar.

Suyun konuşması: her zaman musluk suyunun iyi ve sürdürülebilir olduğunu unutmayın, bunun hakkında konuştuk ve tekrarlamaya devam edeceğiz!

Yes.Life düzenlemesinden