Bazı insanlar, bitki çaylarının, yalnızca mide ağrısı hissettiğinizde veya yorgun ve hasta hissettiğinizde tüketilmesi gereken, kadınsı bir içki olduğunu düşünür. Hiçbir şey daha yanlış olamaz! Her biri çeşitli rahatsızlıkların yanı sıra yaşamın çeşitli aşamalarında, kronik olarak meşgul olan en huzurlu insanlar için endişe edilen sayısız bitkisel çay türü vardır.
Bu nedenle otlar, bitkiler, kökler ve çiçekler, spor etkinlikleri öncesi ve sonrası destek de dahil olmak üzere birçok durumda yardımımıza geliyor .
Bitki çayları ve spor
Spor yapanlar bunu yoğun bir şekilde biliyorlar, en sık görülen rahatsızlıklar, örneğin kas ağrıları, gözyaşı, tendon problemleri, kırıklar ve yorgunluk gibi çeşitli faktörlerle ilişkilendirilebilir.
Ya da basitçe dokuları yeniden mineralize etmeniz ve tonu geri kazanmanız, çaba ve enerji harcaması ile kanıtlanmış organizmaya canlılık göstermeniz gerekir.Hızlı bir sporcu toparlanması için hangi çayların ideal olduğunu görürüz.
At kuyruğu bitkisel çay
Özellikleri : Bitkisel çay hem remineralize edici hem de antienflamatuar özelliklerinden dolayı belirtilmiş olup, atkuyruğu, eklem kırıkları ve tendon problemleri olan, kırılmaları takiben meydana gelen ve yorgunluk halindeki sporcular için önerilir.
Malzemeler:
> 2-4 çay kaşığı kurutulmuş at kuyruğu
> 150 ml su
Hazırlanışı : at kuyruğu tatlı kaşığı çay kaşığı sıcak suda 10-15 dakika bekletilir, süzülür ve balla tatlandırılır
Kullanımı : günde birkaç kez ve ihtiyaç duyulduğunda içilir
Özellikler : remineralize, büzücü, hematopoetik, yani kandaki hücre oluşum sürecine yardımcı olur
Ayrıca atkuyruğu anne tentür özelliklerini ve kullanımını okuyun
Isırgan otu
Isırgan, saflaştırıcı ve antienflamatuar özellikleri ile bilindiği gibi, koşma gibi yoğun fiziksel aktivite ile teste giren organizmayı yeniden oluşturmak ve mineralize etmek için mükemmeldir; nane, ebegümeci, caledula ve bitkilerin geri kalanı canlandırıcı ve yumuşatıcı bir dokunuş vermeye katkıda bulunur
Malzemeler :
>% 30 ısırgan otu,
> nane % 20,
>% 20 kadife çiçeği,
> biberiye % 5,
>% 20 ebegümeci,
>% 5 peygamber çiçeği
Hazırlanışı : 10 gram bitki karışımını tisan yapıcıya koyun, bir litre kaynar suya batırın ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Kullanımı : günde bir ila üç bardak içilir.
Özellikler : remineralize, yumuşatıcı, canlandırıcı, uyarıcı.
Çimen beslemeli kompozit çay
Bu şekilde elde edilen bitki çayı ferahlatıcı, detoksifiye edici ve tonlayıcı bitkileri; buğday çimi ayrıca, polifenoller, saponinler, tritisin ve uçucu yağların mevcudiyeti sayesinde anti-enflamatuar ve dezenfektan gücü ile bilinmektedir.
malzemeler
> bir tutam kuru ot,
> kurutulmuş tatlı yonca çiçeklerinden biri,
> ebegümeci
> karahindiba biri.
Suyunu otlar ile kaynatın ve iki dakika kaynatma yapın, daha sonra 10 dakika daha kaynatın, süzün. Tatlandırmak için birkaç tane meyan kökü veya bir miktar rezene tohumu ekleyin.
Kullanımı : Günde birkaç bardak, tercihen öğün aralarında iç.
Özellikler : toksinlerden arındırıcı, canlandırıcı, canlandırıcı.
