İncir kalorileri
İncir içerisindeki kaloriler 100 g başına 47 kcal'dir.
İncirin besin değerleri
İncir, yetişkinler ve çocuklar için çok faydalı meyvelerdir çünkü vitamin bakımından zengindir.
100 g üründe bulduklarımız:
- Yağ 0.3 g
- Kolesterol 0 mg
- Karbonhidratlar 19 g
- Diyet lifi 2, 9 g
- Şeker 16 g
- Protein 0.8 g
- Potasyum 232 mg
- Sodyum 1 mg
- A Vitamini 142 IU
- B6 Vitamini 0, 1 mg
- C vitamini 2 mg
- Kalsiyum 35 mg
- Demir 0.4 mg
- Magnezyum 17 mg
Yararlı özellikler
İncir, müshil etkisinden dolayı kabızlığa karşı faydalı müsilaj bakımından zengin meyvelerdir . Sindirimi kolaylaştırmak için kullanışlıdır, ayrıca apse, sivilce ve şişliklere karşı bir paket olarak kullanılabilir.
İncir, cildin savunması için yakıcı ve proteolitik bir etkiye sahiptir ve idrar ve akciğer iltihabına karşı, gastrit ve ateşe karşı faydalıdır.
