Alain Mességué tarafından tasarlanan Mességué diyeti, doğru bir sindirim için işlevsel olan gıdaların hesaplanmasına, ağırlıklarına ve ölçülerine dayanan bir diyettir. Daha iyi öğrenelim

Mességué diyeti nedir

Hesaplamaları, ağırlıkları ve ölçüleri içeren diyetleri seviyorsanız, ancak uygun bir sindirim için işlevselseniz, Mességué diyeti şüphesiz sizin için yapar. Modern bitkisel tıbbın mucidi oğlu Alain Mességué tarafından tasarlandı. “Kilo vermek” diyen Messeguè, “ne fark eder ki ne yersin değil, ne yersin.” Mességué diyeti en iyi sindirimi sağlayacak şekilde yapılandırılmıştır. Gözleri ve damakları masaya koymanın zevkini bırakmaya çalışan herhangi bir metabolizma için gerekli olan asimilasyon-eleme. Ölçek, gıda kombinasyonlarına ve ılımlı tuz kullanımına odaklanmış bir dikkatle birleştirilen diyetin ana aracıdır.

Mességué diyeti 3 aşamaya ayrılmıştır:

• İlk aşama: 4 ila 6 gün arasında sürer, günde toplam 1000 kalori için 24 saat boyunca tek bir yiyecek kategorisinin ayrışmış diyetini sağlar;
• İkinci aşama: 25 günlük bir süreyi kapsar ve günlük 1300 kalorilik kalori alımı için karışık bir diyet içerir;
• Üçüncü aşama: üç ay sürer ve günde 1500-1600 kalori alımını içerir

Mességué diyeti , karbonhidrat metabolizmasının iyi işleyişine yardımcı olması gereken kaliteye olduğu kadar, tükettiğimiz ürünlerin miktarına da çok fazla şey etmemektedir. Bu diyette, yiyeceklerin asimilasyonunu desteklemek ve sindirim sürecini tartmamak için alternatif nişasta ve hayvansal proteinler gereklidir.

Ana gıdalar

Mességué'de diyetler glisemik indekslerine göre sınıflandırılır. Bu açıdan bazı örnekler vermek için, havuçlar (85'e eşit yüksek glisemik indeks) acı çikolataya yenilir (şeker eklenmemiş% 70 kakao, 22'ye eşit glisemik indeks); Tam buğday makarnasının 30 endeksi vardır, pilav 85'tir. Kahve, çay, parafin yağı, süt tozu, aspartamlı yiyecekler, ekmek, makarnaya izin verilir.

Yemeğin başında sebzeler tercih edilmekte ve su (kendi ağırlıkları için 50 gram) diürez ve dolayısıyla toksinlerin giderilmesi için 1 veya biraz daha fazla sodyum ve potasyum arasında bir oranda içilmelidir .

Hangi yiyeceklerin kilo vereceğini öğrenin

Mességué diyetinin faydaları ve kontrendikasyonları

Mességué diyeti kısa vadede kilo vermek için mükemmeldir. Mességué diyetinin ana yiyecekleri göz önüne alındığında, kesinlikle, doğal yiyeceklerin lehine değil, pirinç veya tahılların da dahil olmadığı, ancak kısa bir süre için izlenebilecek bir rejim olduğu doğrulanabilir.

Diyet Mesajlaşma: durumunda belirtilir

Mességué diyeti, aşırı kilo durumunda özellikle endikedir.

Diyet Mesajlaşma: durumunda kontrendikedir

Kabızlık, romatizma, gut, sinirlilik, diyabet, böbrek yetmezliği, kalp hastalığı, hamilelik durumunda Mességué diyet rejiminden kaçınmak daha iyidir.