Karnımız veya yaygın olarak söylendiği gibi, karnımız içgüdülerimizin, duygularımızın ve psikosomatik reaksiyonların sıkça gerçekleştiği çok hassas bir alandır: şişme, spazmlar, irritabl bağırsak.
Ne yazık ki, dikkat etmeyen ve organizmalarını dinlemeyen kişiler, zamanla birlikte yaşaması gereken spastik kolit formları, bağırsak dysbiosis, çok ciddi kabızlık formları gibi kronik bozukluklarla kendilerini bulurlar.
Bu nedenle, günlük durumlarla yüzleşme biçimimizi, yaşadığımız anksiyete biçimlerini ve kendimizi eğitmek için zaman zaman çok daha ağır ilaç tedavilerini önleyebilecek küçük doğal yardımlara başvurmak için eğittiğimizi, çünkü vücudumuzun her zaman her şeyi kaydettiği için çok önemlidir. ve yatkınlığından dolayı hastalanmaya mahkumdur.
Refah eğitimi bunun yerine, sağlıklı, reaktif, elastik ve doğru bir diyet gerektirmemize yardımcı olacak, kişiselleştirilmiş çünkü hepimiz eşit değiliz, kaygıları ve gerginliği bastırmak için doğal tedaviler, yoga, germe gibi uygulamalar meridyenler, meditasyon, ama aynı zamanda kırsal kesimde basit yürüyüşler, dezenfekte etmek için fitoterapik tedaviler, ortaya çıktıkça karın spazmlarını sakinleştirir.
Soluduğumuz havayı zehirleyen "yorulmadan hemen her şey" tuzağından kurtulursak, elimizde birçok araç var!
Bazı bitkisel ilaçlar farklı seviyelerde çalışabilme ve iki beynimizi, zihni ve göbeklerimizi harekete geçiren yangının bastırılmasına yardımcı olabilir .
Mallow, yatıştırmaya
Mallow'un çiçekleri ve yaprakları, genel olarak iltihabı hafifletmek için etkili bir ilaçtır; Zengin olduğu müsilajlar, mukoza zarlarımızı koruyan yapışkan bir film oluşturur. Midede ve bağırsakta yumuşatıcı, nemlendirici, sakinleştirici bir mide-bağırsak spazmı vardır, dezenfekte eder ve bağırsak geçişini kolaylaştırır.
Etkisi hamilelik sırasında, emzirme döneminde, çocuklar ve yaşlılar için kullanılabilecek kadar hassastır.
Ebegümeci, mide asiditesi, spastik ve ülseratif kolit, kabızlık, vajinit, fakat aynı zamanda larenjit, travit ve farenjit gibi solunum yolu enfeksiyonlarında da belirtilir.
Nasıl kullanılır:
- Kaynatma: Bir bardak su için 3 gram, 10 dakika kaynatılır ve daha sonra 10 dakika demlenmeye bırakılır. Öğünler arasında günde 3 bardak.
Anason, karnını söndürmek için
Yeşil Anason tohumları, aefaji veya meteorizm durumunda karnı söndürmek ve sindirimi kolaylaştırmak için etkili bir ilaçtır; sekretolitik, spazmolitik, eupeptik, kirletici ve antifermentasyon aktivitesi gösterir.
Anason, midede hava oluşumunu engellemeye yardımcı olur, yemeğin tamamen sindirilmesini destekler, bağırsakları yeniler, karın spazmlarını yatıştırır. Ayrıca hafif de olsa yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve stres şişmesi durumunda faydalı olabilir.
Anason, dispepsi, meteorizm, gastrointestinal spazmlarda olduğu gibi, balgamlı ve hipogalik koşullarda da bronşit durumunda endikedir.
Nasıl kullanılır:
- İnfüzyon: 150 ml kaynar suda 2 g meyve 20 dakika demlenmeye bırakılır, günde 2 fincan.
Meyan kökü, dezenfekte etmek
Meyan kökü herkese biraz hitap eder ve bu nedenle kötüye kullanmamaya özen gösterilmelidir; Meyan kökü etken maddesi olan gcycyrrhizin, sürekli dozlarda aslında basıncı artırabilir, bu nedenle önerilen dozlara bağlı kalalım.
Meyan kökü bitkisel çayı, merkezi sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir, aşırı kan şekeri düzenler ve beyin omurilik sıvısını uyarır. Meyan kökü, peptik ülser vakalarında belirtilen gastrik mukoza için yumuşatıcı ve iyileştirici bir ilaçtır. Flavonoid bileşen sayesinde düz kasların spazmlarına oturun. Antispastik, antioksidan, immünostimülan, hepatoprotektif ve sindirim aktivitesi gerçekleştirir .
Meyan kökü gastrit, ülser, kolit durumunda, ayrıca balgam, öksürük, bronşiyal astımı olan bronşit durumunda da belirtilir.
Nasıl kullanılır:
- Kaynak: 150 ml su bardağı başına 2 gram. 10 dakika kaynatın ve 10 dakika daha demlenmeye bırakın. Günde 3 bardak alınacak.
Limon otu, sakinleşmek için
Limon otu yaprakları, birçok özelliğe sahip bu çözümün temelidir. Psikosomatik bozuklukları hafifletmek için sakinleştirici özellikleri eski zamanlardan beri biliniyordu: Discalced Carmelites'in Fransız manastırlarında, Melissa Water, sinir kırılmasından diş ağrısına kadar herhangi bir bozukluğu bastırmak için damıtıldı.
Bugün, iyi bir nedenden ötürü, Merkezi Sinir Sisteminden başlayan ve nevralji, sindirim bozuklukları, bulantı, kramplar, adet ağrısı, şişkinlik, sakinleştirici, yatıştırıcı, spazmolitik ve karinatif bir aktivite sergileyen reverberat eylemini daha iyi sınırlayabiliriz.
Özetle Melissa, sinirlilik, kolay sinirlilik, uykusuzluk, dispepsi, kolit, karın kolik, dismenore durumunda gösterilir.
Nasıl kullanılır:
- İnfüzyon: 10 dakika boyunca bir bardak suda infüzyon içinde 2 gram veya öğünlerden sonra günde 3 bardak.
Frangula, kilidini açmak için
Ağrılar, zayıf bir bağırsak fonksiyonuna atfedilebilirse, frangula gibi peristalsis'i kolaylaştıran bir ilaç verebiliriz. Kabuğu, bağırsak bakteriyel florasının aktive ettiği kalın bağırsakta bozulmadan gelen glikozitler bakımından zengindir; fekal kitleyi yumuşatan ve nemlendiren antrakinon glikozitlerdir ve frangulin yardımı ile, ilacın aktif prensibi olan bağırsak kas sistemine geri ton verilir.
Bu şekilde müshil etkisi son derece hassastır, tahriş edici değildir ve sert değildir. Aslında etki, daha fazla müshil müstahzarından daha fazla seyreltilmiş bir zaman periyodu boyunca gelişir, bu yüzden uzun süre olmasa bile daha fazla huzurla kullanılabilir.
Belirgin bir müshil faaliyetine ek olarak, f rangula, ayrıca, choleretic ve cholagogue eylemini gerçekleştirir; Bu nedenle, çare ayrıca biliyer yetmezliğin kabızlığa ilaveten belirtilmiştir.
Nasıl kullanılır:
- Kaynatma: su bardağı başına 2 gram 10 dakika kaynatın ve demlenmeye 10 dakika daha bırakın. Yatmadan önce akşamları 1 bardak.
