Küratörlüğünde Maria Rita Insolera, Naturopath
Theine, bir çay bileşeni olan sinir sisteminin uyarıcı maddesidir. Dikkat ve konsantrasyonu arttırır ve ayrıca kilo kaybını ve sıvıların yok edilmesini de sağlar. Daha iyi öğrenelim.
Ne için?
Çay, çay içinde bulunabilecek bir maddedir . Daha sonra farklı bir isim aldığı çeşitli bitkilerde bulunur: kahve (kafein), kakao, guarana (guaranina) kola ve mate (mateina).
Theine, 1827'de bilim adamı H. Oudry tarafından tanımlanan bir alkaloiddir . Ancak yaklaşık 10 yıl sonra, Dr. Mulder benzerliği ve pratikte, tein ve kafeinin özelliklerinde denkliği göstermiştir.
Theine, dikkat ve konsantrasyon üzerine etki ederek ve onları arttırmaya yardımcı olarak sinir sistemini harekete geçiren heyecan verici bir maddedir.
Theine ana fonksiyonları
Theine, aşağıdaki gibi çeşitli fonksiyonlara sahiptir:
- Yorgunluk hissini azaltır
- Dikkatini artırmak
- Uyanma durumunu korur
- Aklını tetikte tut
- Yağ asitlerinin yok edilmesini teşvik eder
- Lipolizi kolaylaştırır, bu nedenle yağ yakımı
- Diürez teşvik
- Sıvıların giderilmesi ve bazal metabolizmanın arttırılmasının etkisi sayesinde kilo kaybını teşvik eder.
Ayrıca, theine, fiziksel aktivite için yararlı olabilir çünkü direnç ve dayanıklılığı artırabilir, bu da sizi daha az yorgun hissetmenize neden olur.
Yorgunluk hissini azaltmak ve performansı artırmak için tein alımı, koşu gibi fiziksel aktiviteler sırasında etkilidir, ancak ağırlık kaldırma gibi kısa süreli fiziksel egzersiz sırasındaki performansı artırmak için olumlu etkilere sahip görünmemektedir. yüksek yoğunluklu eğitim.
Sinir yiyecekleri nedir ve nasıl çalışırlar?
Theina nerede
Tini farklı bitkilerde ve bunlardan elde edilen bevamdede bulmak mümkündür (çay, kahve, kakao, kola).
Çay gelince , yapraklarda mevcut olan miktarın türüne göre değiştiği akılda tutulmalıdır. En çok içeren ise siyah çay, daha az içeren ise yeşil çay.
Theine, alkolsüz içecekler, enerji içecekler ve diğer içeceklerde ve aynı zamanda bazı ilaçlarda bir bileşen olarak bulunur.
Theine kontrendikasyonları
Theine, belirli kontrendikasyonları veya yan etkileri olmayan bir alkaloiddir . Aşırı alım durumunda sorun ortaya çıkabilir.
İkinci durumda, endişe, uykusuzluk, sinirlilik, mide ağrısı, çarpıntı, bulantı ve kusma görülebilir. Ağır vakalarda, hem kafein hem de bağımlılık yapabilir.
Ayrıca, az bilinen veriler olan theine , kalsiyum emilimini engelleyebilir . Bu nedenle, bu alkaloidin büyük dozlarda alımı durumunda kemik incelmesi veya aşırı durumlarda osteoporoz gibi bazı problemler ortaya çıkabilir.
