Baş ağrısı nedir ve kaç tür baş ağrısı vardır? Belirtileri ve nedenleri nelerdir? Baş ağrıları için en etkili doğal çözümler nelerdir?

Baş ağrısı, eylemin ve kararın hızından bahsetmek yerine, günün niyetlerini ve niyetlerini düzenleyen tapınaklar düzeyinde bir baskı hissidir. Yaygın olarak baş ağrısı olarak adlandırılan şeyin bilimsel terimi baş ağrısıdır, ancak zaman zaman en az 150 farklı alt tipi olan bir bozukluğu sınıflandırmak için belirtileri tanımlamak gerekir . Nasıl iyileştirileceğini öğrenelim.

>

>

Migren nasıl doğar?

Baş ağrısı belirtileri

En alakalı alt tipler migren, gerginlik tipi baş ağrısı (en sık ve epizodik veya kronik olabilir) ve küme baş ağrısı (daha nadirdir, genellikle orbital ve ön alanda şiddetli ağrılar ile karakterize edilir) sabit saatler).

Bunun yerine, belirli atak süresi (4 ila 72 saat arasında) belirli kriterleri karşılayan ve tek taraflı lokalizasyon, zonklama ağrısı, merdiven çıkma gibi günlük hareketlere tepki olarak aşırı yorgunluk gibi en az 5 bölüm olduğunda migren kullanılır .

Baş ağrısı ile ilişkili semptomlar mide bulantısı, ışığa veya karanlığa aşırı hassasiyettir. Paranazal sinüslerin akut veya kronik enflamasyonu olan sinüzit, migrenin oldukça sadık bir yoldaşıdır.

Nedenler

Baş ağrısının başlangıcı için tek bir neden belirlemek kolay değildir. Aslında bu bozukluk, çoğu zaman bir araya getirilen birkaç faktöre bağlı olabilir.

Gerilim tipi baş ağrısı, örneğin, omuz, boyun ve baş kaslarının iltihaplarına ve kasılmalarına bağlıdır; genellikle sporadiktir ancak bazı durumlarda kronik hale gelebilir. Bu durumda nedenler şunlar olabilir:

• fiziksel efor veya yanlış duruş;
• sigara ve alkol kötüye kullanımı;
• stres;
• yorgunluk.

Öte yandan, migren, baş ve boynun kan damarlarına küçük bir kan akıntısı olduğunda ve damarların daralması nedeniyle beyinden daha büyük olduğunda ortaya çıkar. İnsanların küçük bir yüzdesi acı çekmektedir ve şunlara bağlı olabilir:

• stres, yorgunluk ve uykusuzluk;
• genetik faktörler;
• alkol ve sigara kullanımı;
• hem aktif hem de pasif sigara içiciliği;
• belirli ilaçların kullanımı (doğum kontrol hapı gibi).

tanı

Primer baş ağrısının teşhisi genellikle doktor tarafından hastanın ayrıntılı bir fizik muayenesinden ve semptomların tanımlanmasından sonra yapılır. Baş ağrısı yakın zamanda başlamışsa veya aniden kötüleşiyorsa, ikincil bir form olduğu görülebilir.

Bu nedenle, aşinalık (birinci derece akrabalar bir tür baş ağrısı çekiyorsa), atakların başlangıcı ve süresi, tetikleyici faktörler gibi faktörleri araştırdıktan sonra, elektroensefalogram veya kranyal BT gibi enstrümantal testlerin kullanılması gereklidir. krizler, ağrının yeri ve yoğunluğu, ilişkili semptomların varlığı, ağırlaştırıcı faktörler ve daha önce tedavi edilen tedaviler.

Diğer sınavlar arasında: r nükleer manyetik izonans, bir ngio-Tc ve angio-Rm, achicentesi.

BAŞLIK CURE

Baş ağrısı durumunda beslenme

Potansiyel olarak tetikleyici olabilecek veya baş ağrısına neden olabilecek gıdalar üç gruba ayrılır:

• Histamin bakımından zengin gıdalar, proinflamatuar etki gösteren birçok hücresel reaksiyonda rol oynayan azotlu bir maddedir.

Bunlar: fermente peynirler, kurutulmuş etler, konserve yiyecekler, bazı taze balık türleri (ton balığı, sardalye, somon, hamsi filetosu), ıspanak, domates ve domuz eti.

• Tiramin bakımından zengin yiyecekler: birçok peynir türü (Parmesan ve mozzarella hariç), salam, balık (havyar, ringa balığı, ton balığı), üzüm, incir, patates, bakla, domates, ıspanak ve karnabahar.
• Bisülfit içeren yiyecekleri, şarap, bira, alkolsüz içecekler, sirke ve konserve yiyecekler gibi küf önleyici etkileri için yiyeceklere eklenen maddeleri kullanın.

Eşit derecede önemli olan mide, karaciğer veya bağırsakta sindirim sıkıntıları ve / veya bağırsak dysbiosis'in varlığını etkileyen rahatsızlıkların sindirim güçlüğü ve sindirim sistemidir. Baş ağrısı

Herhangi bir anemi veya belirli bir vitamin eksikliğini hafife almayın. Bu nedenle, taze, mevsimlik, az rafine ve organik gıdalarla doğal ve hepsinden önce çeşitli diyetlerin yapılması tercih edilir.

Çocuklarda baş ağrılarının nasıl tedavi edileceğini bilmek ister misiniz?

Baş ağrısı için bitkisel ilaçlar

Baş ağrısı tedavisinde fitoterapi, osteoartiküler sisteme yönelik, yani prostaglandinlerin (PGE2) sentezini inhibe edebilen, yani ağrıdan sorumlu olan ve prostaglandinlerin (PGE2) sentezini inhibe edebilen anti-enflamatuar, analjezik özelliklere sahip bitki otları veya anne bitkileri veya kuru bitki özleri kullanır. doku iltihabı. Bu özelliklerle donatılmış:

• Şeytanın pençesi özellikle tendinit, osteoartrit ve servikal artroz veya diş ağrısından kaynaklanan baş ağrısı durumunda faydalıdır . Kökte bulunan harpagositlerin bitkinin analjezik ve antipiretik etkilerinden sorumlu olduğu kabul edilir;
• Willow ve Spirea ulmaria “sebze salisilatları” olarak kabul edilir. Kaslarda ve eklemlerde ağrı ve yanmaya neden olan durumlarda, boyundaki genel ağrı, nevralji, grip ve ateş gibi durumlarda başarıyla kullanılır.

Sinirlilik nedeniyle ortaya çıkan kas gerginliği baş ağrısının tedavisinde veya genel bir sinirlilik tablosunun varlığında kullanılan bitkiler, bunun yerine kaslarda antispazmodik ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir ;

• Limon otu ve tutku çiçeği: sinir sisteminin yatıştırıcı ve anksiyolitik, kas gevşetici ve rahatlatıcı özellikleri vardır;
• Beşinci : viseral düz kas üzerindeki spazmolitik etkiden sorumlu olan flavonoidlerin varlığı nedeniyle migren tedavisinde kullanılır.
• Son olarak, adet döngüsüne bağlı migreni engellemek için belirtilen bitkisel tedaviler , kadın hormon sistemi üzerinde dengeleyici bir harekete sahiptir . Bunlar şunları içerir:
• Agnocasto : ( Vitex agnus castus ), antiestrojenik ve antispazmodik etki gösteren hipofiz bezine etki eder. Bu bitki genellikle, menopozun sinirlilik, sinirlilik, duygudurum dalgalanmaları, anksiyete ve sinir bozucu bozukluklarla ilişkili olarak, premenstrüel faz ile ilgili tüm semptomlar için kullanılır.

Baş ağrıları için bitkisel ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz

Baş ağrısı için Bach çiçek

Bach çiçekleri, ruh ve duygusal durumların bu hastalığın başlangıcında birincil öneme sahip bir rol oynaması nedeniyle, baş ağrısına neden olan belirli duygusal durumu yeniden dengelemek için yumuşak ve doğal bir terapiyi temsil eder.

• Meşe, özellikle stres ve yorgunluk zamanlarında gevşemeyi, dinlenmeyi ve dolayısıyla enerjinin geri kazanılmasını önleyen aşırı bir görev duygusuna sahip olanlarda fiziksel ve zihinsel rahatlama durumuna neden olur.
• Karaağaç: kaygıyı azaltır, kendisinin çok fazla iş ve sorumluluk altında kalmasını bekleyenlere hoşgörü göstermez, çünkü sınırlarını kabul etmezler.
• Impatiens: spazmodik gerilimi engelleyerek günlerin ritmini yavaşlatır ; Zamanın yavaş geçmesiyle taşınacak doğal yaşam akışını kabul etmeye yardımcı olur. Dürtüsellik, hiperaktivite ve sabırsızlık çekenler için uygundur.
• Beyaz Kestane, nane için sakinleştirici ve huzur getirir, sabit düşüncelerden acı çeken insanlarda meydana gelen baş ağrısı, zihinsel hiperaktivite, uykuyu engelleyen rahatsız edici endişeler için endikedir.
• Hornbeam, uzun süreli zihinsel çaba nedeniyle akut baş ağrısı çekenlere yardım eder. Bu ilaç strese karşı günlük mücadeleyi destekler ve zihninizin yenilenmesine izin vererek iyi uyumanızı sağlar.

Geleneksel Çin Tıbbı

Geleneksel Çin tıbbında (TCM) baş ağrılarının nedeni karaciğer Qi'nin durması, Jing del Rene eksikliği ve Xue stazıdır. İlk durumda, BAI HUI, FENG CHI, GAN SHU, JIE XI; İkinci durumda, SHI SHU, TAI XI, WAN GU eklenmiş olan BAI HUI ve FENG CHI.

Xue durgunluk durumunda, FENG CHI, SAN YIN JIAO, SHUAI GU.

Çin tıbbında, Litchi, nikotinik asidin vazodilatör özellikleri sayesinde, baş ağrısı için bir çare olarak belirtilmektedir,

Plantar refleksoloji ile baş ağrısı ile savaşmaya çalışın

Baş ağrıları için aromaterapi

Baş ağrılarını hafifletmek için kullanılan aromatik bitkilerin ürettiği aromalar arasında, hava yollarını temizleyen balzamik esansları sinüzit kaynaklı baş ağrılarının tedavisinde yararlı buluyoruz; ve sinir sistemi ve stresin neden olduğu kas gerginliği baş ağrısının tedavisinde kullanılan sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olan kişiler. Bu esans yağları, tapınaklara ve alnlara hafifçe sürtünerek veya basitçe çevresel difüzyonla veya solunum banyolarında, yeterli miktarda, saunalarda solunması halinde uygulanabilir.

• Nane esansiyel yağı : Sakinleştirici etkisi merkezi sinir sistemi üzerinde gerçekleştirilir, bu nedenle bu bozukluğa neden olan tüm psikosomatik bozukluklarda, atmosfer basıncının değişmesi gibi çevresel faktörlerden dolayı migren tedavisinde ve Servikal gerginlikler veya yorgunluk durumunda, stres ve psikofiziksel yorgunluğu giderir.
• Okaliptüs esansiyel yağı: dekonjestanı vardır, nazal mukoza zarının tahrişini azaltır, yatıştırır ve yatıştırır, balgam söktürücü etkisine sahip olduğu balgamını inceler, yani sinüzit, rinitin neden olduğu baş ağrısı durumunda mukusun atılmasını kolaylaştırır üst alanlarda tıkanıklık var.
• Lavanta esansiyel yağı: merkezi sinir sistemi üzerinde dengeleyici bir etkisi vardır, aynı zamanda tonik ve yatıştırıcıdır. Sakin kaygı, ajitasyon, sinirlilik; stresin yol açtığı baş ağrısı ve rahatsızlıkları giderir; uyku birleştirmek için yardımcı olur.

homeopati

Baş ağrısı ve baş ağrısı krizi durumunda, tekrarlayan baş ağrısından farklı olarak, homeopati Apis 15 CH (5 granül, günde birkaç kez ), Belladonna 9 CH (saatte her çeyrek 5 granül), Glonoium önerebilir. 5 CH (5 granül, ayrıca bir saatte bir her çeyrek), Nux vomica 7 CH (5 granül, günde 3 kez) . Bunun yerine tekrarlayan baş ağrısı ise: Calcarea phosphorica 30 CH (haftada bir tek doz), Natrum muriaticum 15 CH (haftada bir tek doz).

Baş ağrıları için tüm homeopatik ilaçları araştırabilirsin

Egzersizler

Her şeyden önce yapılan bir alıştırma: sıklığı, yoğunluğu, bölümler ve duygusal durumlar arasındaki bağlantıyı düzenlemek için baş ağrısı saldırılarını tam olarak belirleyebileceğiniz küçük bir günlük tutun. Kötü duruşları uzun süre saklamaktan kaçının.

Rahatlamayı öğrenmek de bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar için vazgeçilmez bir iştir; Uzun vadede sayısız avantajlar getiren bir zorunluluktur. Bunun için nefesi ve bedenin farklı bölümleri arasındaki dikkati göstermek için hayal gücünü yönlendirmeyi bilen uzman öğretmenler tarafından düzenlenen Qi gong derslerini takip etmek faydalı olabilir.

Bu arada, her yerde yapabileceğiniz basit alıştırmalar sunuyoruz:

1. Elleriniz boynunuzun arkasındayken, başınızı boynunuzun sırt kasları seviyesindeki gerginlik hissine odaklanarak ileri ve aşağı doğru bastırın.

2. Bir elinizle kafanızdayken, omuzunuzu sağa doğru çekin ve sonra omuzları sabit tutmak için sola doğru tekrarlayın.

3. Başınız geriye doğru eğilene kadar yüzünüzü çok yavaş yukarı doğru çevirin.

Egzersizler yapıldıktan sonra, alnın üst orta kısmına baş parmağınızla hafifçe masaj yapın ve sonra iki kaşı ayıran noktaya gidin.