Keten tohumu yağı: kişi ve ev için kullanın

Keten tohumlarından elde edilen yağ, hem iyilik hem de kişisel bakım için, evin temizliği ve son olarak da bahçede ve sebze bahçesinde parazitlerden korunmak için hem de bahçede kullanılan harika bir ürün. .

Keten tohumu yağı şunlardan oluşur:

vücut için yararlı olan temel yağ asitleri olan un6 (% 25) ve ω3 (% 50) olan çoklu doymamış yağlar, bunları özerk olarak üretmediği için bunları diyetimize dahil etmeliyiz.
zeytinyağındaki gibi oleik asit gibi% 15 ila% 18 tekli doymamış yağlar
% 5 ila 10 doymuş yağ, E vitamini, B vitaminleri ve lesitin

Diyetteki keten tohumu yağı

Diyette çiğ yemeklere eklenmesi gerekir: bu şekilde bileşenler değişmez ve faydalı özellikleri tam olarak kullanılabilir. Keten tohumu özellikle B grubu vitaminleri, lesitin, proteinler, lifler ve magnezyum ve çinko gibi birçok mineral tuzdan zengindir. Bilimsel araştırmalara göre, keten tohumu yağı kalbi korur çünkü LDL kolesterolünü ("kötü" olan) azaltır, bağışıklık sistemine yardımcı olur ve hamile anneler tarafından iyi miktarlarda alındığında , önce fetusun ve çocuğun beyninin gelişmesine yardımcı olur emzirme döneminde sonra. E Vitamini mükemmel bir antioksidandır ve serbest radikallerle savaşır; Bu özellik aynı zamanda E vitamini ile birlikte kolesterolün birikmesini ve birikmesini önleyen değerli F vitamini gibi diğer maddelerin oksitlenmemesini de sağlar. Sonuç: daha az LDL ve daha az kardiyovasküler hastalık. Ayrıca vejetaryen ve vegan seçimi yapanlar için esansiyel yağ asitlerine mükemmel bir destektir. Ayrıca vegan çocuklar için tavsiye edilir ve bebekler için bebek mamasına çiğ bir çay kaşığı eklemek mümkündür. Yetişkinler için, sabah veya yemeklerde günde 2 yemek kaşığı alın, pişmeden kullanmanın her zaman çiğ olduğunu hatırlayın. Bununla birlikte, bir yağ kaynağı olarak (bitkisel olsa bile) diyet, et ve süt ürünleri gibi diğer hayvansal yağ kaynaklarını mümkün olduğunca ortadan kaldırarak veya azaltarak ve ayrıca şeker miktarını kontrol ederek düzenlenmelidir.

Keten tohumu yağı ve güzellik

Keten tohumu yağı saçları nemlendirmek için mükemmeldir: aslında linoleik asit içeriği sayesinde su kaybını düzenleyebilir. Saçın uçlarına doğrudan parmak ve cüruf uygulayarak veya tüm saçlar için bir paket hazırlayıp 40 dakika bekleterek dağıtılır. Saçı nemlendirmek için suyla bir sprey kullanılması tavsiye edilir, bu şekilde yağ saçın içine daha iyi nüfuz eder, takviye eder. Cilt için alfa linoleik asit içeriği sayesinde elastikiyet ve direnç verir, böylece yüze ve cildin dirsek, diz ve göz gibi kolayca çatladığı bölgelere uygulanabilir. İyileştirme kabiliyeti sayesinde hem yara olarak hem de doğrudan cilt üzerinde kullanılabilir.

Ev için keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı ev mobilyalarının yüzeylerini parlatmak ve “beslemek” için kullanılabilir. Sadece biraz yağ ile bir bez geçirin ve her şey tekrar temiz ve parlak olacaktır. Bununla birlikte, ürün emprenye maddeleri veya ahşap boyaları ile işlenmiş ahşap malzemelerde kullanılmalıdır. Doğrudan ahşap üzerinde kullanılabilir, hatta böcek kovucu özellikleri kazandırmak için uçucu yağlar eklenebilir: bu durumda genel bir koruma haline gelir.

Bahçe ve bahçe için keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı bitkilerimizden böcekleri ve hastalıkları önlemek için bir sprey ile kullanılabilir . Biraz beyaz yağ gibi, böcekleri örtme ve solumalarını önleme yeteneğine sahiptir. Keten tohumu yağı ile bazı belirli böcekleri giderebilen esansiyel yağların karıştırılması işlemin etkinliğini arttırır. İşte bazı örnekler: nane karıncalar, tırtıllar ve bitler için kovar, lavanta ise solucanlar, bitler, yaprak bitleri, karıncalar ve güvelere karşı lavanta; sarımsak genel bir antibakteriyel olarak yaprak bitlerini ve güvelerini uzaklaştırır. Genel koruma ve iticilik için en iyi uçucu yağlar arasında: kekik, kekik ve malaleuca (çay ağacı yağı) bulunur .

Satın alma uyarıları

Özellikle gıda kullanımı için kaliteli bir keten tohumu yağı seçmeyi bilmek gerekir. Bunu yapmak için: buzdolabında tutulan, iyi korunmuş, buzdolabında tutulan, hava ile teması olmayan kapalı kaplar bulunan sentetik maddeler ve pestisitlerin veya kriptogamların bulunmamasını garanti etmek için organik tarımdan faydalı aktif bileşenleri kaybetmemek için soğuk preslenmiş olması gerekir ve ışıktan uzak. Tüm bu uyarılar, kaza ve mal kaybına karşı korunmaktadır. Ancak, açılıştan bir ay sonra, zaman içerisinde değişiklikler ve eksiklikler başlaması nedeniyle bitirilmelidir. Bu, ev mobilyaları veya böcek kovucu olarak kullanılmasını engellemez.