Karaciğerin işlevsel etkinliği ve canlılığı, insan vücudunun diğer organlarında olduğu gibi yaşam tarzımıza bağlıdır. Peki bu güçlü filtre organını nasıl daha iyi tanımlayabiliriz?
Karaciğer, diyaframın altında, sağ karın boşluğunun üst kısmında yer alan sindirim sistemine bağlı hacimli bir bezdir (1500 g).
Tutarlılığı, kan, safra ve lenf olan sıvılara (yaklaşık% 70) batırılmış süngerimsi bir filtredir ve hepatik arter ve bağırsaktan kan yoluyla oksijenli kan alan binlerce lobdan oluşur.
Daha sonra işlenen kan hepatik venden ve vena kavadan kalbe geçer.
Karaciğer fonksiyonları
Ama bu ünlü bilinmeyen ne yapar? Ah, pek çok şey. Bazı temel fonksiyonlarını listeleriz:
- Glukoz oluşumu ve depolanması, ayaktan beyine tüm metabolik süreçler için kaynak ve enerji rezervi. Kandaki glikoz seviyesi (kan şekeri), karaciğer ve pankreasın katkıda bulunduğu karmaşık mekanizmalar sayesinde normal değerler içinde kalır;
- Tüm canlı maddelerin temelini oluşturan yağların sentezi ve metabolizması ;
- Yağ metabolizması; Karaciğer, safra kesesinde depolanan ve yiyecekler kekik formuna ulaştığında duodenuma salgılanan safra üretir;
- Organizmanın genel detoksifikasyonu.
Tatilden sonra karaciğeri temizlemek için 3 çareler
Karaciğer düşmanları
Karaciğer, tarımsal ürünlerde ve ilaçlarda gıda katkı maddeleri, böcek ilacı kalıntıları gibi anorganik ve sentetik maddelerin dönüşümü ve saflaştırılması üzerinde daha fazla yorulmaktadır .
Alkol, kahve, şeker veya duman ve soluduğumuz tüm kirleticiler de potansiyel olarak hepatotoksiktir ve karaciğerin refahını baltalar.
Moderasyona ihtiyaç vardır (fazlalığı önlemek, örneğin: çok protein bakımından zengin, çok sıcak veya soğuk, çok yağ, çok tatlı, çok baharatlı yiyecekler).
Çok fazla lif yiyin ve yemek zamanlarında belli bir saygı seviyesine saygı göstermeye çalışın .
Ruh ve karaciğer
Bir öfke patlaması, karaciğerin bütünlüğünü ve iyiliğini korumak için bir emniyet valfi olabilir, ancak aşırı öfke ve uzun süreli kızgınlıklar ona zarar verir.
Cesaret ve enerji ile yaşamak için, doğru nefes alma, doğru çiğneme ve esnekliğe iyi bir zihinsel tutum sergilemek gerekir.
Karaciğer yardımcı olmak için tavsiye
Islak kompresler - karaciğerde yaklaşık 15 dakika sıcak, öğle yemeğinden sonra ve akşam yemeğinden sonra siesta sırasında: yumuşak bir pamuk veya ipek bez sıcak suya batırılır (veya milfoil civanperçemi bitkisel çay), sıkılır ve sağ üst kısmına yerleştirilir. 'karın.
Isıyı korumak için bel ve ılık su torbası sarmak için yeterince geniş ve yeterince uzun bir yün atkı kullanılır.
Karahindiba kökü, rezene tohumu, anason tohumu, meyan kökü, centiyana kökü gibi su, bitki çayları ve kaynağını tercih ederek, günde 1, 5-2 litre su bol su için .
