Doğal bir tedavi olarak bibliyoterapi

Doğal bakım ve her bakımdan psikolojik bir tedavi, çeşitli bağlamlarda kullanılan ve ilişkilere yardımcı olan bir yöntem olan bibiyoterapi, zamanla birçok insanı büyüledi ve bazı durumlarda, yüzleşmenin zor olduğu sorunları ve yaşam düğümlerini çözmeye yardımcı oldu. çıplak elle .

Eski Yunanlılardan Freud'a, bir kez evde tedavi için kitaplarının reçete edilen Birinci Dünya Savaşı askerleri aracılığıyla, elinde bir kitap var, aslında, kesinlikle gidilmesi daha cesaret verici ve patolojileri ya da travmaları bir kitap bir yana, her zaman iyi ve güvenilir bir seyahat arkadaşıdır.

Her şeyden önce, bir önceki makalede daha önce görmüş olduğumuz gibi, “Bibliyoterapi: Daha mutlu olmak için okuma”, bir kitabın iyileştirilmesine yardımcı olabilecek tedaviler ve bozuklukların ötesinde, yazar Ceridwen Dovey gibi davalar var. metin, manevi açıdan da uyarıcı olabilir. New Yorker.com'un satırları arasında bize Londra'daki Yaşam Okulu'ndaki bibiyoterapi alanındaki tecrübesini ve "bibiyoterapist", yazar ve ressam Ella Berthoud ile olan görüşmesini anlattığında, kimse not almaktan başka bir şey yapmaz. fikirler.

Ve tam olarak, Ella Berthoud ve yazar Susan Elderkin tarafından “Kitapların bakımı. Her hastalık için edebi çareler” (orijinal başlık: yeni tedavi ") ve yeni anneler için değil, sadece metin "Kitaplarla büyüyün. Çocukları sağlıklı, akıllı ve mutlu tutmak için edebi çözümler ".

Ayrıca yaz için 5 kitap oku >>

Doğal ruhu iyileştirmeye çalışmak için kitaplar

Kısacası, Ceridwen'in ihtiyaç duyduğu zamanlarda demir atabileceği kişisel limanı olabilecek bir şeye ihtiyacı vardı, ayrılık veya kayıp gibi onunla hayat getiren daha büyük bir cesaretsizlik anlarında onu destekleyebilecek bir kitaba ihtiyacı vardı. birisi. Daha sonra, bir kısmı İtalyancaya bile çevrilmemiş bu metinleri okumasını tavsiye etti:

> RK Narayan'dan "The Guide";

> "Sara Mesih'e Göre İncil", José Saramago tarafından "İsa Mesih'e Göre İncil" e;

> "Yağmur Kralı Henderson", Saul Bellow'un "Yağmur Kralı Henderson" a;

> Hermann Hesse'den "Siddhartha";

> Karen Armstrong'dan “Tanrı İçin Vaka”;

> Sinirbilimci David Eagleman tarafından "Sum".

Memnun, iki yıl sonra ve yukarıda belirtilen kitapları okuduktan sonra, burada bize tecrübesini olumlu ve coşkuyla anlatan bir yazar. Contina, okumanın beyinlerimizi meditasyona benzer hoş bir trans durumunda bıraktığını ve derin gevşeme ile iç sakinliğin sağlığa aynı faydaları getirdiğini göstermiştir.

Düzenli okuyucular daha iyi uyur, stres düzeylerine, özgüvenine ve okur-olmayanlara göre daha düşük depresyon oranlarına sahiptir.

Ve sonuç olarak, yazar Jeanette Winterson'un “Fantezi ve şiir kitapları gerçek dozlar, ilaçlar, iyileştirdikleri gerçeğin hayal gücüne yol açtığı rüptür” olduğunu söyler.

Ceridwen Dovey, " Blood Kin " adlı öykünün ve "Yalnızca Hayvanlar" adlı kısa öykü koleksiyonunun yazarıdır.

Bibliyoterapinin kısa tarihçesi

Bibliyoterapi, 1930'larda psikiyatr William Menninger sayesinde Amerika Birleşik Devletleri'nde doğdu ve kitapların “ödev” olarak reçetelenmesini öngören, kitapların “ödev” olarak okunmasını öngören ruh ve zihin için iyi bir tedavidir kişisel terapötik yolculuğundaki kişi.

ABD'de hala çok yaygın bir tekniktir, ancak aynı zamanda Ighilterra ve Avrupa'da da, çoğu halen devam etmekte olan çeşitli çalışmalarla desteklenen, İtalya'da hala çok az reçete vardır.