Uyku apnesi gerçek bir sendrom olarak tanımlanır ve duraklamalar veya yavaşlamalarla değişen solunum ritmi ile karakterizedir.

Birçok vakada, solunumun tekrar başlamasına, sinir bozucu rahatsızlık ( horlama ) fenomenleri eşlik eder ; apne, derin uykudan daha hafif olana kadar yeniden ortaya çıkmasına neden olduğu için sıklıkla etkilenen kişiyi uyandıran rollerle birlikte olur .

Sonuç, düşük uyku kalitesi, çok az restoratif, gündüz yorgunluğunun bir nedeni, olası sabah baş ağrıları, konsantre olma zorluğu, sinirlilik, hafızanın yetersizliğidir.

Uyku apnesinin tanısı

Genellikle uyku apnesi sendromundan muzdarip olanlar bunun farkında değildir ve derhal müdahalede bulunmazlar ve problemi kronik hale getirirler. Hastalıktan dolaylı olarak etkilenen, onun yanında uyuyanları fark etmesi daha kolaydır.

Doktora danışmak ve kardiyorespiratuar sistemde ciddi sorunlara yol açabileceğinden, derinlemesine incelemelerle kronik uyku apnesinin derecesini kontrol etmek iyidir.

Polisomnografi, nedeni çerçevelemek ve etkili ve palyatif olmayan bakımla müdahale edebilmek için uyku ve işlev bozuklukları ile ilgili sorunları araştırmak için etkili bir araçtır.

Bu, mutlaka uyku sırasında hastanın başının üzerine yerleştirilen sensörler, göğüs, yüz ve uzuvların üzerine oturduğu, uyku evrelerinin kaydedildiği uyku hastalıkları konusunda uzmanlaşmış bir klinikte yapılan bir muayenedir . değişiklikleri, varyasyon süreleri ve klinik bir tablo çizecek faydalı birçok parametre.

Uyku apnesinin nedenleri

Uyku apnesi obstrüktif kökenli olabilir : yatar solunum yolları tonunu kaybeder ve gevşer, küçülür ve ardından birkaç saniye nefes almayı geciktirir ve horlar. Genellikle hem sırtüstü hem de yan taraftaki üst solunum yollarının sıkışmasıyla aşırı kilolu insanlar olur.

Apneler kısır bir döngüyü tetikleyebilir, çünkü uzun ve tekrarlanırsa kandaki oksijenin azalmasına neden olabilir, böylece beynimiz hava yolu tonunu arttırmak için boyun kaslarını kasılmak için girdi alır. Uyku hafifleşir ve çaba horlama sesini artırır.

Hipotiroidizm, alkol kötüye kullanımı, sigara ve yağlı yiyecekler ve stres gibi bazı hormonal kaynaklı patolojiler uyku apnesi ile ilişkili olabilir. Bu nedenle, sorunun kökeninin araştırılması ve en iyi şekilde çözülmesi önerilir.

Uyku apnesi için doğal ilaçlar

Geceleri giymek için bir maske yoluyla cerrahi müdahalelere veya mekanik ventilasyona başvurmanın bazen gerekli olduğu en ciddi durumlar dışında, daha hafif ve az yağlı diyet, ilerleyici gibi bazı gıda ve davranış hijyen kurallarını öngörebiliriz. alkol, kahve ve dumanın bazı durumlarda toplam eliminasyona kadar azaltılması.

Akşamları, dağ çamı, okaliptüs, cajeput gibi balzamik esansiyel yağlarla bazı fümigasyonları denemek için çok yararlıdır: birkaç damla, kaynar sudaki tip başına 1 veya 2, hava yollarını genişletmek veya bir balsamla karıştırmak gecenin çoğunda faydalı atık sularının tadını çıkarmak için göğsüne yayıldı.

Solunumla ilgili özelliklerin kas tonusunun korunmasına yardımcı olmak için baş, boyun ve dorsal kısmı desteklemek için birkaç ekstra yastıkla yatmanız önerilir.

Gece apnesi: işte başka çareler