Uyumak ve uyumak, uyum içinde art arda sürekli bir ritim oluşturur. Bu ritim değiştiğinde tüm fizyoloji etkilenir, çünkü hem bedenin hem de zihnin ihtiyacı olduğu için, bir aktivite süresinin ardından, nöbeti, ideal taçlandırması derin ve restoratif bir uyku olan bir dinlenme dönemi oluşur.
Öyleyse, uykusuzluğun ne olduğunu ve plantar refleksolojisine nasıl müdahale edileceğini görelim.
Uykusuzluk nedir
Uyku kalitesi saat ve süre ile değil, uyku kalitesi ile ölçülür.
Her bir vücut, kendi biyoritimlerine ve kendi ihtiyaçlarına göre farklı ihtiyaçlar gösterir: bazıları için sadece birkaç saat sürebilir, diğerleri için önerilen klasik sekiz saat bile yetersiz olabilir.
İyi bir uyku, nasıl uyandığınızda, ne zaman uyandığınızda nasıl rahatladığınızı ve tazelendiğinizi hissedersiniz.
Uykuda, her biri yaklaşık 2 saatlik 3 veya 4 döngü genel olarak tanımlandı.
Her döngü 5 ardışık aşama içerir:
uykuya dalma aşaması;
ilk ışık uykusu aşaması;
derin uyku evresi;
REM (hızlı göz hareketi) fazı ;
uyanış .
Uykusuzluk için küçük ve doğal ilaçlar
Uykusuzluk: Plantar refleksolojide tedavi
Uyku kalitesine adanmış tek bir organ yoktur, bu nedenle belirli bir refleks bölgesine atfetmek ve yukarıda listelenen uyku bozukluklarından birinin veya gerçek uykusuzluğun sorumluluğunu belirlemek mümkün değildir .
Ayağın genel bir ayak refleksoloji tedavisi, özgüllüğü ve manipülasyon özelliklerinden ötürü, organların ve kasların ve yeterli dinlenememenin tehlikeye girdiği tüm bu aparatların genel olarak gevşemesine katkıda bulunabilir. Uykusuzluk uzadığında, tüm fizyoloji acı çeker.
Genel olarak, ancak uykusuzluğun çözülmesinde veya hafifletilmesinde yardımcı olabilecek plantar refleksoloji noktaları vardır. Örneğin, epifiz bezini ve böbreküstü bezini yansıtanlar.
Pineal bezin (veya epifizin) işlevi, serotonin ile birlikte sirkadiyen ve mevsimsel ritimleri düzenleyen bir hormon olan melatonin üretimini düzenlemektir: sürekli günlük ve gece dalgalanmaları uyku-uyanma ritmini düzenler. Melatonin, belirli bir stres durumunda, bir ek olarak mevcuttur ve belirtilmiştir, ancak ideal koşullarda yerleştirilirse vücudumuz yeterli miktarda üretebilir.
Pineal bezin refleks bölgesi parmak ucunun ucunda, her iki ayağın parmaklarında bulunur. Genellikle çok reaktif olmayan ve tedavisi kolay olan bir noktadır. Bu noktadaki sabit bir basınç ilgili organa yansır.
Adrenal bezi, kalp ve arteriyel dolaşım, solunum, kas ve sinir sisteminin aktivitesini düzenleyen çeşitli hormonların üretimine katkıda bulunan bir bezdir. Özellikle adrenalin ve noradrenalin üretimi. Hipofiz ACTH hormonu, adrenal bez tarafından üretilen hormonları etkiler ve fiziksel, duygusal veya zihinsel olsun, stresli olarak görülen uyaranlara reaktivite ile bağlanırlar.
Hipofiz bezinin alanı parmak ucunun merkezinde bulunur. Böbreküstü bezinin refleks alanı , organizmanın ve tüm fizyolojik ve zihinsel kompleksin stres durumu hakkında bilgi verir ve böbrek bitkisinin merkezinde bulunur. Bu son nokta çok reaktif olabilir ve psikofiziksel durum hakkında önemli belirtiler verebilir: basınç boşaldığında, böbreküstü beziyle bağlantılı özelliklerin, acil durumlarla başa çıkma yeteneğinin ve genellikle aşırı ve uygunsuz durumlardan kaynaklanan acil tepkilerin tükendiğini gösterir. kullanın; Aşırı derecede reaktif olduğunda, tüm sistemin, küçük bir uyarıcının bile, hayatta kalma ve iyilik için bir tehdit olarak algılanan durumlarda kendilerini tipik olan bir saldırı ya da uçuş tepkisine genel olabileceği bir alarm durumunda olduğunu gösterir.
Tedavi bu noktaların saygılı baskısından oluşur ve azami bilgiyi çekmeye çalışır.
Refleksoloji, bütünsel tedavilere ve diğer dengesizliklere ek olarak uykusuzlukta bile kullanıldığından, reaktif veya boş bir durumda olan diğer organlara da davranmak daha karlı olur, çünkü vücudun her parçası, her işlev etkilenir ve etkilenir bütün sistem
