Meditasyon sırasında seçeceğiniz müzik konusunda size bazı tavsiyeler verdik; Benzer şekilde, yoga uygulamaları bile, doğru atmosferi yaratmak ve bizi dış gürültülerden izole etmek için faydalı olan müzikal katkıyı kullanabilir.
Her zaman olduğu gibi, bir besteciyi ya da eseri önermek gerçekten karmaşıktır: bireysel duyarlılık, kişisel zevkler ve hatta her birimizi karakterize eden müziğe karşı farklı bir tavır.
Aslında, bazıları için müzik, günlük pratikler sırasında sadece bir arka plan ise, diğerleri için neredeyse önemsiz, diğerleri için konsantrasyon ve emilim için temel bir bileşendir.
Meditasyon için önerdiklerimizin yogaya kolayca uygulanabilmesine rağmen, size biraz daha müzikal tavsiyede bulunmaya çalışalım!
Yogik müzikal seçimleriniz için herhangi bir tavsiye
Meditatif çalma listelerimizi yojik olanlardan ayıracak bir özellik bulmak istiyorsak, ikincisi biraz daha müzikal imtiyazlara açılabilir: ya bedensel destek kullandığımızdan ya da öğretmenin uzman elinden sürekli yönlendirildiğimiz için yoga, konsantrasyonun korunmasında "yardım edilir" ve sürekli eşlik ediyoruz.
Meditasyon sırasında, şartlar zoruyla kendimizi içimizdeki bütün yalnız ve çıplak rahatsızlıklarla düşünürken buluyoruz: bu nedenle çevreye daha fazla dikkat etmek uygundur çünkü dikkat dağılma eğilimi artar.
Yoga tarafından sunulan bu daha büyük müzik olanakları için, bazı çalma listeleri aramaya teşebbüs ediyorsanız, muhtemelen Mozart'tan Mogwai'ya, Ravi Shankar'dan Tears için Fears'a, en geleneksel Hint müziğinden herkese çeşitliliği - hatta çok derin türlerden - hayran kalacaksınız Elektronik ve deneysel müzik akımı.
Müzikle konuşan bir başka önemli not - her zaman yojik alanda (ve meditatif alanda daha da belirgin bir şekilde) - size verebileceğimizi düşündüğümüz parça mahkeme seçimi hakkında endişelendirebiliriz: İtalyancada sizi kelimelerin ipliği ile kaçırabilecek müzikten kaçınmak, ve ayrıca, kişisel geçmişinize herhangi bir nedenle bağlı olan müzik : anıların, görüntülerin, duyguların çağrıştırılması, müzik eşliğinin yoga sırasında oynaması gereken bir rol değildir.
Aslında, bu alandaki seçimlerde sizi özerk kılmak için müziğin işlevi üzerine önemli bir söylem devreye girer : Uygulama sırasında müzik , bizi dış çevreden uzaklaştırma, konsantrasyona yön vermek için sarsılma sarsıntılarını sarma konusunda eşsiz bir role sahiptir .
Bu nedenle, bu bağlamda, beraberinde getirdiği duygusal gücü kişisel deneyime göre etkisiz hale getirmek uygundur. Bu terimlerle net bir ara vermek, müziğin mat içine ve dışına hayatımıza sağlayabileceği katkının anlaşılması ve tam olarak kabul edilmesi anlamına gelir.
Bu koordinatlar göz önüne alındığında nasıl hareket edilir? İnternete girmeye çalışın, ancak bilgelikle: youtube'a ek olarak, müzik kültürünüzü bu alanda büyük ölçüde genişletebilecek birçok yoga çalma listesi var.
Aksine, teklifin miktarı sizi bile şaşırtabilir, ancak korkmayın; Yavaş yavaş müzikal yogi zevklerinizi daha çok anlayacaksınız ve saatlerce dinlemede sizi kaybetmeden sizin için neyin doğru neyin doğru olduğunu kolayca tespit edebileceksiniz. Kısacası, eşi benzeri görülmemiş bir bakış açısıyla kendinizi tanımanın başka bir anahtarı!
"Bir sessizlik okyanusuna iniyorum ..."
Bu müzikal makaleyi bir darbe darbesiyle sonlandırıyoruz : geleneksel olarak, yoga, müzik eşliğinde olmadan uygulandı ve (bugün bile bazı ustalar böyle yapıyor)!
Diğer zamanlar ve diğer insanlar, elbette, ancak böyle bir makalede önemli olduğunu düşündüğümüz bir ifadedir. Belki de siz, bir parkta veya kırsal alanda, Battiato'nun "Sessizlik Okyanusu" olarak adlandırdığı şeyde kaybolun.
Diğer tüm durumlar için tavsiyelerimizi de alın!
