Yoga o kadar geniş, derin ve karmaşık bir dünya ki dünyadaki az sayıda insan kendilerine uzman diyebilir . Ve aslında Batı'da yoga terimi (ve daha da Doğu'da giderek artan bir şekilde pazarlama nedenleriyle) aynı olanın sadece bir dalı tanımlanır, genellikle birkaç iyi tanımlanmış ve sınırlandırılmış yönle sınırlıdır.

Yoga teriminin genel olarak hatha yoga pratiğini ifade ettiği ve biri başka bir yoga türüne atıfta bulunulduğunda, bir önek kullanıldığı gizemli değildir . Bazı örnekler raja yoga, bhakti yoga, kriya yoga, ashtanga yoga, agni yoga vb. Ama bu nasıl oldu?

Hatha yoga kökeni

Başlangıçta, yoga terimi, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik, enerjik ve manevi bir bütünleyici bir disiplin anlamına geliyordu . Mistik ve bazen gizli yönleri olan, dini olana paralel bir pratikti.

Diğer birçok dinlerin benzer bir şeyleri vardı: İslam'ın Tasavvufu, Hristiyanlığın Gnostik Hermetikizm, Cabal Yahudiliği ve benzerleri vardı.

Bununla birlikte, zamanla, ilişkileri sürdürürken, yoganın çeşitli yönleri aralarında bölündü : beden üzerindeki çalışma, felsefi olandan, etik mükemmelliğin mistik tecrübesini aramaktan, zihinsel gelişimin adanmışlık yönünden uzaklaştı. Zaten antik çağda, özellikle fiziksel beden ve prana temelli hatha yoga kuruldu.

İyengar Yogasının Kökeni

Ancak, hatha yoganın kendisinde bile daha fazla uzmanlık ortaya çıkmıştır ve burada usta BKS Iyengar ile, şimdi modern hatha yoga olarak düşündüğümüz şekli aldık .

Hayatının tüm çalışmaları, asanalara ya da fiziksel duruşlara ve nefes kontrolü olarak pranayama önem vermeye dayanıyordu.

Hatha Yoganın, tantrizm ve dolayısıyla kundalini ile bağlantılı tüm daha gizli ve ezoterik yönleri, arka plana geçmiştir ve tüm spot ışıkları, asanaların detaylarını ve mistik ve enerjik anlamlarından ziyade pranayama zamanlarının mükemmelliğine odaklanmıştır. .

Asanalar ve İyengar Yoganın Metinleri

Bugün Iyengar yoga, fiziksel asanalar ve prana kontrolü yerine , vücut, güç, elastikiyet, hareketlilikte akışkanlık, sakinleşme ve kontrol gibi sayısız faydalar sağlayabilecek bir tür hatha yoga olarak kabul edilir.

Konuyla ilgili sayısız ve usta metinlerinde, usta İyengar, hepsi iyi bir şekilde belgelenen ve fotoğraflanan 200'den fazla asana saymaya geliyor . Her asanada, yojik yönteminin ana aracı: Vücudun çeşitli kısımlarının hizalanması ve simetrisi birincil öneme sahiptir .

Bu yönlere hakim olunca, en karmaşık asanalar bile hiç çaba sarf etmeden yapılabilir. İyengar yoga asanalarını listelemek yorucu, iddialı ve hatta az kullanışlıdır.

Birçoğu İtalyancada da yayınlanan usta Iyengar'ın kitaplarını okumanızı önermek çok daha yararlıdır :

Yoga Sutrasının özü, Yoga teorisi ve pratiği; Pranayamanın teorisi ve pratiği; Yoga Ağacı; Patanjali'nin Yoga Sutraları Üzerine Yorumlar; Iyengar. Hayat ve İş ; Yoga. Yoga'yı iyi bir öğretmenle tanıyın ve uygulayın; Yoga Teorisi ve Uygulaması Özeti; Yogada Yaşam; Yoga ve spor