Kolite karşı beslenme, lif bakımından zengin gıdalardan yana sosis ve peynir tüketimini sınırlar. Daha iyi öğrenelim.

Kolit nedir

Kolit hakkında konuştuğumuzda, genel olarak, tüm kolonu veya bunun sadece bir kısmını etkileyebilen, genellikle enflamatuar tipte bir hastalığa atıfta bulunuruz.

Birçok kolit şekli vardır: birincil ve ikincil kolit; akut ve kronik kolit.

Akut kolit, enfeksiyöz bir nedene, viral, bakteriyel veya paraziter olabilir, fakat ayrıca, iskemik bir gerçeğin yanı sıra, ilaçların (örneğin antibiyotikler veya laksatifler) kullanımından da kaynaklanabilir.

Kronik kolitin nedenleri genellikle bilinmemektedir; ancak bu, esas olarak bazı enflamatuar barsak hastalıkları bağlamında meydana gelir.

En sık görülen kolit şekli ve bu nedenle en iyi bilinen şekli, irritabl bağırsak sendromu . Bu ciddi bir hastalık değil, özellikle can sıkıcı olabilecek ve yaşam kalitesi üzerinde çok olumsuz etkisi olan bir hastalıktır.

Kolit için diyet hakkında konuştuğumuzda, esasen irritabl barsak sendromundan muzdarip olanlara uygun diyeti kastediyoruz .

Kolit için belirtiler, nedenler ve tüm çareler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz

Kolite karşı beslenme

Kolit muzdarip olanlar, irritabl barsak sendromu olarak anlaşılan karın ağrısı, ishal ve kabızlığı da içeren oldukça değişken semptomlara sahip olma eğilimindedir.

Genellikle, kabızlık ve ishal, asla düzenli olmayan bir bağırsak geçişi yaratarak, alternatif. Doğru beslenme, rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur.

Kolit için beslenme, bazı basit normlara saygı duyulmasını öngörür, ne kadar önemli:

• Çok ayrıntılı yemekler yemekten kaçının
• Sosis, et ve yağ peynirleri gibi, özellikle yağ bakımından zengin olanlar, hayvansal gıdaların tüketimini sınırlandırır;
• Bağırsaklara doğru miktarda elyaf koyun ;
• Günde en az iki litre bol su için;
• Kahve ve alkolü önemli ölçüde azaltın.

Kolit için diyet aynı zamanda günde beş normal öğün (üç ana öğün artı iki atıştırmalık) tüketmeyi, öğünleri ortadan kaldırmayı ve yavaş yemeyi sağlar.

Bunu biliyor muydun

Stres, anksiyete ve diğer duygusal faktörler irritabl barsak sendromu olarak anlaşılan kolitin ana nedenleri arasındadır. Bu nedenle beslenmeye ek olarak, genel psiko-fiziksel iyiliğe dikkat etmek gereklidir.

Kolitin oldukça sık görülen bir diğer nedeni de gıda intoleransıdır . Bu nedenle, semptomların ortaya çıkmasının esas olarak belirli bir yiyeceğin tüketimi ile ilişkili olduğunu fark etmek mümkündür.

Bu durumda, rahatsız edici yiyecekleri veya yiyecekleri diyetten çıkarmaya çalışmanız önerilir. Ancak, aşırı gıda kısıtlamalarına çok dikkat etmeliyiz. Kolit için hoşgörüsüzlük olduğundan şüpheleniliyorsa, her zaman bir uzmana danışmanız önerilir.