İnsan bilincini genişletmek için kullanışlı bir uygulama olan Tantra Yoga, ruh halinizi iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur . Daha iyi öğrenelim.

Tantra Yoganın Anlamı

Sanskritçe Tantra kelimesi "çözgü" veya "atkı" olarak çevrilebilir ve Tan = uzatma, çarpma ve Tra = araç ekinden oluşur. Tantra Yoga teriminin anlamı, insan bilincini genişletmek için kullanılan araçların (uygulamaların, ritüellerin) anlamıdır.

Uyarılan görüntü , atkı ve çözgü örgüsü ile dokuma tezgâhı, bireysel vicdanın evrensel olanla birlikteliğinin metaforu ve eril ile dişil olanla yapılan dokumadır .

Tantra Yoganın kökeni ve felsefesi

Tantra yoga bayrağı altında Batı'da en çok bilinen yoga formları vardır: Kundalini yoga, Hatha yoga, Raja yoga, Laya yoga ve Mantra yoga . Tüm bu tantrik yoga okullarında, öncelikli olarak fiziksel tipteki uygulamalara ve ritüellere öncelik verilir.

Tantrik felsefenin kökleri hem Arkaik Budizm'de hem de Hinduizmdedir, ancak en eski Tantranın (felsefi referans metinleri) Budist olduğu için, Budizm'den tantranın miras aldığı ve bunun tersi olmadığı düşünülür. 350'ye kadar uzanıyorlar

Tantrik düşüncenin merkezinde, en açık olanın fiziksel ve duyusal bir ifadesi olarak kabul edilen en açık evren yer almaktadır: bu nedenle, ilkine batırılarak, ikincisiyle tam bir birliktelik elde edilebilir.

Bunu başarmak için, pratisyenin bilinç seviyesine göre değişen çok katı bir disiplini takip etmek gerekir. Ancak, tüm seviyelerde ortak olarak Taoist Ying ve Yang'ı anımsatan erkek ve kadın enerjisinin, Shiva ve Shakty'nin uyumlaştırılması çalışmaları vardır. Bu çalışmanın amacı, aydınlanma sırrının deposu olan Kundalini enerjisini uygun şekilde uyandırmak ve kanalize etmektir.

Uygulama

Tantrik yolda "sağ" ve "sol" yollar açık bir şekilde ayırt edilir: ikincisi, erkek ve kadın arasındaki manevi yolun ayrılmaz bir parçası olarak samimi birliği sağlayan pratik notlardır.

Sağ el okullarında eril ve kadınsı ilkenin birleşmesine yol açan ilkeler, enerjik düzeyde birliğin metaforu olarak yorumlanırken , sol el sokaklarında kelimenin tam anlamıyla yorumlanırlar. Buradan sonra, Tantra'nın şimdi bununla ortak olmasına rağmen, temel bir pratik olmayan maituna - aşkın gizli ritüeli - ortaya çıkar. Aksine, maithuna, yoginin yüzleşmesi gereken en yüksek ve son aşamalardan biri olarak kabul edilir, çünkü Tantrik jargondaki yalnızca gerçek yogiler - kahramanlar - bunu meditasyon tekniği olarak uygulayabilirler.

Asanalar, mantra, pranayama, meditasyon ve doğru hareket Tantra Yoga'nın gerçekten temel bileşenleridir ve bunlar farklı okullarda karışık olan unsurlardır. Her okul diğerlerinden farklıdır çünkü odağı bir veya diğer unsurlara kaydırır .

Bununla birlikte, insanlarda olduğu gibi, manevi kısmı da vurgulayan bir adanmışlık yaklaşımı : buradan, örneğin, Tanrı ve Tanrıça'ya ibadet etmek - Şiva ve Shakti - bir yol ya da öğreti tantrik olarak adlandırılabilir. kişiliksiz kuvvetler olarak.

Tantrik meditasyonu ve faydalarını da keşfedin

Tantra Yoganın faydaları

Fiziksel alanda, Tantra Yoganın yararları, diğer yoga türlerine özgüdür ve okulun hangi unsurları tercih ettiğine göre değişir.

Fiziksel görünüşü tercih eden okullardan ( Hatha, İyengar, Güç vb.) Bahsediyorsak, en büyük faydalar vertebra kolonundan, kas-iskelet sisteminden, tendonların uzamasından ve eklemlerin gevşekliğinden kaynaklanacaktır.

Meditatif-enerjik yönünü ( Kundalini ) destekleyen okullarla uğraşıyorsak, faydalar ruh halindeki belirgin bir iyileşme, stresin azalması ve depresif durumların azaltılmasıyla birlikte psikolojik boyutu içerecektir.

Bakışlarımızı uygulamanın samimi boyutuna çevirmek, hiç şüphesiz ki tantrik yaklaşım çiftin gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur, yakın ilişkilerde sorun olması durumunda psikolojik kökenleri olduğunda fayda sağlar. Tüm "performans kaygısı" ndan kaynaklanan herhangi bir gerginliğin kaybolduğu samimi ilişkiye gevşeyen ve rekabetçi olmayan yaklaşım sayesinde.

Ustalar ve okullar

Abhinavagupta

Tarihsel karakter MS 1000 yılı başında Keşmir'de doğup yaşadı. Eklektik bir kişiliğe sahip bu ustanın hala Hint felsefesi üzerinde büyük etkisi var. Tantraloka ( Tantra'nın Işığı ) adlı metni tantrik yolun tüm yönleriyle ilgili tam bir tezdir.

Shri Param Eswaran

Çağdaş usta . Usta Swami Sivananda tarafından tantrik yoga uygulamasına başlayan Shri Eswaran, hayatı boyunca bu felsefenin adanmışlık yönünü tercih etti. Öğretileri ses şifa (mantra), meditasyon, tantrik masaj ve kutsal feminenin ibadeti, "yaşayan tanrıça" dediği şeye odaklanıyor.

Daniel Odier

Çağdaş usta. En önemli Tibet Lama ve Yogi Kashmiri'nin (bir kadın yogini dahil) bazılarının doğrudan öğrencisi olan Daniel Odier, 1995 yılında Paris'te Tantra / Chan merkezini kurdu. Daha sonra, merkez bağımsız uygulamayı teşvik etmek için dağıldıktan sonra, bilgisini tüm dünyaya yaymaya kendini adadı. Öğretimi, kendinden geçmiş bir dans, meditasyon ve masaj tekniklerine dayanıyor. Kitapları, modern tantizm için referans metinlerdir.

Elmar ve Michaela Zadra

Çağdaş ustalar . Tantrik geleneğin farklı yönleri üzerine Hindu külçelerinde ve Budist manastırlarında kurulan, daha modern konularla (biyoenerjetik, NLP, cinsiyetoloji) bütünleşmiş olan Elmar ve Michaela Zadra, esas olarak çiftlere yönelik bir yaklaşım önermektedir.