Doğal bebek maması: 3 basit tarif

Evde doğal bebek maması yapmanın, çalışmayan ve çok zaman geçiren anneler için olduğunu kim söyledi?

Bebeğinizi mümkün olan en doğal şekilde kesmek için mükemmel olan hızlı ve sağlıklı tarifler vardır.

İşte 3!

1. Sebze suyu ve sebze çorbası tarifi

Sebze suyu, sütten kesim döneminde hemen hemen tüm doğal bebek maması tariflerinin temelini oluşturur. Birkaç kabak, genellikle kabak, havuç ve patates ile başlar. Diğerleri bir seferde bir tane eklenmeli, örneğin daha az lezzetli olanlardan (örneğin balkabağı ve rezene) başlayarak daha aromatik olanlara (örneğin soğan ve brokoli) ulaşmak için bu, çocuğun çeşitli tatlara alışmasına yardımcı olmak için eklenmelidir.

Yeni bir sebze eklemeden önce, bebeğin toleransını ve beğenisini test etmek için iki veya üç gün beklemek gerekecektir. Sebzeler organik olmalı; Kimyasal kalıntıların etkisi, vücut ağırlığının azalmasından dolayı çocuklar için özellikle toksiktir. Ne kadar küçük olursa, kimyasal artıklar vücutta o kadar negatif olur.

Sebze suyu tarifi çok basit, yaklaşık 50 gram mevsim sebzesini, bir litre suya, tuz ilave etmeden kaynatın. Sebzeler pişirilince, suyu süzün ve sebzeleri karıştırın. Bu tüm "lezzetli" bebek maması temeli olacaktır.

Bu çorba aslında makarnayı pişirmek veya et, balık veya sadece sebze yemekleri hazırlamak için kullanılabilir.

Sebze suyu buzdolabında 24 saatten fazla saklanamaz ve ideal olarak her gün yapılmalıdır. Çok az vakti olan anneler, gerekirse kullanmak için küpler halinde dondurabilirler. Sebze çorbası bile dondurulabilir; Ancak, buzdolabında saklandığında kesinlikle aynı gün tüketilmelidir.

2. Doğal aperatif tarifi

Bir aperatif için, doğal bebek maması tarifleri yapmak gerçekten çok basittir. Sadece mevsimsel karışık meyvelerle karıştırın : elmalar, armutlar, kayısılar, şeftaliler ...

Miktar, çocuğun yaşına bağlıdır. Meyveler organik tarımdan alınmalı ve sebzelerde olduğu gibi yavaşça verilmelidir: her üç günde bir, en az alerjenden başlayarak (her şeyden önce elma ve armut). Meyveli jöleye şeker eklemeyin ; meyve zaten tatlıdır ve çocuklar bundan hoşlanır, özellikle de çok küçük yaşlardan itibaren meyvenin tadına alışıp şekere değil. Atıştırmayı daha da tamamlayabilmek için meyve reçeline biraz süt ekleyebilir veya bebek büyüdüğünde birkaç çay kaşığı doğal yoğurt alabilirsiniz .

3. Etli veya balıklı püre

İşlem her zaman aynıdır, tat ve jöle değişir; Ayrıca, çocuğun yaşına göre, çocuk doktoru ile kararlaştırılması gereken dozları da değiştirin. Meyve ve sebzeler için de aynı kurallar et ve balıklar için de geçerlidir: Çocuğun diyetine tek tek dahil edilmesi için mümkün olduğunca doğal , mükemmel kalitede yiyecekler seçin.

Sadece sebze suyunu hazırlayın ve makarna pişirmek veya bir krema hazırlamak için kullanın (pirinç, tapyoka, çeşitli tahıllar). Ayrı olarak, daha sonra seçilen eti veya balığı buharda pişirmelisiniz. Buharlama süreleri et veya balık türüne göre değişir. Homojenizatörle, etin homojenleştirilmesi, birkaç çorba kaşığı et suyu ve haşlanmış sebze eklenmesi. Bu şekilde elde edilen karışımı makarna veya krema üzerine dökün. Sızma zeytinyağı bir çay kaşığı ve muhtemelen bir çay kaşığı (veya iki) Parmesan ile baharatlayın.