Nihayet 21 Aralık ile kış resmen başladı, uzun yıllar boyunca Noel maratonu ve Yeni Yıl akşam yemeği ile karşı karşıya kaldık, bu arada TV haber bültenleri her yıl olduğu gibi kışlarımıza eşlik eden yeni grip suşunun geldiğini açıkladı. Özellikle yaşlı insanlar ve kalp hastaları için aşı önerileri modus vivendi'mize girdi.

Aşı konusu son derece karmaşık ve düşünce okulları "soloni" ile çok kalabalık, bu nedenle bu bağlamda ağızlarımızı da kullanmıyoruz, çünkü bu bizim sorumluluğumuz değil. Bununla birlikte, savunma sistemimizi iyileştirmek ve önleme ve hava yollarını dezenfekte etmek, soğutma ve mevsimsel yorgunluğu önlemek için bazı fitoterapilerde etkili olmak için etkili doğal çözümlere başvurabiliriz ve bazı insanların yaşadığı kışın melankolisini küçümsemiyoruz. diğerlerinden daha yoğun.

Kış rahatsızlıklarını önlemek için doğal takviyeler

Şimdilik, sadece mevsim değişimlerinde değil, tüm yıl boyunca bağışıklık sistemimizi hatırlamamız gerekir. Eğer alerjik konular değilsek, histamin reaktif problemleri ile kendimizi çok şanslı sayılabiliriz, çünkü olası kış rahatsızlıklarına karşı her şeyden önce soğutma veya viralden kaynaklanan bir dizi koruyucu bariyeri etkinleştirme olanağımız vardır.

• Ekinezya : Ekinezya demek kolaydır! Fitoterapi, fitocomplekslerinde echinacea angustifolia, purpurea ve pallida kullanır. Bu harika bitkinin aktif bileşenleri , öz özsermaye immünostimülan ilaçları arasında karakterize eder. Bağışıklık sistemimizi soğuk mevsimde bize saldırabilecek patojenlere tepki göstermesi için uyarır. Ekinezya ayrıca hyaluronik asidin bozulmasını önleme kabiliyeti sayesinde güçlü bir antiviraldir : bu nedenle bazı virüslerin bağ dokusu yoluyla geçirgenliğini önleme işlevini arttırır. Purpurea çeşidi, interlökinlerin ve interferonların üretimini uyarabilme özelliğine sahiptir, bu nedenle makrofaj hücrelerinin patojenleri emmesi ve tahrip etmesi uyarılır. Angustifolia çeşidinin karakteristik özelliği, grip, heres gibi bağırsak ve mukozal virüslere karşı koyabilen bir madde olan echinacoside'dır.

• Rosa Canina : Köpek gülü fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumak için gerekli olan, aynı zamanda B1 ve B2 vitamini için de C vitamini sağlayan önemli bir ilaçtır. Antioksidan aktivite gösterir ve C vitamini eksikliği durumunda, stres, soğuk algınlığı, grip sendromu durumlarında belirtilir ve hamilelik sırasında bile güvenle alınabilir. Eklem ağrıları durumunda da etkili bir antienflamatuvardır . Düzenli olarak kuşburnu infüzyonları alıyoruz, bu bağışıklık sistemimizi güçlendiren hoş bir içecektir.

• Acerola : C vitamini ve immünostimülan özellikleri sağlayan başka bir ilaç Acerola'dır. Bu kiraz benzeri aynı zamanda antioksidan özelliklere sahip karotenoidler ve polifenoller bakımından da zengindir: iyileşme sürelerini hızlandırmak için iyileştirme durumlarında yararlı olmakla birlikte, kandaki glikoz ve trigliserit seviyelerini dengelediği ve kandaki trigliserid seviyelerini dengelediği için kardiyovasküler refahı teşvik etmek için yararlıdır iyi kolesterolün .... Kışın ise yiyeceğimiz hayvansal protein bakımından zengindir!

Kış bozukluklarıyla mücadelede doğal takviyeler

• Propolis : propolis'in kış mevsimindeki klasik solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koymamıza yardımcı olabilecek doğal bir antibiyotik olarak kabul edildiğini biliyoruz. Soğuk algınlığı, öksürük, grip propolis bazlı ilaçların etki alanlarıdır: mukusun dezenfektan ve akışkan sıvıları, boğazı yakmak ve kızarıklığı hafifletmek için çiğnenebilir tabletler, kısacası patojenlerle savaşmak için alınacak propolisin kuru ekstresi İhtiyaçlarımıza en uygun formülasyonu seçebilirsiniz. Arılar tarafından işlenen bu reçineli madde flavonoidler, polifenoller, salisilik asit, klorojenik ve kafeik asit, balzamlar, polenler bakımından zengindir. Propolis antimikrobiyal, antifungal, antiviral etki gösterir, bu nedenle arı ürünlerine alerjik olmazsak, bu değerli ilacı elimizde tutmalıyız.

• Mürver : Bu harika bitkinin çiçekleri ve yaprakları, soğuk algınlığı ve ateş durumunda kışın çok yararlı olan aktif maddeler bakımından zengindir. Mürver, A, B ve C vitaminlerini, flavonoidleri, triterpenleri ve tanenleri getirir. Mürver infüzyonları vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur çünkü bu bitki vücut terlemesini arttırır, ayrıca solunum yolu mukusundan, öksürükten, astımdan ve soğuk algınlığından kaynaklanan tıkanıklıkları gidermek için yararlı bir vazodilatör görevi görür. Bu ilaç aynı zamanda periferik dolaşıma da yardımcı olur, akışını iyileştirir, bu nedenle kışın ellerde ve ayaklarda chilblain kullananlar için faydalıdır.

• Çam tomurcukları: dağ çam tomurcukları aromatik ve balzamik yağlar bakımından zengindir. Aşırı mukus veya sinüzit nedeniyle solunum sıkıntısı olması durumunda balgam söktürücü ve antienflamatuar özelliklerinden yararlanmak için infüzyonda kullanılabilirler. Çam, katarriyi eritir, bronşları serbest bırakır ve dezenfekte eder.