Kolit terimi ile, genel bir şekilde, tüm kolonu veya bunun sadece bir kısmını etkileyebilen, genellikle enflamatuar tipte bir rahatsızlık belirtilir.
Çeşitli şekillerde nasıl savaşılacağını görelim.
Kolit çeşitli şekillerde
Kolitin birçok formu vardır. Dış bir nedene bağlı birincil kolit ve ikincil kolit vardır. Akut kolit ve kronik kolit var.
Akut kolit bulaşıcı bir kökene (viral, bakteriyel, parazitik) veya farmakolojik (genellikle müshil veya antibiyotik) olabilir; ayrıca bazı tedavilerin (örneğin radyoterapi) veya bir iskemi sonucunun sonucu olabilir.
Kronik kolit en sık olarak bilinmeyen bir nedene sahiptir ve esas olarak bağırsak yolunu etkileyen bazı enflamatuar hastalıklar bağlamında ortaya çıkar.
En sık görülen kolit şekli, irritabl barsak sendromu olarak bilinir. Ciddi bir hastalık değil, ama çok can sıkıcı bir durum. Bu yazıda, bu kolit formuyla savaşmaya yardımcı olabilecek beslenme stillerini açıklayacağız.
Oku ayrıca kolitin psikosomatik vizyonu >>
Kolite karşı beslenme kuralları
Bağırsak barsak sendromu olarak anlaşılan kolit belirtileri oldukça değişkendir. En sık görülen karın ağrısı, kabızlık ve diyaredir.
Genellikle kabızlık ve ishal alternatif olur ve bu nedenle, bu kolit formundan muzdarip kişi neredeyse hiç düzenli bir bağırsak geçişine sahip olma eğilimindedir. Doğru gıda hijyeni kolitle savaşmaya yardımcı olur.
Kolite karşı beslenme, bazı basit kurallara uyumu gerektirir.
- Düzenli yemekler Yani günde beş öğün yemeksiz.
- Zaman . Yiyecekleri çok hızlı bir şekilde yemekten, yavaşça yemekten ve yemeğin tadını çıkarmaktan kaçının.
- Kahve ve alkol tüketiminde ciddi azalma. Azaltma hakkında konuşuruz ve iki nedenden dolayı tamamen kaldırılmamayı konuşuruz. Birincisi, tamamen kaldırılmalarının etkinliğinin henüz bilimsel olarak kanıtlanmadığı; İkincisi, düzenli bir kahve tüketimine alışkın olanlar, aynı zamanda öğünler sırasında şarap ve biraya alışkın olanlar için, onu yok etme girişimi duygusal strese neden olabilir. Stres ve duygusal faktörler, kaygı ile birlikte, irritabl barsak sendromunun en sık nedenleri arasındadır, bu yüzden azaltılması tavsiye edilir, ancak mutlaka ortadan kaldırılması önerilmez.
- Bozukluğun bir gıda intoleransından kaynaklanma olasılığını değerlendirin. Aslında, hoşgörüsüzlük kolit temeli olabilir. Bu nedenle, bir gıda tüketimiyle semptomların ortaya çıkışı arasındaki korelasyonu fark edebiliriz. Bu gibi durumlarda, rahatsız edici gıdaları elimine etmek için bazı girişimlerde bulunmanız önerilir. Ancak, aşırı diyet kısıtlamalarını önlemek için özen gösterilmelidir. Ayrıca, kendi inisiyatifinize göre hareket etmemeniz ve bunun hakkında bir uzmanla konuşmanız önerilir.
- Kolite karşı beslenme, doğru sıvı alımıyla birlikte yeterli bir diyet lifi tüketimini gerektirir. Genellikle kabızlık durumunda liflerin yararlı olduğuna inanılmaktadır, ancak değildir. Aslında lifler dışkı kıvamını artırabilir ve bu nedenle ishal olduğunda bile faydalı olabilir.
Aşırı karmaşık yemeklerin ve hayvansal yağlardan zengin yiyeceklerin tüketilmesi önerilmez.
