Uyku ve doğası, sadece bilimsel araştırmacılardan değil, aynı zamanda büyük düşünürlerden ve filozoflardan da her zaman ilgi çekmiştir. Aslında, uyku fonksiyonlarının ne olduğunu anlamak için araştırmacılar tarafından formüle edilmiş birçok uyku tipi vardır. Daha iyi öğrenelim.

Neden uyuruz

Henüz tek bir cevap verilmeyen ve belki de var olmadığı bir soru! Kesin olan şu ki uyku ve doğası her zaman harika bir soru işareti oluşturuyor, sadece bilimsel araştırmacıların değil, aynı zamanda büyük düşünürlerin ve filozofların merakını ve ilgisini çekti.

"De Somno et Vigilia" daki Aristoteles, " gerçekte uykunun, bedensel elementin damarlardan geçen sıcaklığa kadar kafaya sürüklendiğinde gerçekte uykunun üretildiğini" [...] sindirim bittiğinde hayvan uyanır. Yani, komşu bölgeler tarafından küçük bir boşlukta büyük miktarlarda yoğunlaşan ısı hüküm sürdüğü ve daha fazla kanlı kanın saf olandan ayrıldığı zaman, [...] bu nedenle, uykunun sebebinin ne olduğu söyleniyor: Doğal duyu tarafından birincil duyu organına doğru sürüklenen bedensel elementin kompakt kütlesel durgunluğunda - ve uyku nedir - birincil duyu organının hareket etmesini engelleyen ve zorunlu olarak üretilen felçtir. hayvanın korunumu göz önüne alındığında (çünkü bunu gerçekleştiren koşullar gerçekleşmezse hayvan var olamaz): şimdi gerisi onu koruyor . ”

Aristoteles gıda kaynaklı metabolitler olan bedensel öğenin dolaşımına neden olduğuna ve bu uykunun muhafazakar bir işleve sahip olduğuna ve “birincil duyusal organ” ı dinlendirmeye değdiğini düşünüyordu.

Elbette, çağdaş zamanların bilgisi ışığında, daha dakik ve bilimsel argümanlar var, fakat kendi başlarına MÖ dördüncü yüzyılın başlarında ifade edilen teorileri tasarlıyorlar.

Farklı uyku teorileri

Evrim teorisi

Bazı bilginlere göre, başlangıçta insanlar uykuya maruz değildi, ancak gece boyunca, kendilerini yırtıcı hayvanların saldırısından korumak ve böylece etkinliklerini sıfıra düşürmek için gizlemek zorunda kaldılar.

Böyle bir sınırlama, zaman içinde bir alışkanlığı pekiştirerek , uyku eğilimi yaratırdı. Bu teori pek desteklenmiyor ve hepsinden öte, “Büyük Soruna” cevap vermiyor, uykunun aktivitesini sadece bir uyarlamaya bırakıyor ve herhangi bir işlevsel değerden mahrum bırakıyor.

Muhafazakar Enerji Teorisi

Bazı araştırmacılar uyku fizyolojisi ve uykunun neden olduğu kimyasal-organik değişiklikler üzerine yapılan araştırmalara dayanarak, bazı araştırmacılar uykunun uyanıklık ve aktivite durumunun kaçınılmaz olarak gerektirdiği enerji seviyelerini koruma fonksiyonuna sahip olduğunu teori haline getirdi.

NREM uykusu evresinde oksijene duyulan ihtiyaç azalır, kalp hızı yavaşlar, kas tonusu azalır ve vücut ısısı düşer; biri bir tür enerjik bekleme durumuna girer ve bu da nöbete harcanmasını telafi eder.

Kış aylarında kış uykusuna yayan bazı hayvanlar için, bu teori mükemmelliğe adapte olur: yiyecek eksikliği, çevre sıcaklığının düşürülmesi, zor hayatta kalma koşulları, hayatı koruyan uzun bir uyku ile karşı karşıya kalır ve uygun bir mevsimle yüzleşmeye hazırlanıyor.

Tamir Teorisi

Uyku terapötiktir : "iyi bir uykudan sonra her şey daha net ve kararlıdır"! Ne kadar zamandır böyle bir ifade hakikatin habercisi olmuştur. Bu teoriye dayanarak uyku, bedeni ve zihni, uyanma sırasında yapılan çabalardan arındırmaya hizmet eder.

Bilişsel işlevleri, fiziksel stresi ve humoral değişiklikleri geri yükleyen fizyolojik onarımın bir şartıdır. Özellikle ciddi klinik vakalarda, indüklenen komanın işlevine veya uykuya yardımcı olan antidepresan farmakolojik tedavilere, psiko-fiziksel rahatlama durumları üretmeye başlaması yeterlidir.

Koruma Teorisi

Bu işlevsel teori kendini onarıcı olana bağlar, ancak zamanla niyeti tahmin eder. İnsan veya hayvan organizmasının kendini bir taahhüt, fiziksel ve zihinsel enerjilerin yatırımı olarak hazırlamak, planlamak ve korumak için harekete geçirmesini önleyici yeteneklere dayanmaktadır. Böylece uyku, enerji sonrası güvenli bir tükenme karşısında, önleyici bir eylem olarak kabul edilir .

Ayrıca bu durumda, özellikle riskli durumlar için indüklenen koma örneği, derin uyku, bu koşullarda tolere edilemeyecek hayati baskıları önlediğinden simgeseldir.

Biyolojik teori

Bu belki de işlevsel yönleri aramaya devam etmeyen en basit teoridir, ancak çok nesnel bir şekilde, dış koşullardan bağımsız olarak uykudan uyanma döngülerini ödeyen biyolojik bir saatin varlığını uyarır .

Onlar, günlük olarak organizmanın kimyasal, fiziksel ve zihinsel süreçlerini düzenleyen, düzenleyen ve gerginlik ve rahatlama aşamalarını ayarlayan, kan pompalama gibi canlı sayılabilecek tüm aktiviteleri dengeleyip uyumlu hale getiren sirkadiyen ritimlerdir . nefes alma, vücut ısısı, sindirim, hücresel değişimler.

Ayrıca uykudan uyanma değişimi, çevresel etkiler olmadan bu kontrol altına girer. Bu bağlamda, 60'lardaki Torino Üniversitesi, bir grup insanın, doğal ışıksız ve saatsiz, dış referanslardan tamamen mahrum bırakılmış bir grup insanın toplam izolasyonunu tecrübe etti: ilk kez uykusuzluk ritmi korunmuş, böylece Belirli bir anda "anahtarı kapatır" diye bir iç "zamanlayıcı" nın varlığı!