Masaj gerçek ve eski bir sanattır. İçgüdüsel olarak, sözcükleri aşan fiziksel bir bağ kurarak sevdiklerine zarar veren ya da okşayan vücudun bir kısmına masaj yapıyoruz.
Birçok medeniyetin kültürel mirasının bir parçası olmasına rağmen, bazıları diğerlerinden daha çok onu günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline getirmiştir. Örneğin Hindistan'da, varoluşun kendisi, dünyadaki en eski anlardan itibaren yenidoğana verilen bir masajla başlar.
Hayatı boyunca, bu el kitabı uygulaması insana sağlığı koruma, refah ve psiko-fiziksel rahatlama arayışı yolunda eşlik eder.
Muazzam geleneksel Hint mirası, bu faydalı uygulamaları deneyimlemenin mümkün olduğu Batı'ya da inmiştir. En popüler ve popüler masajlardan biri, tüm vücudu kapsayan bir masaj olan abhyanga . Bakalım ne oldu!
Abhyanga masajının teknik ve manuel özellikleri
Beklendiği gibi, abhyanga masajı, tam anlamıyla baştan ayağa tüm vücudu kapsıyor. Operatör eliyle okşayarak veya ovalayarak ve genellikle vücudun bazı kısımlarını ayaklarıyla hafifçe sallarken, hasta alçak bir yatakta ya da yerde (genel olarak bir paspasın üstünde) yatıyor.
Terapist tarafından seçilen aromatik esanslarla zenginleştirilebilen ılık yağları kullanarak belirli bir dostayı uyumlu hale getiririz.
Aslında, masaj manevraları standart ise, dosha'ya göre farklılık gösteren el becerisi kişiselleştirilir.
Detayları görelim:
ABYANGHA VATA İÇİN MASAJ: vata tipi için bu masajın kalbi, ısı üreten ve sakinleşen ovmadır.
PITTA İÇİN ABYANGHA MASAJI: bu dosha için hareketler nazikçe kaymış, hassas ve saran olacaktır.
KAPHA İÇİN ABYANGHA MASAJI: yoğurma, kasılmaları ve aşırı yağları hafifçe gevşeten bu dosa için özel bir el becerisidir.
Bununla birlikte, bu endikasyonlar geniştir: İyi bir terapist hastasıyla sözlü olmayan gerçek bir iletişim kurabilir ve masajın daha derinde tedavi gerektiren problemler veya noktalar olan masajın ilerleyişi olarak anlayabilir.
Bu nedenle, sadece üç dosha olmasına rağmen, bir masaj diğerinin aynısı değildir: zihin ve bedenin bütünü olarak anlaşılan her insan, masörün zaman zaman algıladığı ve muhtemelen olasılıkla algıladığı bir duygu, gerginlik ve ihtiyaçlar bütünüdür., uyumlar.
Masaj için bu 10 uçucu yağı deneyin
Abhyanga masajının faydaları
Farklı el becerilerine rağmen, abhyanga masajı tüm doshalara etki eder ve böylece kişiyi bir bütün olarak dengelendiriyor.
Ayurveda masajının ilk faydası, vücudu ve zihni hoş bir şekilde istila eden rahatlama hissidir. Gerginlik veya yorgunluğa bağlı ağrı, kişinin iyiliğinin yararına kaybolma eğilimindedir.
Rahatlatıcı etkisinden dolayı endişe veya strese yatkın olanlar için özellikle tavsiye edilir ve uykusuzluk çekenlere endikedir.
Bu tip masaj aynı zamanda vücut üzerinde güçlü bir detoksifikasyon etkisine ve kan dolaşımına yardımcı olur. Böylece cürufun çıkarılması sürecinde aktif olarak uyarılır ve derinden kanla beslenen kumaşlar. Ayrıca selülit için Ayurveda tedavilerinden biridir.
Spesifik yağların kullanımı sayesinde nemlendirilmiş ve şımartılmış olan bağışıklık sistemini ve cildin sağlığını iyileştirir. Kasları tonik eder ve sağlıklı bir boşaltma etkisine sahiptir . Günlük hayatın yorgunluğunu ortadan kaldırmak için günün sonunda mükemmel, vücudun yaşlanma sürecini önler.
