Gülümsemeyi tekrar bulmak için havada güçlü bir ihtiyaç var. Aslında, herkes sizi yapmaya davet ediyor ama kimse gülüşün yüz kaslarının kullanılmasını gerektirdiğini ve diğer birçok kas gibi, bunların da eğitilmesi gerektiğini açıklamıyor. Ve eğitim sabır ve sebattan geçer. Girişimleri ile geçmek .
Seguendo Equatore'daki Mark Twain'in bu cümleyi hatırlamaya değer: “Kırışıklıklar sadece gülümsemelerin olduğu yeri göstermeli”.
Orta vadede sonuçları görebileceğiniz bazı pratik ve olgusal yollar öneriyoruz. Sadece pes etme.
1. Kendinizi konudan biraz kurtarın
Bundan daha pratik bir şey yok. Spor ayakkabılarını veya botlarını al ve git. Bir süre süpermarketler, dükkanlar, karışıklık, açgözlülük beslemeyi bırakın. Akşam yemeğinde ya da ertesi gün ne yiyeceğinize yalnız bırakın, açlıktan ölmeyeceksiniz.
2. Çocuklarla kalın
Çocuklarla birlikte olmak, qi (hayati enerji) uzar ve gülümser. Çocuklar hisseder ve bilirler, günümüzde görürler ve günümüzde de fazlası vardır .
Bu adaletsizlikleri hemen fark ederler ve zaten eğitimin temel odaklı olduğu bir yaş grubuysa ve bazı kelimelerin zaten başka programlar tarafından şekillendirildiğini hissediyorsanız, onları şeffaflık ve sevgi ile incelemeye davet edin.
İyi mizah nasıl bulunur? İşte bazı doğal ipuçları
3. Aşk köşede
Pratik bir tavsiye gibi görünmüyor ama öyle. Şu anda bir eşiniz yoksa, sevginin sonsuz yolları olduğunu unutmayın. Birisi sizinle tanımadığınız bir şarkı hakkında konuşuyorsa ve merak ediyorsanız, bir müzik mağazasına gidin ve tüm CD'yi alın. Eğer sizden bir yazar hakkında konuşurlarsa, öğleden sonrayı keşfe çıkmak ve bunu yenilerini keşfetmek için kütüphaneye atmaya adamak.
Yemek tarifleri ara, malzemeleri keşfet, davetleri kabul et ve yapmazsan onları yapabilirsin. Bununla, sevginin yalnızca bir insana dökülmemesi gerektiğini, sadece bu şekilde olmadığını söylemek istiyoruz. Aşk, özünüzü arttırmak yerine , kendinizi dünyadaki yararlı yayılımlarla da aramaktır.
4. Küvette her zaman duş veya banyo vardır.
Bu deneyimin ardından, her birimizin göreceli olarak ulaşabileceği bir yerde, dünya tamamen farklı görünümlere kavuşacak.
5. Yeni müzik dinleyin
Birinden sana tavsiyede bulunmasını isteme, avlanmaya git. Bir botanikçi, müzikle ilgili bitkiler üzerinde yapılan bir denemeden birkaç gün önce benimle konuştu: Bir keresinde müzik (genel olarak Bach'ın organ için senfonileri) koyduktan sonra kök sistem ve bitki ses kaynağına doğru uzanıyordu. Aynı zamanda kendimizi de sesle beslemek doğamızda var. Bizi gülümseyebiliyor, iç organlarımızı besliyor.
6. güçlü sarılmak
Küçük, ince bir kucaklama vermeyin. Sarıl güçlü. Kalp kalbe, göbeğe göbek.
7. Yatmadan önce, en az bir saat önce teknolojinin bağlantısını kesin.
Rüya boyutuna sağlıklı bir şekilde ulaşmak, bağışıklık sistemi de gülümseyerek çok önemlidir. Tamam, eğer aşk uzaktaysa, bir mesaj var, fazla abartma. Derin rahatlamaya açıkça girmek için doğru önlemi bulun.
8. Hayalleri yazmaya başla
Günün unutulmazlığı içinde kaybolmalarına izin verme. Hayaller sembollerin beşiği, öz bilgi kaynağı, sinyal rezervuarlarıdır. En korkunç kabus bile daha iyi yaşamanı sağlamak için orada. Bu bağlamda, bana çok iyi bir arkadaş ve hayat öğretmeni Paola Germani tarafından verilen kitabı öneririm. Söz konusu kitap, Marie Coupal, Il Punto d'Incontro basımlarının "hayallerin sembolleri" dır .
9. Kendinle kal
O akşamın yine şirkette kalmaya değer olup olmadığını veya bunun yerine yalnız kalmak ve diğer uyaranlardan korunmak istediğinizi değerlendirmeye başlayın . Bu anlamda hissetmek çok önemlidir, içsel gülümsemeyle yalnızlığı iyi hissetme, yıldızı yalnız başına yaratıcı, yoğun, hafif ve dolu yapma kabiliyeti doğrudan bağlantılıdır.
10. Sessizliği yeniden keşfedin
Sessizlik anlarını arayın. Ve bunun üzerine hiçbir şey eklemiyoruz, çünkü bu kendi başına çok yoğun bir tavsiye.
