Saat 8.30 ve günümüzü gözden geçirmeye karar verdim, hangisinin henüz bitmediğini ve hangilerinin hepimizin benzer olduğuna inanıyorum.

En geç 7: 00'de uyanmak, kahvaltı yapmak, çocukları büyütmek, hazırlamak, çocuklarını okula almak, yarım saatlik kalabalık işler, telefon görüşmeleri ve problemlerle çalışmak. Hızlı öğle yemeği molası ve sonra tekrar başlıyoruz, bu arada yavru okuldan, spor salonundan ayrılmayı, eve dönmeyi, temizlik ve akşam yemeği bırakmayı, yatmayı ve neden olmasın, nihayet eşinizle sohbet etmeyi veya arkadaşlarla bir gezi.

Keyifli ve zevkli anlar ayırsa bile, bu ritimlere sahip bir yaşam, kendimizi kaygılar, öfke, korku ve küçük odaklanmış duygularla ele geçirmemize izin vermeden, merkezlenmiş ve farkında olma yeteneğimizi zorlar.

Bununla birlikte, varlığımızın acı çekmemesine değil, aktif bir parçası olarak kalmamıza yardımcı olabilecek çeşitli yöntemler vardır.

Merkezinizi yeniden kazanmak için doğal çözümler

Tabii ki, Doğal Sağlık Operatörü olarak , bunalmış hissettiğinizde, artık uyum içinde olmadığınızı hissettiğinizde doğal yöntemlerin kullanılmasını öneririm.

Benim durumumda özellikle reiki ve / veya Bach çiçek tedavileri ve Akaşik kayıtlardan gelen okumalar hakkında konuşabilirim. Tamamen farklı yöntemler ve özellikler kullanırken, hepsi kişiyi uyumlaştırmanın, kaygıları ve korkuları ortadan kaldırmanın ve kendileriyle uyumlarına geri dönmelerine ve yaşamlarını ve kişilikleri kontrol etmelerine yardımcı olur.

Aynı şekilde, refleksoloji tedavisi veya kinesiyoloji, iridoloji, masaj ve diğerleri gibi şahsen uygulamadığım diğer doğal yöntemleri de tavsiye etmek isterim.

Bununla birlikte, kendinizi merkezinizden mahrum bulmamanın odak noktasının kendinize zaman ayırmak olduğuna inanıyorum.

Tüm görevleri yerine getirme ve başkalarının zevkini yerine getirme çılgınlığı (bazen aynı zamanda bizimdir, örneğin, ölen yorgun olmasına rağmen arkadaşlarla akşam yemeğine giderken), kim olduğumuzu unutmamamız gerekir.

Bu durumda kendimin farkındalığını korumanın ilk ve temel unsurunun meditasyon uygulaması ya da en azından rahatlama ve sessizlik anları olduğunu söylememe izin verdim.

Kendi kendine kapanma, kendini dinleme, kişinin kalbinin ve nefesinin ritmiyle ilgisini çekmesi, onları rahat bir frekansa getirmesi, eğer farkında olmak istiyorsa gerekli unsurlardır. Günde birkaç dakikalığına bile kendisiyle bağlantı kurarak, kişinin sınırlarını, korkularını, gücünü ve sevgi yönlerini tanımak, günümüzde ve günlük stresle yüzleşerek bizi merkezde tutar.

Rahat bir oda, yavaş ve rahat bir arka plan müziği veya tam bir sessizlik, belki de yanan bir mum bu anı daha da eğlenceli hale getirebilir.