Spinal kalkaneal: belirtiler

Topuk çıkıntısı, topuk üzerinde genellikle istirahatte veya yürüme veya alt uzuvların yüklenmesinden sonra ağrı ile ilişkili kemik oluşumudur.

Topuk çıkıntısının oluşumunun nedenleri, Aşil tendonunun iltihabında veya plantar fasiit adı verilen ayağın tabanının kaslarında bulunur.

Bu iki neden, spankan veya topuk spurs denilen kemik oluşumunu, kalkaneusun alt kısmında veya arkasında oluşabilecek bir kemik oluşumunu belirleyen enflamasyonu belirler .

Plantar fasiit ve Aşil tendonundan iltihaplanma aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

> Yarışı rekabete dayalı bir seviyede veya hatta amatör olarak uygulayanlara ancak yarışın mekaniği hakkında yeterli bilgiye sahip olmadan ve yeterli eğitim almadan ayağın S veya tekrarlanan ve travmatik heyecanı ;

> Koşu antremanı sırasında veya normal günlük rutinde bile uygun olmayan kaldırma : ayakkabıların çok yüksek veya çok düşük olması, ortotiğin olası pronasyon veya ayağın supinasyonuna uygun olmaması, topukların, ayakkabıların çok sıkı olması;

> S drenajları ve çeşitli yapıdaki yaralanmalar ayak kaslarına;

> P postural ve yürüme problemleri, bel ağrısı ve diz problemleri veya genel olarak alt ekstremite;

> Eskiler ve kas zayıflığı ;

> Osteoartrit gibi kemikleri etkileyen enflamatuar hastalıklar .

Başlıca belirti, hem dinlenme hem de yürüyüş sırasında ağrının varlığıdır.

Bazen akut fazda plantar fasiit veya topuk ağrısı mevcutsa şişme ve ödemle de ilişkili olabilir.

Topuk çıkıntısı sadece varlığını doğrulayan bir röntgenle teşhis edilebilir .

Topuk omurga: doğal ilaçlar

Kemik formasyonu olan topuk mahmuzu ancak cerrahi olarak çıkarılabilir.

Ancak birçok çözüm onu ​​önleyen, onu oluşturan iltihaplara etki eden ve meydana geldiğinde acıyı hafifleten bir ilaçtır.

> Ana çözüm dinlenmedir : Topuk çıkıntısı zamanla kemik oluşumunun sonucudur.

Oluşumu ani değil ve alarm zilleri olmadan : aslında topuk ile ilgili ağrılı sinyalleri görmezden geldiğimizde, plantar fasyası ve Aşil tendonunun iltihaplanması, uzun bir süre boyunca iltihabın kendisi mahmuzun kemik oluşumuna yol açar.

> Enflamasyonu azaltmak için ayakla kil banyoları yapılması önerilir: iki bardak havalandırılmış yeşil kil ılık su havzasında erir.

Ayak batırılır ve su soğuyuncaya kadar tutulur.

Özellikle akut ağrı ve şişlik durumunda, kil paketleri de iyidir: suyla ve kil ile sıkıştırılır, temiz bir pamuklu bezle örtülür ve kil suyla ıslatılır ve ayağın ağrıyan kısmına uygulanır.

Kuruyana kadar ve en az 30 dakika boyunca kalır.

> Arnika bazlı dağ kremleri ağrılı bölgeyi dezenfekte etmek için de kullanılabilir: kasların gevşemesini sağlar ve doğal bir ağrı kesicidir.

Ağrının neden olduğu kas kasılmalarının enflamatuar durumu kötüleştirmesini önlemek için ayak bileği ve ayak eklemini harekete geçirmek de önemlidir.

Ayağın kemikleri, kalkaneusunkileri kaynaklı olmasına ve görünüşe göre çok hareketli olmamasına rağmen, bunun yerine, hareketliliği topuk toprağı nedeniyle semptomları önleyen ve tedavi edebilen eklemler sunar.

> Baldır kaslarının gerilmesi ve ayağın tabanı da yararlı ilaçlar ve faydalı önlemedir.

> Plantar masajları ağrıyan ayağı rahatlatır ve dolaşımı iyileştirerek, kemik oluşumunu belirleyen tuzların çökelmesini önler.

> Son olarak, topuk mahmuzunun neden olduğu ağrıya karşı gıda ile birlikte anti-enflamatuar maddeler alarak hareket etmek mümkündür: ana olanlar zerdeçal, kaburga nigrum ve doğal antienflamatuvarlardır.