İsveç matının yararları

İsveç mat: bu nedir?

İsveç matı, yoga veya jimnastik yapmak için kullanılan normal bir mat şeklini ve kütlesini içerir.

Aradaki fark, içinde hiperalerjenik ve plastik materyal bulunan, küçük noktalarla donatılmış disklerin olması .

Esasen , birçok oryantal uygulama için kullanılan çivili matın tatlandırılmış halidir .

Paspasın içine yerleştirilen diskler, yüzeyin büyük bir bölümünü kaplar ve akupunktur noktalarında kendiliğinden masaj yaparak, üzerinde durur.

İsveç matının yararları

Akupunktur enerji kanalları, kollar da dahil olmak üzere baştan ayağa vücudun her tarafında uzanır. Hem arkasında hem de arkasında bulunurlar.

Akupunktur Noktaları 300'den fazla . Bu nedenle vücut, geleneksel Çin tıbbı ilkelerini izleyerek, organların farklı fiziksel işlevlerini ve ilgili duyguları dengeleyebilen bu enerji kanalları tarafından yoğun bir şekilde geçmektedir.

Shiatsu masajının yanı sıra klasik akupunktur, tuinà ve moxa, sağlığı iyileştirmek için akupunktur noktalarının özelliklerinden ve işlevlerinden yararlanır. İsveç matı da aynı şekilde hareket eder: minderde yatarken küçük uçlar meridyenler üzerindeki ağırlığınıza eşit baskı uygulayabilir.

İsveç matının faydaları çoktur:

> Gevşeme : İlk yarar, İsveç minderindeki park yerinin uzaması daha derin olan bir gevşemedir.

Ve bu sadece bariz yatış pozisyonu için değil, aynı zamanda sırt kaslarının, omuzların ve bel bölgesinde, genellikle en fazla sözleşmeli olan masaj sayesinde;

> Geliştirilmiş dolaşım : Bacak ve kollardaki küçük çiviler, lenfatik ve kan durgunluğunu azaltır, cildin ve altta yatan dokuların görünümünü iyileştirir.

Dolaşım üzerinde kendi ağırlığına sahip basınç ve kişinin nefesinin salınımları ile yapılan kendi kendine masaj, mikro sirkülasyonu ve lenfatik dönüşü iyileştirerek, uzuvları söndürür ve drene eder;

> Endorfin ve oksitosin üretimi : Birincisi, ağrı eşiğini düzenleyebilen ve doğal endojen antidepresanlar gibi davranabilen nörotransmiterler gibi davranan protein hormonlarıdır; oksitosin ise bununla ilgili olanlarla bağlantılı bir hormondur. etrafında ve tatmin edici bir ilişki olsun.

İsveç matı aynı zamanda ayak refleksolojisini uygulamak için de kullanılabilir : tıpkı yalın ayak yürüme ayak tabanlarını masaj yaparken ve refleks bölgelerini tonlandırırken, İsveç matının üzerinde yürürken veya ayakta dururken ayakları tonikleme organlar ve artan canlılık.

Tüm bunların ışığında, İsveç matının çok sayıda faydası vardır : baş ağrıları, sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun ağrısı, uyku ve konsantrasyonu iyileştirir, kan ve lenfatik dolaşıma yardımcı olur, bacakları ve kolları siler ve drene eder , gerginlikler, iç organları seslendirir.