İrritabl kolon: belirtileri, nedenleri ve çözümleri

Hoş olmayan rahatsızlıklar arasında, kazanan podyumdadır. Neyi rezerve edeceğimizi asla bilemezsiniz: net bir gün geçirecek miyiz veya banyoda tekrar koşmak zorunda mı kalacağız?

İrritabl kolon da beklenmedik yüksek ve alçak seslerle, bize her zaman eşlik eden şişlik ve halsizlikle, ne yersek yiyebiliriz.

İşte irritabl kolon hakkında daha fazla bilgi: semptomları nasıl tanıyacağımızı bilmek, nedenleri takip etmek, bize rahatlatabilecek bazı doğal ilaçlar bulmak.

İrritabl kolon: belirtileri

Her şeyden önce ne olduğunu. Kolon, ince bağırsağı rektuma bağlayan bağırsağın son kısmıdır. İşlevi, dışkı ile yok edilmeden önce su ve mineral tuzlarını yeniden emmektir.

Hareketleri sinir ve hormonal dürtülerle kontrol edilir : bu kasılmalar dışkıyı "çıkışa" doğru iter. Eğer kasılmalar doğru şekilde gerçekleşmezse , hepsi ağrılı olmak üzere çeşitli rahatsızlık türleri ortaya çıkabilir: kabızlık, ishal veya şişme.

İrritabl barsak sendromu durumunda, semptomlar daha da karmaşıktır ve aynı kişide bile farklı durumlarda değişebilir.

İşte ana olanlar:

D abdominal renk, sol alt veya bel bölgesinde, bu gaz ve / veya dışkıların giderilmesi ile çözülür;
İnatçı kabızlık
Sık, nadiren gece boşalması olan ishal
Karın şişmesi, şişkinlik, bulantı;
Sürekli yorgunluk, baş ağrısı, zayıf konsantrasyon;
İdrar zorluğu

Birçok durumda belirtiler bu durumlarda daha da kötüleşir :

Bol yemekler
Bazı ilaçlar almak
Glüten, çikolata, süt veya alkol içeren yiyecekler
Kafeinli içecekler
Stres veya güçlü duygular
Adet döngüsü (kötüleşme kadın hormonları tarafından tetiklenebilir).

İrritabl bağırsaktan muzdarip olanlar için gıda kombinasyonları

İrritabl kolon: nedenleri

Bilim henüz irritabl barsak sendromu için benzersiz ve spesifik bir neden bulamadı .

Ancak iskelede, neredeyse kesinlikle bazı yiyecekler (buğday, süt, çikolata, ilk olarak kafein), stres, bağışıklık sistemi bulunur.

Kolonun iç yüzeyi gerçekte yoğun bir şekilde bozulmuştur ( sinir uçları stres uyarıcılarından etkilenir ) ve alınan maddelerin iyi toleransını kontrol etmesi gereken bağışıklık sistemi tarafından düzenlenir .

Bir irritabl kolon durumunda, bu ayarlamalar düzgün çalışmaz: örneğin, kolon hücrelerinde serotonin "messenger" a doğru tepkiler yoktur.

Bir başka hipotez, bu durumda "post-infektif" olarak adlandırılan irritabl bağırsak sendromu olarak çıkan gastroenterit gibi bakteriyel bir enfeksiyon olabilir.

İrritabl kolon: çareler

Sebepler hala iyi çalışıldığından, "akıntıya karşı" etkili ilaçlar önermek kolay değildir . Ancak, semptomları hafifletmeye yardımcı endikasyonlar arayabiliriz.

Ağrılı şişlik durumunda, uçucu nane yağı, daralmalara karşı antispastik etkiye sahip, kapsüller halinde de kullanılabilir.

Ana semptom ağrı olduğunda baklagiller, lahana, soğan, brokoli, ıspanak, erik, elma, kiraz, muz, süt, krema, dondurma, yağlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler, kepekli yiyeceklerin alımını azaltmak yararlı olacaktır .

Kabızlık hüküm sürdüğünde, bağırsak hareketliliğini artıran maddeler yararlı olabilir: glukomannan, psyllium, agar . Ayrıca diyet lifi meyve ve sebzelerle, bütün yiyeceklerle arttırılmalı ve günde en az 1, 5 litre su içilmelidir.

İshal dönemlerinde, havayı ve suyu emen, rezene, havuç, elma gibi yiyecekleri tüketen ve deşarjlarla kaybedilen suyu geri kazanmak için çok fazla içmeye çalışan kömürün yardımcı olabilir.

Her durumda, Bağırsak mukozasının iltihabını azaltmak için ebegümeci, hatmi, meyan kökü, anason, ardıç, rezene tohumlarından yapılan çaylar yararlıdır .

Bazı stres azaltma egzersizleri veya teknikleri ve profesyonel psikolojik desteklerin yanı sıra kullanışlıdır: