Takviyeler, cilt için basit yiyecekler
En azından NCBI (Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi) tarafından bildirilene göre mükemmel bir doğal destek olacak çikolatanın fantastik niteliklerinin ötesinde, cilt sağlığı konusundaki son araştırmalara göre, süreci yavaşlatan başka ürünler de var. Çok korkulan kırışıklıkların oluşumu.
Spesifik olarak ve LiveStrong dergisi tarafından bildirildiği gibi, her zaman masaya getirilmesi gereken bir düzine yemek sayesinde ton kaybını ve doğal yaşlanma sürecini izleyen kırışıklıkların oluşumunu önleyebilirsiniz.
Bizi her zaman genç ve güzel gösteren yiyeceklerin ne olacağının kısa bir özetini yapmak, ilk etapta C vitamini bakımından zengin kırmızı biberler bulmak; ikincisi, eşit derecede zengin olmasının yanı sıra yüksek nemlendirme gücüne sahip olan meyve suyu veya portakal suyu .
Genel olarak, narenciye meyveleri mükemmel olarak kabul edilir, çünkü aynı zamanda sağlam olarak yenilirse değerli lifleri de korur.
Ekmek, makarna, tahıl gevrekleri ve kepekli atıştırmalıklar gibi bitmiş ürünler biçiminde tam buğday ile özel bir beslenme kaynağı temsil edilir.
Ayrıca bkz: Olgun cilt: Serbest radikaller, kırışıklıklar ve doğal yaşlanma karşıtı kozmetik ürünler >>
Balık, özellikle de yağ olan: örneğin somon, cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için gerekli olan iyi doz Omega-3 yağ asitleri sağlar.
Vejeteryan ve vegansanız ve göz çevrenizdeki yeni küçük kırışıklıktan rahatsızsanız, günlük yağ tohumlarınızı, özellikle de cildiniz için değerli E vitamini bakımından zengin olan keten tohumu , m andorle dozunu kaçırmayın. Ceviz sağlıklı atıştırmalıklar olarak kabul edilmeli, işe alınmalı ve asla kaçırılmamalıdır.
Son olarak baklagiller ve ıspanak veya kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler cildi koruyabilen ve iyi yapabilen özel doğal antioksidanlardır.
Rapor edilen yiyecek listesine ek olarak, tüm besin maddelerinin en alt seviyeye çıkmasını ve hareketlerini gerçekleştirmesini sağlamak için, gıdaların mevsimselliklerine, kökenlerine, ekim yöntemlerine ve daha sonra hazırlanma ve pişirilme yöntemlerine dikkat edilmelidir. .
Doğal kırışıklık karşıtı takviyeler
Genelde kırışıklıklara karşı kullanılan "tezgah üstü" doğal takviyeler, taze yiyeceklerin önerdiği bir karşılığını oluşturur. Genel olarak, en iyi bilinenler arasında, C vitamini, yaban mersini veya zerdeçal, koenzim Q-10, selenyum, ancak sadece dayalı olanlar vardır.
Bazı durumlarda bunlar, serbest radikallerin etkisini yavaşlatarak etki gösteren antioksidanları temel alan ürünlerdir . Ana antioksidanlar arasında karotenoidler ve polifenoller vardır - örneğin, piyasada resveratrol bazlı takviyeler bulacaksınız.
Diğer durumlarda, cildi derinden besleyen, mineral bakımından zengin olan ve A vitamini, C vitamini, D vitamini veya E vitamini ve hatta selenyum gibi değerli vitaminler.
Protein yapı taşları olan amino asitler cilt elastikiyetinin ve doku tonunun korunmasına katkıda bulunur. Enzimler ve hormonlar - DHEA gibi - aynı zamanda vücudun bakım sürecine de yardımcı olur.
Ancak dikkatli olun: Eğer gıdalar ve takviyeler önemliyse, kırışıklık faktörü başka şartlarla da belirlenir. Örneğin, MedlinePlus tarafından belirtildiği gibi kalıtım, güneş ışığına ve sigaraya aşırı maruz kalma, kırışıklık oluşumunu en çok etkileyen faktörler arasındadır.
Daha fazla bilgi için rezervasyon yapın : Allison Tannis, "Cildinizi Besleyin, Kırışıklıklarınızı Açlıktan Çıkarın."
Ayrıca oku
