Pembe tuz ve bal daha iyi uyumamıza yardımcı olacak en doğal yöntemlerden biridir. Aslında uykusuzluk 9 milyon İtalyan'ı nüfusun% 45'ini ve özellikle orta yaşlı kadınları etkileyen bir sorundur.
Uykusuzluk bize birkaç gece için bile çarptığında, gün içinde her şeyle yüzleşmek zorlaşır. Sinirler atlayabilir, iyi bir ruh hali bozulur, fiziksel sağlık acı çeker ve açıkça yaratıcılığımız ve yapma arzumuz önemli ölçüde azalır.
Bilişsel fonksiyonlar azalır ve bazı çalışmalara göre, tümörlerin gelişmesi riskini arttırır ve aynı zamanda çok hızlı bir şekilde oluşan bağışıklık sistemini zayıflatır.
Ayrıca, hepimizin bilmediği gibi, ne zaman kötü uyuyamadığımız veya ne kadar uyuyamadığımız zaman, vücut daha hızlı yaşlanır, çünkü vücut oksidatif stresi ve asidozu arttırır.
Uykusuzluğa karşı savaşmak için şifalı bitkiler dünyasından pek çok ilaç var, ancak hazırlaması ve alması en etkili ve en kolay olan ballı pembe tuz.
Ayrıca, kronik uykusuzluk, ilaçları okuyun >>
Gül ve bal tuzu tarifi
Bu tarifi hazırlamak için 1 çorba kaşığı Himalaya pembe tuzu ve 6 çorba kaşığı balla birlikte karıştırın ve sonra temiz, kapalı bir cam kabın içine dökün.
Bu ilaç uzun süre saklanabilir, çünkü bu bileşenlerin her ikisi de doğal bir şekilde koruyuculardır. Aynı oranda bir kısmı pembe tuz ve altı kısım bal ile korurken üretilen miktarı da artırabilirsiniz.
Balın biraz fazla katı olması durumunda, her zaman cam bir kabın kullanılmasıyla bain-marie içinde eritilmesi yeterli olacaktır.
Depolama bir yıla kadar sürebilir ve buzdolabına konmamalıdır, oda sıcaklığını baldan daha iyi tutmak daha iyidir.
Uykusuzlukla mücadele için çare miktarı uyumadan önce 2 çay kaşığı içerir . Gece uyanmaları durumunda, aynı gecede daha fazla kez pembe tuz ve bal ilacı alabilirsiniz.
Bu çözümü almak için mükemmel bir pozisyon, onu kılcal damarların püskürttüğü, hızlı ve çok dengeli bir şekilde dolaştığı bir dilin altına yerleştirmektir .
Bu iki bileşen, pembe tuz ve balın etkisi serotonini uyarmak, stresi azaltmak ve ayrıca ruh halini iyileştirmektir.
Pembe tuzun özellikleri ve özellikleri
Tüm tuzlar aynı değildir ... aslında bu ilaç için seçilecek en iyi tuz, çiğ Himalaya pembe tuzudur . Bu pembe tuz 80'den fazla mineral tuzu ve vücudumuza faydalı diğer maddeleri içerir.
Bunun yerine, yaygın beyaz tuz genellikle tuzu çok daha zayıf hale getiren diğer kimyasal ağartma ve teknik işlemlere ek olarak bu maddelerin ve mineral tuzların çoğunun kaybolduğu işlemlerden geçer.
Zaten renkten anlayabildiğimiz pembe tuz bunun yerine maddeler açısından zengin ve aynı zamanda tadı da bu tuzlar arasındaki farkı algılayabiliyoruz.
Özellikle pembe tuz, vücudun rahatlamasını uyaran parasempatik sinir sistemi üzerinde de bir etkiye sahiptir . Bu rahatlatıcı eylem açıkça uykuyu destekliyor ve uykusuzluk sorunlarını ortadan kaldırıyor.
Mutfakta pembe tuz kullanımı, geleneksel beyaz tuzdan daha kaliteli ve özelliklerde kesinlikle daha iyidir . Uykusuzluğa karşı savaşmak için bu özel doğal ilaçta pembe Himalaya tuzu, rahatlamak ve stresi gidermek için mükemmeldir.
Balın özellikleri ve özellikleri
Bal seçimi bile gerçekten çok doğru olmalı, biyolojik kökenli bir ham balın, sentetik kimyasal kökenli maddeler içermediğinden daha güvenli olması tercih edilir.
Bal millefiori veya akasya, kireç, kestane, yonca vb. Gibi belirli bir çiçek olabilir ... Solunum problemleri ve burun tıkanıklığı durumunda kekik veya bal gibi aromatik bitkilerden gelen balları tavsiye ederiz. okaliptüs.
Mevcut esanslar ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hava yollarının daha iyi dezenfeksiyonuna izin verecektir . Bu yardım gece boyunca veya uykuya dalmadan önce daha iyi nefes almanıza izin verir, böylece zor nefes almanın bu yönü ile ilgili uykusuzluk sorunlarının giderilmesinde başarılı olur.
Bileşimindeki bal, beyinde triptofan geçişine yardımcı olarak insülin üretimini uyarma işlevine sahip doğal şekerler içerir .
Bu aktivite özellikle önemlidir, çünkü triptofan uykuyu teşvik etmek için ihtiyacımız olan amino asittir ve bu nedenle daha iyi uyuyabiliriz. Ayrıca, genel olarak bal zaten uykuyu canlandırmaya yardımcı olur ve tatlı bile kan şekerini çok hızlı yükseltmeyen bir tatlandırıcı olsa bile.
Bu , kan şekeri seviyelerinin daha stabil kalmasına yardımcı olur ve ruh hali üzerinde benzer etkileri olan insülin değişikliklerini ve nüksetmelerini önler. Öte yandan, karaciğerimiz bu bal şekerlerinden glikojen depolar ve saklar.
Vücut glikojen rezervlerine sahip olduğunda sessizdir ve adrenal bezlerin hormonal salgıları, kortizol ve adrenalinin azaltılmasıyla azaltılır, bu da tam stres stresi hormonlarıdır.
Sonuç olarak, bu iki doğal bileşeni bir arada almak, vücut için gerçek bir tedavi yöntemidir ve tüm bu uykusuzluk ve uyku sorunları ile mücadelede yardımcı olur.
