Yoga Akışı, nefesi hareketle senkronize eden ve bir dizi pozu tek bir akışta birleştiren bir yoga türüdür. Daha iyi öğrenelim.
>
Yoga akışının anlamı
Vinyasa Yoga akışı olarak da adlandırılan Yoga Akışı, nefesin hareketle senkronize edilmesiyle ( vinyasa ) tek bir akışta ( akış ) bir dizi duruş ( asana ) birleştiren bir yoga türüdür.
Yoga akışının kökeni ve felsefesi
Temel her zaman Hatha Yoga'dır. Konumların akışına birleştirme ve birleştirme için mutlak bir özgürlük eklenir. Bir dizide çok azalmamış veya kısıtlanmamış bir eğilimi olan bir şey haline gelir.
Gerçekten zaman ve konum taraması öğretmene bağlıdır.
Uygulama
Ashtanga yogada değiliz, dizilişlerin geleneği sabittir.
Burada duruş dizisi önceden belirlenmiş değildir ve belirli bir seri içinde sıralanmıştır. Bu sıralı esneklik, öğrencinin farklı asanalar deneyimlemesini ve farklı yoga stillerine ait olmasını sağlar.
Kişinin varlığının ayrılmaz bir parçası olarak bedenine dair daha büyük bir farkındalığın özel bir kazanımıdır.
Ayrıca kaç çeşit yoga olduğunu öğrenin
Yoga akışının faydaları
Aynı anda esneklik ve güç kazanıyorlar. Asanalar, bükülmeyi, hizalamaları, gevşemeyi ve bükülmeleri kontrol etmeyi sağlayan nefes ile koordine edilen harmonik bir koreografi oluşturur.
Bu yoga tarzı aynı zamanda denge ve çeviklik geliştirmeye yardımcı olur . Sürekli olarak uygulayarak sırt ve servikal bölgeyi etkileyen rahatsızlıkları, aynı zamanda migreni ve kabızlığı azaltabilirsiniz.
Ustalar ve okullar
Genellikle Hatha'yı sunan okullar, Akış tekniğine dokunacak ileri düzey dersler de sağlayabilir. Kendini dinlemek her zaman çok önemlidir, çünkü en iyi öğretmenlerin her zaman nefese atıfta bulunmasına rağmen, aslında dinamizme gitmesi ve kendini unutması kolaydır.
Yoga akışıyla ilgili meraklar
Hareket halindeki, beklenmedik ve bir asanadan diğerine gerçekten akma hissini seviyorsanız, bu yoga tarzı tam size göre.
