Kahve ya da kapuçino bekleyebilir: günün ilk yudumunda devrim yapmaya çalış! Sık sık kötü bir ruh hali içinde, yorgun, ağrılı, şişmiş, kötü rüyalar ya da az enerji tüketerek rahatsız oluyoruz.
İşte sabahları doğal dengeleme, söndürme, enerji verici çaylar şeklinde bazı yararlı tavsiyeler.
Zencefil çayı enerji vermek
Zencefil, kekik ve limon otu, güne en iyi şekilde başlamak için doğal tonerdir : midede ya da bağırsakta yanma olmaz, sadece çok fazla enerji.
Malzemeler :
> zencefil taze köksap% 50,
> timus% 30,
>% 20 limoncina otu .
Hazırlanışı : Bir bardak bitkisel mizah hazırlayın ve malzemeleri 10 dakika demlenmeye bırakın
Kullanın : sabahları veya ne zaman düştüğünüz veya yorgun olduğunuzda, iyi mizah bitkisel çayıyla midenizi mutlu edin ve gününüze enerji verin
Özellikler : tonlama, enerji verici, uyarıcı.
Vücudu tonlamak için bitkisel çay
Bu, tüm gün sizi şarj edecek enerji verici ve parfümlü bir bitki çayıdır.
Malzemeler :
>% 40 mat ot,
> Sitronella % 30,
> mine çiçeği odorosa 13%,
> meyan kökü,
> limon kabuğu.
Hazırlanışı : Bir tencerede suyu kaynatın, kapatın ve karışımı bir çorba kaşığı ekleyin, dinlenmeye dört dakika bırakın, sonra her şeyi süzün.
Kullanımı : Sabahları uyandığınızda içilir.
Özellikler : canlandırıcı, canlandırıcı, canlandırıcı.
Zencefil ve limonlu diğer tarifleri deneyin
Burada arındırmak ve drenaj ısırgan
Özellikleri : zamanla selülite dönüşebilen metabolik toksinlerin ve fazla sıvıların yok edilmesini destekleyen boşaltılan ve mükemmel bir bitki çayıdır.
Malzemeler:
>% 40 ısırgan otu,
>% 20 altın külçesi,
>% 20 papatya,
>% 20 huş ağacı.
Suyu bir tencerede kaynatın, kapatın ve beş veya altı dakika dinlendirmeye bırakarak karışımın bir çorba kaşığı ekleyin ve ardından her şeyi süzün.
Kullanımı : bitkisel çayı alın: sabahları aç karnına.
Özellikler : boşaltma, sıvı tutmaz, idrar söktürücü.
Yeşil çay bitkisel çay uyanış
Özellikleri : Mükemmel bir antioksidan ve doğal antibakteriyel olan yeşil çayın istisnai özellikleri sayesinde vücudun metabolizmasını uyandırabilen sönük bir bitki çayıdır.
Malzemeler ve hazırlık: yapraklarda yeşil çay bir çorba kaşığı ve rezene tohumlarının yarım bir çorba kaşığı. Yeşil çay için asla sıcak olmamasını, ancak maksimum 85 ° C sıcaklığa ulaşmasını gerektiren suyu ısıtın. Yaklaşık üç dakika demlenmeye bırakın ve süzün.
Kullanın : Sabahları uyandığınızda bir bardak içilir.
Özellikler : metabolizma uyarıcılar, antibakteriyel, antioksidan.
Ebegümeci infüzyonlu bitkisel çay
Bitkisel çay, bağırsak aktivitesini düzenlemek, kabızlığı azaltmak ve karın şişkinliğini gidermek için faydalıdır.
Malzemeler:
> melissa% 30,
> ravent % 30,
>% 30 ebegümeci,
> rezene tohumları% 10'dur.
Bitkisel karışımın bir tutamını bir bardak suya doldurun ve filtrelemeden önce beş dakika bekletin
Kullanımı : tercihen sabahları kahvaltıdan önce aç karnına alın.
Özellikler : Söndürme, bağırsak yumuşatıcı, zayıflama.
