"Günde bir elma doktoru uzak tutar", iki tane olsun ... kilo!
Birçoğu aslında evde elma sirkesi üretmek için kullanılan elmalar.
Eski zamanlardan beri bilinen bir ilaç - tıpkı babası Hipokrat tarafından bile söyleniyor - sadece baharat salataları için değil, aynı zamanda birçok sağlık özelliği için de yararlı. Bunlar ayrıca yağ yakma özelliklerini de içerir .
Mucize çareleri yok ve bunu biliyoruz, ama belki elma sirkesinin kilo vermemize yardımcı olduğunu görebiliriz ?
Elma sirkesi: özellik
Elma sirkesinden üretilen elma sirkesinin özellikleri, elmanın karakteristik özelliklerinden kaynaklanır: daha az yağ emmeye yardımcı olan minerallerin, vitaminlerin ve liflerin (pektin) varlığı.
Bu nedenle elma sirkesinin özellikleri arındırıcı, alkalize edici, canlandırıcı olacaktır. Ve yağ yakma ya da "yağ atma".
Elma sirkesi, sebze ve salatalar için baharat olarak kullanıldığında iyi dengelenmiş bir diyetle kilo vermeye çalışır, çünkü balzamik sirkeden (21'e karşı 88 kcal) daha az kaloriye sahiptir ve tuza mükemmel bir alternatiftir . Ve unutmayın ki, çok fazla tuz selülit ile tekerlemeler yapar.
İşte elma sirkesi özelliklerinin ayrıntılı bir listesi:
- Toksinleri yok etmek için geçerli destek
- Metabolizmayı uyarmaya yardımcı olur ve bu nedenle ağırlık şeklini korumayı sağlar
- Yağ hücrelerinin ve selülitin drenajına yardımcı olur: şişliğin azalması ve dolaşımın iyileştirilmesi
- Antioksidan: serbest radikallerin azaltılması
- Oral enfeksiyonları hafifletir ve genel olarak bağışıklık sistemini destekler
- PH ayarlamaya yardımcı olur
- Tükürük ve sindirim enzimlerinin üretimini arttırır, sindirimi kolaylaştırır
- Lifler sayesinde bağırsak sağlığını iyileştirir
- Saça sıkıştığı zaman, onları güçlü ve parlak yapar .
Yağ yakan elma sirkesi: işe yarıyor mu?
Tabii ki, kendi başına mucizeler çalışmıyor, ancak gerçekten elma sirkesinin yağ yakma etkisine yardımcı olabileceği görülüyor . Elma sirkesinin bu özelliği, asetik asidin - elma sirkesinde çok miktarda bulunan - insülin üretiminin düzenlenmesindeki rolünden kaynaklanmaktadır .
İnsülin, kullanılmadığında yağ olarak biriktiği hücrelerin içinde şeker depolayan bir hormondur . Ayrıca, asetik asit ayrıca yağ birikimini destekleyen belirli genlerin aktivitesinin inhibe edilmesinde önemli bir rol oynayabilir.
Dengeli bir diyet, uygun nemlendirme, fiziksel aktivite ve küçük bir elma sirkesi: burada yağ yakma özellikleri ve kilo kaybı ile iyi bir tarif!
Elma özünün faydaları
Elma sirkesi kilo vermek: nasıl yapılır
Sebzelerde ve salatalarda, tuz ve balzamik sirke alternatif olarak mevsim için kullanın. Tehlikeli olağandışı kombinasyonlar: Limon yerine meyve salatalarında veya buharda pişirilmiş balıkta bir tutam elma sirkesi.
Mutfakta kullanmaya ek olarak, elma sirkesinin binlerce faydalı özelliğinden (sadece yağ yakma ve kilo verme değil) tam olarak yararlanın, gerçek bir ilaç olarak alın : 2 çay kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal ile birlikte Kahvaltıdan önce uyanır uyanmaz su ile içilir. Geliştirilmiş bir etki için, yabani elma ağacının çiçeği olan birkaç damla Yengeç Elma Bach Çiçeği ekleyin.
Elma sirkesi: kontrendikasyonları
Çok az var, aynı zamanda elma sirkesi için de dikkat edilmesi gereken kontrendikasyonlar var.
- Organik tarımdan elma sirkesi satın alın: Organik olmayan ürünler söz konusu olduğunda kontrendikasyonlar elma yetiştiriciliğinde kullanılan pestisitlerin birikimi ile ilgilidir;
- Miktarlara dikkat : Aşırı elma sirkesi kullanımı, solunum problemleri, cilt alerjileri, mide bulantısı ve diş minesinin erozyonu riski için kontrendikasyonlara sahiptir .
Elma sirkesi kilo vermek için. Ya elma suyu?
Elma sirkesinin yakın bir akrabası olan elma şarabı, elma preslemesinin fermantasyonundan üretilen bir alkollü içecektir . Acı tatlı tadında, 4 ila 8 derece alkol alabilir.
Eski zamanlardan beri bilinen Kelt bölgesinde çok popülerdi - ve hala popüler: İrlanda, Normandiya, Brittany: Kuzey İtalya'da bile üretimi oldukça yaygındı, bugün sadece bazı dağlık bölgelerde faaliyet gösteriyor.
Tadı iyi olan elma şarabı, sindirim özelliklerine de sahiptir (asitlik seviyesi sayesinde), bağırsak kanalını yeniden dengeleme, antioksidanlar (polifenoller sayesinde), remineralize (yüksek kalsiyum ve potasyum içeriği sayesinde), diüretik malik).
