"Tutma" kelimesi kendisini söyler veya geri durur. Vücut yapmaz ve bazı sıvılar tam anlamıyla interstisyel dokular arasında sıkışıp kalır ve karın, bacak ve ayak bilekleri, kalçalar, kolların anormal şişmesine neden olur .
Psikolojik düzeyde bile, eğer beden geri durursa, kendini savunmanın, aşiretli korumanın veya duygularını açığa vurmakta zorlanmanın bir tutumunu ortaya çıkarabilir.
Bakalım, su tutmanın ardında gizlenebilecek, doğada yiyecek veya fizyolojik olan ve bireyden bireye değişen ve mevsimlere, yaşa, duygusal duruma bağlı olarak çoğu zaman dalgalanan nedenlere bağlı olası tedaviler nelerdir.
Su tutma nedenleri
Tutulma kronik olmadığında ve yılın belirli zamanlarında kötüleştiğinde ya da tanımlanamayan ya da saygısız kişisel hoşgörüsüzlüklere bağlı olduğunda, neden her gün yaptığınız yemek seçimlerinde yediğinize yarayabilir. Süt, şeker, sosis veya vücuda büyük miktarda su gerektiren aşırı miktarda tüketim gibi yiyecekler durumu kolaylaştırmaz.
Bunun yerine sekonder suyun tutulmasından ciddi kalp, lenfatik, sinirsel, hepatik ve renal doğa patolojileriyle bağlantılı olduğunda konuşuruz . Sıvıların atılmasındaki zorluk, aynı zamanda lenfödem ve arteriyel hipertansiyona da bağlı olabilir ve bu durumlarda, ailedeki patolojinin görülme sıklığını değerlendiren, tam bir tablo veren tanı prosedürü uygulamak önemlidir.
Diğer bir durum, vücutta iltihabi bir durumu aktive eden ve suyunun atılması bakımından etkinliğini belirleyen belirli ilaçların tüketilmesi veya kötüye kullanılması nedeniyle elde tutulmasıdır. Hormon replasman tedavisi için ilaç kullanımı bile, fizyolojik düzeyde problemlerin yanı sıra antibiyotik veya kortikosteroid kullanımı da verebilir.
Hareketin yokluğu, hareketsiz bir yaşam tarzı, su tutmanın başka bir büyük nedenidir: sabahları kahvaltı yapmadan önce veya akşam yatmadan önce hafif egzersizlerle bile hareket etmeye başlar, burada beden hemen yanıt verir.
Bu anlamda, eklemlere ve kas bölgelerine büyük saygı göstererek yapılan tüm germe biçimleri, özellikle bilinçli solunum aktivitesi ile birleştirildiğinde mükemmeldir. İster yoga, ister klasik Batı nefesi nefes germe veya meridyen germe olsun, görev dokular üzerinde çalışmak, yapılan çalışmanın derinlemesine hareket ettiğini derinlemesine hissetmek.
Su tutması için diğer bitkileri keşfedin
Su tutma için tedaviler
İlk gerçek tedavi, birisinin bedeniyle diyaloga geri dönmek, aşinalık kazanmak, hafifçe hareket ettirmektir. Spicological düzeyde, içinde sıkışıp kaldığımız, bizi daraltmamıza neden olan tüm durumları düşünmek de yararlıdır. Tutucunun mahiyetine bakılmaksızın , kendinize bakmaya zaten karar vermek büyük bir adımdır.
Motor açısından bakıldığında, sudaki hareket, yüzme veya alışma olsun, tutma üzerinde derinlemesine etki eder; Aynısı, yeterli nefes alma ile uzun yürüyüşler için de geçerlidir.
Lenfatik bir masaj veya daha iyisi, bir dizi lenfatik masaj, tam bir döngü mucizeler yaratabilir. Vodder yöntemine göre yapıldığında mucizevi sonuçlar elde edilebilir çünkü mikro sirkülasyona etki eder ve çok hafif manevralarla su tahliyesine atanmış istasyonlara etki eder.
Ayrıca otlar sayesinde çok işe yarar ve tutulması için birçok doğal çözüm vardır: Marrubio'nun ( üstte) ve% 30'unun çilek yapraklarının, kırmızı asmaların % 40'ını birleştirmek gerekir . B etulla, spirea ve fucusun bir kombinasyonu, ikincisinin bazal metabolizmayı arındırdığı, remineralize ettiği ve arttırdığı göz önüne alındığında mükemmeldir .
Antiinflamatuar, idrar söktürücü ve koruyucu bir damarı olan ve mükemmel bir doğal anti-selülit olan spirea olmaria'nın özelliklerini bilmek faydalı olabilir. Son olarak, bazı bitki uzmanları kiraz saplarını tavsiye eder: tarçın ve alıç eklemek için bir tencereye biraz su kaynatmak gerekir.
Su tutma: beslenme bile onun rolünü istiyor
Masada tuzlu yiyeceklerden kaçınmak daha iyidir ve kan kılcal damarlarını korumak ve venöz dolaşımı ve lenfatik sistemi iyileştirmek için askorbik asit bakımından zengin meyve ve sebzeleri (C vitamini) tercih etmek daha iyidir.
Rafine unu olan ürünler yerine kepekli tahılları tercih edin ve gerekirse bağırsak hareketliliğini arttırmak ve derin elden çıkarmaya çalışmak için prebiyotik veya probiyotik kullanın.
Vücudu iyi nemlendirmek çok önemlidir: Vücudun asit-baz dengesi için su şarttır.
